理解與包容是在親密關係的必要要素!學習讓你有效緩和激烈爭執的「魔法台詞」,找回溝通的質量,減少爭執。

不過,一旦起爭執,難免以牙還牙、以眼還眼,情緒一發不可收拾。有時候爭執的開端只是一件小事,最後關係卻惡化到無法修復的地步。

發生了爭執,最重要的是趁火種還小的時候好好解決。

當男女間開始吵架,或是對對方產生不滿,請妳暫停對對方抱怨或非難,冷靜下來這樣說:

「我很重視跟你之間的關係,我希望往後能建立更好的關係,所以你可以聽我說嗎?」

只要妳這樣平靜的對他說,九成九的男性會聽妳說。

這是能讓對方聽聽自己意見的一句「魔法台詞」,再怎麼熾熱的爭執都能發揮效果。同事們聽了我的話都回家試過,每個人都讚不絕口的說:「太厲害了!只要我這樣說,對方真的就會聽我說。」

我們家老公大人,也是平常都不聽人講話的,可是當我這樣說的時候,他不管再忙,也一定會聽我說。

就連他手上有放不下的事時,他也會問我:「現在手上的事處理好我就會聽妳說,可以等到那個時候嗎?」只要我回答:「當然可以,那你 OK 的時候告訴我一聲。」沒多久他一定會來問我:「怎麼了?」 

大部分的女性在對男性表達不滿的時候,都會散發出濃濃的「責怪氣氛」。而男性就會覺得「又要抱怨了」、「都要怪我嗎?」、「一定又要責備我了吧」,然後反射性的關上耳朵。(推薦閱讀:我是誰的探問練習:停止要求別人為你的情緒負責

這時候如果妳還繼續責備,男性也會豁出去,這樣一來,爭執只有更加惡化的份。


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為了防止這樣的結果,首先有必要讓對方感受到「我不是要對你抱怨」、「我不是在責怪你」。

只要妳說:「我希望和你的關係能夠變得比現在更好,我可以說嗎?」男性就會知道「啊,原來並不是要抱怨」而感到放心,變得能夠聽得進對方說的話。

想修復兩人之間惡化的關係,要這樣說話,在男方準備好聽妳說話時,請避免情緒化,要盡量冷靜的提出妳的話題。這時,重要的是表達了自己的希求之後,一定也要問對方的。

「我不是完美的,你也不是。我不喜歡你這種地方,希望你可以改一下。你有沒有希望我改的地方?一定只是我沒注意到,如果有,請告訴我。」

關鍵在於「說完自己的需求,一定也要問對方的」。

如果妳提出三點,那就也請對方說三點。即使妳覺得「我實在不想聽啊」,如果妳希望對方聽妳的,妳就必須也聽對方的。

每個人都有不同的價值觀、心智、行為模式,對妳而言不足掛齒的小事,對另一個人而言卻可能是足以左右人生的重大事件。想要維持彼此的關係,在相異之處就必須互相讓步。

我認識一個人,看到廁所的衛生紙放反了會不舒服到想吐。

後來聽說他們夫妻藉著溝通解決了問題,這也是一個例子,告訴我們,就算是自己毫不在乎的事,只要對方覺得很重要,就應該要尊重他。(推薦閱讀:【丁菱娟專欄】一針見血,不如溫柔溝通

別忘了捧對方一下:「我是這樣想的,你的看法呢?原來如此。那在這種情況下我是不是這樣做比較好呢?那我懂了,我覺得你的點子非常棒⋯⋯」最後再做個總結:「謝謝你今天聽我說這麼多。」 

溝通的最後用「感謝」收尾是很重要的。如此一來,男性最後必然能獲得讚美和感謝,他們就會對溝通變得積極。


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現在回想起來,我在第一段婚姻中,一直在責怪對方,沒有辦法好好溝通,現在的我,就能夠了解對方的心情了。對方遭到責備,會鬧情緒認為:「反正我就是無法讓妳幸福」,然後就豁出去了。

我幸虧在工作上親耳聽了十萬男女的心聲,現在非常了解男性的心理。如果妳一路讀到這裡,我想妳一定也變得跟我一樣了解。

只要了解男性這種生物的特徵,並且善加活用,最後男性和女性都能得到幸福。

所謂的愛,就是互相給予、相互成長,並且追求兩個人的幸福。為了抓住屬於女性的幸福,請妳學會名為戀愛技巧的智慧,用一次又一次歡樂的對話來培育和他之間幸福的愛吧。