綠藤生機 2017 【綠色生活 21 天】計畫,週年成果報告出爐,參與實驗者都這樣說:原來養成綠色習慣可以很簡單!

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「讓一個想法、或行動變成習慣,需要 21 天的時間。」─ 行為心理學家卡爾 · 雷須利(Karl Lashley)

心理學家雷須利(Karl Lashley)曾說,要讓一個想法或行動,變成如習慣般的自然,需要 21 天的時間。 而想到環保的重要性,也許你會浮現出一些畫面,如消融的冰川、海洋漂浮的垃圾…… 但這些,是否又覺得離自己過於遙遠?我們在想,有沒有更簡單的方式,讓環保與每天的生活更貼近一點,甚至可能像吃飯、睡覺這般自然?綠藤共同創辦人 Harris 曾與團隊分享,「做環保,可以是一件快樂的事!」;而這份起心動念,也成為【綠色生活 21 天】系列活動的起點。

為響應世界地球日 50 週年,2020 年達成全球 30 億個綠行動(3 Billion Acts of Green)的目標,2017 年,綠藤與台灣環境資訊協會首度共同發起了「綠色生活 21 天」的活動,希望能讓台灣在 2020 年達成「百萬綠行動」的目標!而過去 11 個月以來,除了有近 5,000 位朋友加入外,「綠色生活 21 天」也推動了超過 27,000 個綠行動的實踐!而在 21 天旅程的最後,綠藤也做了一份「綠色生活 21 天成果調查」,並從回收的 524 份有效問卷中,發現了許多動人的事實:無論是對個人或環境,「綠色生活 21 天」都產生了正向且具體的改變。

現在,請讓我們與你分享這些感動的成果。

大家為什麼想參加「綠色生活 21 天」?

2017 年的地球日調查發現,超過四成的民眾覺得做環保最難的是「改變既有習慣」,而「綠色生活 21 天」就是一個扭轉大眾對於「做環保」的認知以及行為改變的創意與實踐。根據問卷結果顯示,超過九成以上(93.3%)的參與者認為,加入「綠色生活 21 天」讓他們更能養成綠色習慣!(推薦閱讀:從穿著開始回歸自然,無毒服飾三件事

綠色習慣

而我們也想進一步了解,是什麼原因,讓大家願意花 21 天的時間投入其中?最多參與者(75.6%)分享,2017 年所倡議的 21 個綠行動,不僅能簡單執行、且方向具體,可以清楚知道該怎麼做,因此大幅提高了加入意願,而參與者對活動的整體滿意度,更高達了 93.5%。

參與者感受 (1)

整體滿意度 (1)

近九成五參與者願意繼續實踐「綠色生活 21 天」

做環保、對地球更好一點點,這些觀念也許對大家都已經非常熟悉;然而,要持之以恆,甚至養成自然而然的習慣,對許多人來說,就不一定如此簡單。你是否也好奇,有近 5,000 人加入並實踐的環保倡議活動,在走過了 21 天後,還有多少人願意在生活中延續這份對環境的善意?

願意持續實踐程度

事實上,在參與者的回饋分享中可以看到,在活動進行的過程裡,可以明顯感受到那份正向、快樂的心情,同時也感受到自己對環境是有正面影響的。因此,95.4% 的參與者透過問卷表示,願意繼續實踐綠色生活 21 天,甚至有超過五成的人(55.2%) 會推薦朋友參與綠色生活 21 天,讓綠色影響力能持續在生活中擴散。

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21 天活動參與者:原來做環保也能這麼快樂、沒壓力!

