知道擁有一筆屬於自己的錢很重要,但為什麼一直以來困在永無止盡的花費?甚至是負債,陷入無窮的後悔與自我責備,逃避金錢課題,為什麼越逃避越失控?

談錢傷感情,在日常生活中,大多數人避免談論金錢,對你來說關於金錢問題是否也抱著負面、甚至是逃避的心態?(推薦閱讀:談「錢」會不會消耗感情?情侶間的金錢關係學

「我沒有足夠的錢。」
「我沒想過該如何理財。」
「我總是逃避規劃預算。」
「我總是用錢買快樂。」
「我總是忍不住花很多錢。」

對你來說和金錢有關的情感總恐懼、充滿罪惡感,甚至對於別人的富裕感到嫉妒,非理性的信念覆蓋你的意識,長期關注於人類心理與財務管理關係的心理學家 Prudy Gourguechon 認為,我們必須花些力氣去處理與錢相關的行為,超越意識理性思考。

知道擁有一筆屬於自己的錢很重要,但為什麼一直以來困在永無止盡的花費?甚至是負債,陷入無窮的後悔與自我責備,逃避金錢課題?

事實上,當愧疚與逃避相互作用,會產生惡性循環,來自於物慾與克制花錢兩者的矛盾,越是花錢讓自己充滿罪惡,越想要逃避這一切,當你陷入負面情緒,更有可能導致花錢來抒解你的負面情緒,接著逃避、花錢感到愧疚無限循環,不願面對自己的信用卡帳目,不願制定還款計劃,不願面對自己的財務議題,在逃避時轉移自己的注意力降低焦慮感,就這樣持續累積負債,永遠無法得到改善。


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今天如果你在心底告訴自己「想要變得健康」但是你在短時間無法擺脫原本的惡習,熬夜、吃上許多垃圾食物、餐後一杯含糖飲料,一旦出現有違「健康」的行為出現,和你心底正面的方向抵觸,將讓你陷入罪惡感,心情更加負面,只好靠更多垃圾食物來舒緩自己的心情,陷入惡性循環。

「我不開心的時候買東西。」
「我對花錢感到罪惡所以少花錢。」

在你的心底也有這樣的聲音嗎?我們花多花少似乎都是受到情緒支配,然而你越是受到情緒影響,就越容易讓金錢來控制你的感受和行為,終其一生無法與金錢真正建立關係。到底該怎麼做呢?事實上,你可以對自己的「金錢腳本」更有意識,以正向的心態跟錢好好相處。

意識自己的金錢腳本 更早正視問題

金錢腳本是什麼,又對我們有什麼影響呢?所謂的「金錢腳本」就是個人潛意識中關於金錢的核心信念,決定個人的金錢行為。

比如,有些人屬於拜金主義,認為錢可以解決所有問題,獲得幸福快樂;有些人會把個人資產當作是個人價值,認為錢就代表著成功,另外,有些人會對花錢戒慎恐懼,對錢相當保守,崇尚節儉不敢做稍有風險的消費或投資。這些「金錢腳本」影響個人跟金錢的關係,讓我們重蹈覆轍某些金錢行為。像是,過度花費被債務追著跑、陷入對金錢盲目追求等。究竟該如何避免呢?只要有意識於他們,就能和金錢有更好的關係。

意識到自己屬於哪一種類型後,建議可以寫下更多和金錢有關的想法,聽聽心底那些負面的那聲音:「我總是花錢、不存錢」、「我永遠無法擺脫債務」或「我永遠買不起房子」這些都是阻礙理財計劃的聲音;試著在意識中,找到自己真正想要的,像是,在多年後希望自己能夠擁有的是一筆創業基金,那麼應該制定的儲蓄計劃,編寫自己的理財腳本,收回金錢控制權。

倘若是你已經陷入負債情況,該用什麼心態呢?

金錢就好像電玩遊戲,有贏有輸,但是當你按下按鈕,遊戲可以重新開始,在開始後,我們需要重新審視自己的理財計劃。(推薦閱讀:目標實際、押時限,SMART 目標管理完成夢想

面對信用卡、學貸、車貸等債務,總是讓你陷入負面情緒的情況下該用什麼心態?債務就像我們需要擺脫疾病一樣,當淨資產處於負面情況時,首先能做的就是把錢留下來,找回理財控制權。

月薪十萬的人和月薪三萬的人,前者看起來有更多的錢可以花,但是當月薪十萬的人抱著有更多錢可以花,豪奢度日上班十年後終將存不到錢;反之,月薪三萬的人謹慎花費,一個月能將收入三分之二到一半存下來,累積到一桶金後,做更多的投資,用錢來幫自己轉更多錢,最後財富自由,月薪十萬的可能還在為了錢工作。

正向心態面對如愛情般的金錢關係

暢銷作家諾珊普(Kate Northrup)在《金錢:一段情愛關係》(Money: A Love Story)這麼說:「無論你在銀行有數百萬美元還是只有幾塊錢,與錢建立良好的關係是很難的 ,你的金錢生活有起伏、曲折、分手,就像和其他人的關係一樣,和金錢開心的生活就像是美好的愛情ㄧ樣。」

與錢之間的關係,甚至情緒化並非都是壞事,因為這讓你知道真正重要的是什麼。最重要的其實是自我意識。對我們來說大部分情感世界都是無意識的。然而,如果你知道要自己在追尋什麼,擁有可以影響個人與金錢關係的藍圖,就能更堅定自己的步伐。

了解金錢腳本以後,你可以透過具體的理財計劃幫助自己建立幸福與興趣的事物,使用一款適合自己的記帳工具、SMART 目標理財法、累積資產後尋找合適的投資組合,在過程中享受記帳、儲蓄,看著自己一步步累積資產,透過對金錢的意識,降低對金錢的焦慮感,每一天都能告訴,今天的我又比昨天累積更多,感受通往成就達成之路的快樂。