常否定自己，努力證明自己嗎？實踐認知行為治療，重建自我信念！
努力證明能力，彷彿自己永遠不夠好？「認知行為治療」讓你重新定位信念，克服自我否定。
#治療
電話響就好緊張？克服「電話恐懼症」兩方法：認知行為治療、暴露療法
克服「電話恐懼症」，學習重建認知、階梯式練習溝通，就能緩解焦慮，提升反應力與社交技巧。
年輕型荷爾蒙陽性、HER2 陰性乳癌易復發！洪朝明院長呼籲：精準治療可延長生機
義大癌治療醫院洪朝明院長分享，現今乳癌治療已經有很好的標靶藥物可使用，也能有效降低副作用！
INFP 治療者：溫柔浪漫、不隨波逐流，韓星 Jennie 也是這人格？｜MBTI 分析
INFP 治療者溫柔浪漫、具好奇心且不隨波逐流，渴望打破限制，盡情發揮自己的創造力。
烹飪治療學，用美食帶走你的不快樂——今天就能展開烹飪的 6 個「自」療法！
「烹飪治療」透過烹調食物的過程，來梳整情緒及心理問題，烹飪可以作為一種心理治療，為人們帶來療癒。
胃痛不要慌，四招搞定鬧脾氣的胃！
你常肚子痛嗎？你分得出來是不是胃痛嗎？ 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示，胃出毛病，痛的部位是「上腹部」，也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹，可能是肝、膽、胰的問題；在下腹，可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。
三種影響愛情的依戀型態！用心理學找回感情安全感
你的愛情模式常常重蹈覆轍嗎？明明一直告訴自己，下次不可以再逃避，碰到問題時卻還是逃之夭夭？或者是，明明知道不能抓得太緊，要留點空間給另一半，卻又因為沒安全感而把對方嚇跑？親愛的，這一切很可能都和你的依戀形態有關。你是安全型、逃避型，還是焦慮型情人呢？用心理學來面對自己的問題，下一次，談一場更好的戀愛吧！（同場加映：越愛越小心翼翼？愛裡的不安全感）
14 張圖帶你認識情緒勒索：因為害怕而讓步，並不是愛
「因為害怕而持續讓步，換到的只是暫時的焦慮解除，與往後更多的害怕。但並不是愛。」如果你一直以來都讓愛情／親情／工作等等人際關係綁架你的人生，或許你該思考你內心有什麼樣的恐懼，讓自己變成一個有委屈，卻不敢說出來的人？
心理師教你跳脫情緒勒索：你沒有責任滿足別人
情緒勒索的互動循環，其實牽涉到三項非常重要的元素：自我價值感、罪惡感與安全感。也就是說，身為情緒勒索者，他們非常擅長做一件事情：貶低你或你的能力（自我價值），引發你的罪惡感，以及剝奪你的安全感。
給剛失戀的妳和你
嘿，親愛的，我知道你現在的心情非常的難過，同樣的狀況我也曾經歷過，我無法跟你說到底我花了多少時間去癒合這個傷口、花了多少精神在對往事的追憶與追悔，如果你問我當初是怎麼走過來的，我會跟你說是「時間」。而這是我經歷了這些痛苦時光後，能給你的最終結論。
做自己的心理治療師：簡單四格遊戲，建立你的自我價值
我們都知道，了解自己，是愛自己的第一步。只是該怎麼了解自己呢？光是用想的，常常分心想到別的事，也常常越想越迷惘。今天就讓海苔熊來教我們，如何用四格遊戲治療，好好的寫出自己、了解自己吧！（延伸閱讀：當愛情遇上心理，海苔熊寫給愛的十件事）
「我愛你，但不能愛得太靠近」致逃避型依戀者：我們會愛，也會受傷
你不說太過遙遠的承諾，對於愛情並不信仰地久天長，唯有不抱希望能不再失望；你總是在受傷以前，先弄傷別人，你的灑脫只為包裹自己的脆弱；你依舊深刻地愛著那些路過你生命的人，卻總在幸福的時候懼怕墜落。有時你也懷疑，不過想好好地愛一個人，為什麼這麼難呢？
如何與憂鬱和平共處？靈魂有傷口的人，很美很真
每個長期抑鬱的人，體驗到抑鬱情緒的方式都不一樣。有些人的情緒波動會比較大，狀態好的時候完全感覺不到抑鬱，狀態不好的時候會感到非常強烈的抑鬱；也有一些人，會以更持久、更溫和的方式感受到抑鬱。
「勒索者永遠無法被滿足」七個步驟讓你跳脫情緒勒索循環