美國作家史蒂芬.蓋斯(Stephen Guise)的想法 ─ 養成習慣,要從「小到不會失敗」的動作開始,而且對任何進展都要感到開心。因此,「綠色生活 21 天」希望透過設計每天都能完成的綠色行動,讓「做環保」成為一件快樂的事,而且從生活中就可以「行動」。同時,我們將艱深的環保知識轉化成好懂的資訊插圖與文字說明,使對環保議題不了解的人,也能輕易掌握重點與背後意義。

而問卷結果中,有五成以上(56.9%)的參與者都同意「原來環保行動可以很快樂,不一定是有壓力的事」;也有 43.5% 的參與者認為,能感受到自身行為對環境帶來的正向改變:

「非常感謝你們的用心,讓我注意到不同層面的環保議題;也透過你們的分享,讓我可以用簡單的方式練習,把這樣的概念落實在生活當中。」- 安仔

「很喜歡這個活動,一個人的力量很小,但一群人的力量卻可以無限大。」- 虹筑

「每天一早打開信件都很愉快(即使早就偷看完每一天的任務),有一些綠行動平常就有在實行,所以可以爽快按下「我完成了」的感覺真好!收到信時藉由解說,也更清楚知道怎麼執行每一項綠行動。謝謝綠色生活 21 天!之後也會努力繼續實踐下去。」- 璿安

「這麼用心於宣揚環保意識很令人感動,甚至透過信件都能感受到其中的真誠,我漸漸的也會把新得到的環保知識告訴親友希望他們一起來實施,你們真的為社會帶來了很好的影響!」- 怡萱

我們相信,從簡單、快樂的小動作開始做環保,並從綠行動中獲得成就感,就是讓「綠色行動」能被持續實踐的最大動力。

越容易執行的行動,參與者越喜歡!

在這次的 21 天綠色旅程中,我們歸類出前十名最容易執行的綠行動,其中,有八成也是參與者表示最喜歡、且願意養成習慣的行動,包括:第一天:「今天,打消一個購買念頭」,我們邀請大家列出最近想買的東西,並開心地劃掉一個項目,以及第七天:「解決碗中最後一粒米」,提醒大家把一頓飯吃光光,減少資源與食物浪費。(推薦閱讀:365 天的穿舊衣挑戰:不買新衣,也可以打扮得很好看

除了以輕鬆口吻設計主題、增加行動的趣味性外,由於執行度高、帶來的影響也很具體,所以這兩天也成為參與者票選,第一名和第二名最喜歡的綠行動(58.4%/41.4%)!

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同場加映:2017 最受歡迎的十大綠行動

針對 2017 版本的 21 個綠行動,除了第一名跟第二名,我們好奇,還有哪些綠行動也受到大家的喜愛?而從分析中發現,對於每天生活都會發生的事情,如吃飯、喝飲料、購物、穿衣服等,大家的完成意願更高;同時,因改變立刻就發生,帶來的成就感也相對更高,讓這些綠行動更容易被養成習慣。

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綠色生活 21 天 2018 ,邀請你一起加入「對環境更好一點」的旅程!

再次感謝每一位願意一起加入 2017 年「綠色生活 21 天」活動、並給予我們回饋與鼓勵的朋友。而為了讓台灣朝向 2020 年完成「百萬綠行動」的目標,2018 年的「綠色生活 21 天 」也多了些不一樣。在歷經超過 400 個小時的準備與研究、並根據讀者的意見與回饋後,綠藤團隊共翻修了近四成的綠色行動。

此外,還有 24 位,分別來自不同領域的綠色夥伴們加入 2018 的「綠色生活 21 天」,包含提出新綠行動方案的夥伴,如:好丘 GOOD CHO’SREnato labRE-THINK 重新思考好日子繭裹子等,以及其他響應夥伴,包括女人迷社企流POP UP ASIA 亞洲手創展印花樂等,希望帶給更多人滿滿的綠色靈感,並發揮更大的綠色影響力。

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2018 版本的「綠色生活 21 天」,除了將延續先前每天一封電子郵件的方式,我們也特別開設了官方臉書粉絲專頁,希望和你有更多的互動與交流。此外,「綠色生活 21 天  2018 版本」與 8 團隊一起合作,提供 2 種提醒模式,讓你自由選擇,最習慣與喜歡收到每日綠色行動任務的方式。

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