「即使聚會也感到寂寞？」獨處練習：不再焦慮，學會享受一個人的時光

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即使聚在一起也還是覺得孤單

和朋友們見完面後，在回家的路上，為什麼突然覺得如此寂寞？不曉得為何突然感到心情低落，回到家後因為覺得疲倦，變得什麼話都不想說。

愈是覺得被孤獨感壓得喘不過氣，就愈是沒有辦法與任何人見面。

不想在和某人碰面嬉笑打鬧後，回家的路上獨自承受變得更沉重的孤獨感；也無法忍受和大家聚在一起時，只有自己好像飄浮在半空中般，心情因此更加感到寂寞。

於是，我開始經常取消和朋友的約會，然後自己躲起來，因為對我來說，相對的孤獨感比絕對的孤獨感更加可怕。

沒有人可以和我共享所有的時間，如果像用信用卡來填補金錢空洞一樣，試圖以朋友來抵擋孤獨感的話，反而會陷入召喚更多寂寞的境地。

儘管如此，我們還是不停地渴求並尋找能夠陪伴自己的人，不是因為想和他待在一起， 就只是無法一個人獨處而已。

然而，孤獨感並不會因為有人陪伴在身旁就隨之消散， 一直要到我們不需要再向外追尋的那一刻起，才得以成為能將某個人留在身旁的人，然後開始禁得起些許的孤獨。

在那之前，我只能學會面對寂寞，並且懂得自得其樂。