如何保持身心靈健康？能量療法是什麼？3 重點解密你的能量藍圖

你知道人體的能量場如何影響身心靈健康嗎？當每個人走在漫長的生命旅程中，情緒帶來的毒素如霧般籠罩，讓我們無法清楚方向。本文帶你透過認識情緒來的能量，調整能量場、讓身心靈回到高頻率。

文｜藍文吟（華媽Wendy｜調頻築光師）、吳景斌（MIT 老師｜心靈圖像解析師）、顏婉菁（Brandy Yan｜室內設計師）、黃佳菁（Bella 老師）／名日文化

相信每個人走在漫長生命的旅程中，都有過悲苦、煩憂、憤恨、惆悵、茫然、迷惘、失衡⋯⋯

經歷種種的情緒幽暗，情緒帶來的是有毒的毒素，產生低頻振動就如同在我們的面前蓋上了一層霧，在霧裡迷濛看不清楚方向。是時候需要多多安靜身心、活在當下，透過感受自己情緒能量，藉著「燭光」甦醒我們的心，梳理我們的思緒，調整回到高頻率，再去面對生活中如此多的變動，所以先以淺談能量認識。

簡單的說，人體的「能量場」是指身體周圍存在的電磁場，也稱為生物場或能量場。這個能量場通常是由身體內部的生物電和生物磁場所形成的，這些能量場可以被視為身體的能量藍圖，反映了身心靈狀態的健康程度。

當我們感到情緒激動或緊張時，我們的能量場可能會受到影響，變得不穩定或不均衡，這可能會在能量場中產生不同程度的阻塞或混亂。相反，當我們感到平靜和放鬆時，我們的能量場通常會呈現出更穩定和均衡的狀態。

圖片｜Photo by Dingzeyu Li on Unsplash

身體的能量場也可以受到外部能量的影響，例如自然界的能量（如太陽能、地球能）或他人的能量（如情感交流、身體接觸）。這就是為什麼在能量療法中，調整和平衡身體能量場是如此重要的原因之一。

關於我們周圍環境中與能量的相應，提供以下三個注意重點：

我們的身心靈能量與周圍環境相互作用，並相互影響。例如，進入一個充滿積極情緒的房間可能會讓我們感到振奮，而待在一個充斥著負面情緒的地方可能會使我們感到沮喪或焦慮。

了解如何清理和保持我們身心靈的能量場是至關重要的。這可能包括冥想、能量療法，身心靈實踐或身體運動等方式。例如，通過冥想和呼吸練習，我們可以釋放負面情緒，讓自己重新充滿活力。

將意識帶入我們的能量場中，可以引導和轉化我們的經驗。這意味著認識到我們的思想、情感和信念如何影響我們的能量場。舉例來說，當我們意識到自己的內在對話充滿負面自我評判時，我們可以學會轉變這些想法，使它們更積極和支持性。

能量有好壞嗎？

一般談到情緒也被視為一種能量的表現。情緒是人類心理狀態的反映，它們可以帶有強烈的能量，影響著我們的思想、行為和身體狀態。

當我們感受到情緒時，我們通常會感受到一種能量的流動或震動，這種能量可以是積極的，如喜悅、愛、希望等，也可以是消極的，如憂慮、恐懼、沮喪等，這些情緒所帶來的能量可以影響我們的生活和周圍環境。

所以當我們感到愉悅和幸福時，我們可能會感受到一種輕盈和活力的能量，這能夠影響我們的行動和互動方式，使我們更積極地面對生活。相反，當我們感到沮喪和憂鬱時，我們可能會感受到一種沉重和負面的能量，這會影響我們的情緒和行為，使我們感到無法動彈。

因此，理解情緒作為能量的表現，用來幫助我們更好地管理自己的情緒，以及理解他人的情緒。透過認識到情緒所帶來的能量，即可以讓我們更有效地應對情緒，促進自己的身心健康。

由上述可知，能量無關於好壞，只有高低之區別，我們若能認得低頻率，才能將之調整回到均衡的能量場，所以帶有高頻率作用的人事物，會幫助我們得以在情感、心理和靈性方面獲得更高的平衡和和諧。