潛意識記錄了我們過去的點點滴滴,也無形地影響了現在的自己,但執著只會造成痛苦。親愛的,為你抽一張牌,你必須學會放手!你就是你自己最好的催眠治療師。

相信很多人對「潛意識」這個詞不陌生。在我們平常能感知到的意識底下,超過 90% 的感覺和記憶都存在潛意識裡。潛意識記錄著我們從小到大,甚至累生累世的覺知感受,形成這輩子根深蒂固的人格,深深影響我們的能量狀態。

然而,大多數的人在大部分的狀況下,都難以接觸到潛意識,甚至不知道自己其實已經被外界環境下了「暗示」,無形中不斷重蹈覆轍同樣的思考路徑,甚至行為模式。比方說:總是選擇劈腿的對象、總是進入快倒閉的公司、總是遇到別人欠錢不還的狀況⋯⋯,常覺得自己怎麼這麼倒楣?其實一切都源自於潛意識層次,可能有不配得或自我價值缺失的創傷,沒有被好好療癒。我們一起來看看這封讀者來信。


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Rita 妳好:

我來自於一個小鎮,一個去哪都很遠很遠的小鎮,是後天的獨生女,家中互動模式挺矛盾、扭曲的。以前就一直反覆想離開在家鄉的工作環境,但是從來沒有真的實際行動。

今年年初,還在醞釀離職時,家中長輩在這段期間生病,病中的情緒和責怪的話語讓我很傷心。在還沒找到下一步我就離職了,很倉促的決定離開家鄉,到新的環境工作和繼續進修。沒想到,在新職場我一直覺得莫名恐懼跟焦慮,無法停止憂鬱的情緒,讓我不斷猶豫是否應該離職。而進修計畫也因為學校沒開課失敗。這一切都讓我感到挫敗。因為這不是第一次換工作失敗,長輩總會說因為你不夠堅強、不夠勇敢,所以一定會有適應不良的問題⋯⋯。原先就是想跳脫這些言論、避開爭吵才離開的,沒想到會再度碰到這些事,開始相當懷疑自己是不是真的就是那樣,不夠勇敢堅強所以失敗的人?


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親愛的:

表面上,你不斷在抗拒來自家中長輩的批評,但在深層潛意識中,你已經不知不覺接受了這些暗示,成為你評價自己的標籤。請想一想,早就想離家的你,之前為什麼遲遲沒有實際行動?沒有信心、害怕失敗的想像綁住了你,即便後來換了環境,也只是物理上的改變。你只是被情緒噴發出去,但你的內在依然存在著相同的恐懼。(你會喜歡:童年的傷情緒都知道:讓我們好好談談恐懼

為你抽到的牌卡是:

執著於過去

無論那些評價是如何糟糕,它們都已經是過去的事──我所謂的過去,就是字面上的,也就是在當下、此時此刻之前的所有時態。現在的你已經離開家鄉,那麼,你就是不在家鄉這個環境了,為什麼要讓過去的言語影響現在的你呢?你人在外地,但腦子卻停在家鄉,這又是何苦呢?

那些已經不在你面前的是過去的,未來是尚未到你面前,而現在則是在你面前,但是正在離開你的視線的。不久之後,它將會過去。不要執著於過去,因為它已經過去。不要執著於現在,因為它也正在離去,不久之後,它將會成為過去;也不要執著於未來,那些希望、想像和明天計畫,因為明天將會變成今天,也將會變成昨天。每件事情都會變成昨天,每一件事都將會從你的手中溜走,執著只會造成痛苦。你必須放手。

——奧修註解

我們常常理解,如果一個人對物質或情感的不肯放手,稱之為執著。其實,對某個感受無法釋懷,也是一種執著。別人批評你是一回事,但讓這個批評成為你的標籤,卻是你自己的決定。是你,讓這個標籤,與你自身的價值連在一起。可能讀者們會覺得奇怪,誰不想放手一個負面評價呢?在顯意識上,我們的確能很輕易的否認或抗拒,然而在潛意識裡,抗拒,亦是一種連結。因為當你重複抗拒某項事物時,就不斷的想到這個事物,久而久之,它就與你越來越緊密,變成一種反射性的自我評價了。

親愛的,建議你開始練習建立新的思考路徑,給自己新的暗示。首先,當你的憂鬱情緒升起時,先給自己一句固定的正面話語。比如:「沒事的,我現在已經是堅強的人」,或是「現在的我有足夠的力量獨立」⋯⋯等等。你可以把這句肯定語寫在手機桌面,或是任何你常常會看到的地方,讓自己習慣這句話,接受這個新的正面標籤。你也可以創造儀式,在早上出門前,或晚上睡覺前,對鏡子裡的自己說這句話。一開始可能會不習慣或覺得懷疑,但請姑且傻傻的執行。你是你自己最好的催眠治療師,持續對自己的潛意識下新的暗示,能無形之間調整能場,憂鬱的次數將隨之遞減,然後,你會漸漸開始吸引真正想要的事物來到你身邊。


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過去的你不夠堅強勇敢可能是事實,然而,那都與現在的你完全無關。請從此時此刻開始,改寫你的人生劇本。(你會喜歡:專訪陳美齡:你不喜歡今天的自己,明天就可以改變

宇宙絕對不會安排當下的你無法解決的課題,任何考驗都是成長的機會。祝你成功。

Rita