情緒勒索者普遍存在你我的生活裡，當他們得不到他們想要的，他們就會控訴對方，對他們不好、不愛等等。因為他們的自我是破碎的，所以他們永遠都覺得自己不被愛、不被尊重，但其實最終的問題與關鍵，都在他們自己身上。
走出壓抑的三個練習：壓抑不可恥，但長時間可能會傷害你
如果你也是容易受生活當中的「多多慮」困擾的人，你也曾經短暫成功壓抑，最終又被逆襲，那麼這本書將是一個很好的練習。它不但指出了這個現象的「什麼」、「為什麼」、「如何發生」與「背後的想法和動機」，還提供了許多可能的「具體方法」。
地震後容易做惡夢，是 PTSD 嗎？醫生 10 題自測「創傷後壓力症候群」
地震後容易驚醒睡不好，是 PTSD 嗎？醫生 10 道題目，自我檢測「創傷後壓力症候群」。3 方法讓心復原。
怎麼改善拖延症？生產力專家的高效秘訣：成功不必與痛苦相連，擺脫拖延先學會原諒
拖延症怎麼辦？生產力專家：學會原諒自己，慶祝每次小勝，讓拖延之循環無法影響你前進！
媽媽求職心法公開：人資專家顧問 吳明潔 Gwen 給你三大職場趨勢｜開創職場第二人生座談會直擊
求職是趟向外探索的冒險，但每個人心中都有自己專屬的羅盤；不知從何下手時，我們可以慢下來問問自己內心的聲音，聽見自己的渴望，就不會迷航。
為什麼一直想買東西？我有購物成癮嗎？醫師 11 個問題自我檢測
你有「購物狂」嗎？一張量表自我檢測購物成癮行為，精神科醫師教 6 招認知行為治療減少購物衝動！
什麼是唇顎裂？從「創傷」到「療癒」：用平常心去對待每一位跟你相遇的人
面對因不了解而造成的惡意，Mark 分享鞏固自我七步驟，帶領每個受傷的靈魂擁抱脆弱、重拾自我認同。
購物成癮怎麼辦？滿足感來得快、去得快，2 種方法走出惡性循環｜女性理財
逛街總是忍不住買到要剁手，面對「購物成癮」，我們可以如何看待呢？
謝盈萱、王淨《人選之人—造浪者》金句，解析疼痛的多層次警報：心痛跟手斷掉是一樣的！
《人選之人—造浪者》中提到心痛和手斷掉是一樣的，而這樣的疼痛可拆解成不同層次，也各有其義。
2023 Netflix 4 月必看清單：《黑暗榮耀》李到晛新作《壞媽媽》，金喜愛《造后者》即將「大鬧一場」
2023 Netflix 4 月必看清單整理：《黑暗榮耀》第二季完結後，四月還有七部強檔影劇輪番登場！
給恐慌症、憂鬱症的你：你沒有做錯任何事，也沒有對不起誰，五個方法與情緒好好相處
治療病症的痛苦只有自己最清楚，身體感冒時，看醫生是很正常的事情，心理生病時，更應該發出求救訊號。
《她和她的她》影評：被性侵的心理解離，需要創傷知情照顧，讓「理解」帶來療癒
許瑋甯、賈靜雯《她和她的她》談及未成年少女遭到性侵後的心理解離，在漫長的復原之路，如何才能療癒修復？
失戀的心痛源自「情緒衰竭」，愛情醫生教你 10 招走出分手陣痛期！
時間會療癒傷口，傷痛總會過去，身體也會準備好面對新戀情；然而逝去愛情的記憶卻可能縈繞不散，餘生迴盪。
蛀牙不治療會怎樣？怎樣不被牙醫罵？圖文懶人包
本篇將為你深度解析「蛀牙」的成因、治療手段和日常養齒方法，讓牙齒能被妥善照顧，並且陪我們走得更長遠。
全職媽媽看《媽的多重宇宙》：正因你一事無成，才能創造無限可能
《媽的多重宇宙》中的秀蓮，選擇成為一個「有用」的妻子、媽媽、女兒，彷彿活了大半輩子都在討好別人。
自戀性人格障礙的自癒之道：找到內心穩固的支撐，走出原生家庭的照顧缺憾
有些人抱有遠大理想、精彩的計劃想像，但失敗焦慮或悲觀想法會突然降臨，彷彿走向失望是強迫且無可避免的。
「乳癌治療辛苦有時」專訪台中榮總曾慧恩醫師：所有辛苦，都是爭取更多與家人相處的時光
面乳癌年輕化的現象，台中榮總血液腫瘤科曾慧恩醫師表示：早期乳癌並非絕症，所有治療，都會有其效果。
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對親密渴望的共依存，是把雙面刃，可能把自己存在的意義，都寄託在另一個人身上。
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高敏感者容易被說情緒化、不開朗、難相處，但這樣的他們同時也體貼、照顧他人、有豐富的想法與有趣的靈魂！