你想過,如果現在就可以過你理想的人生,那會是什麼模樣?那我要如何才能成為理想的樣子?讓人生七階段的圖表帶你一步步拆解人生攻略。

尋找自我價值,毋須另學能力和技術

你是不是覺得尋找自我價值,等於要學習從未接觸過的能力與技術?

其實要找出價值,絕對不是這麼困難的事。因為在這個過程中,你並非從外部獲得新的力量,而是找回原本就存在於內心的能量。

我相信,任何人都曾感到「活得像自己」的瞬間。那個時候就是從自我價值發展來的,所以不會無從找起。

物質加心靈的平衡,才能構成「我」

簡單來說,物質就是金錢方面的報酬;心靈則指穩定的情緒與精神上的滿足。我認為人不能只滿足物質或心靈,必須兩者兼得,才能獲得真正的成功。

此圖表的最下面 3 層,包括自我價值、人生目標、真正的理想等三項,就是代表人們的心靈;其餘四層是目標、計畫、行動、實現,代表物質。

重視物質,忽視心靈

即便在物質面獲得成功,如果心靈的基礎不夠穩固,很容易就會崩潰。就算成為有錢人或獲得地位與名聲,卻受到家人唾棄與同伴背叛,而再也無法信任他人,甚至會危害到健康。(推薦你看:【花精情緒療癒】心靈也會感冒,我們都需要情緒急救

注重心靈,卻忽略物質的人

只注重心靈的人也難以登上金字塔的頂端,獲得真正的成功。有人曾說:「只要心靈富足,金錢其實沒那麼重要。」但會這樣說的人,通常將金錢視作萬惡之源。

事實上,金錢可以顯示出某人是否獲得他人的信賴。因為它對人們的貢獻越大,就能得到越多回饋,並實現人生。舉例來說,與家人結伴旅行、到處品嚐美食、沉浸在自己的愛好裡,或是自我投資、持續學習、投入公益捐款等。若是實現這些理想,心靈就更加富足,並讓自己提高層次。

能實現人生中的理想,任誰都會感到高興。所以不需要把金錢當作萬惡根源,滿足物質生活也是人生一大樂事。

找到自我的價值,你期望的理想人生會成真

剛發現到的核心就像鑽石的原石,只要經過琢磨,就能散發美麗的光輝。此外,在這個過程中,別忘了找尋價值的首要目的—實現理想人生。在你磨亮核心的同時,不妨以金字塔頂端為最終目標,持續朝上層邁進。

不同於真的寶石會越磨越小,人的核心價值在磨練後反而會提升。

自我價值經琢磨之後,就會產生明顯變化。這裡指的琢磨,其實就是指面對工作及人際關係時,都要展現出忠於自我的態度。

我曾提過,當一個人要做真正想做的事時,常被各種固有的觀念限制行動,但若是能以自我為基準,就能排除阻礙、勇於挑戰自我極限,進而提高層次。不論學習還是價值觀,只要勤勉不懈,就會產生相當大的變化。重複這樣的過程,才能夠逐步接近目標。(同場加映:達成目標的三個練習:不逼自己一把,你都不知道自己多優秀

當你的核心開始增值,代表你的能力有所提升,人生的目標與理想也會產生改變。在展現才華、增廣見聞、拓展人脈、獲得新情報、就任新職位、接手重要工作……都能體會到比發掘鑽石時,強烈數倍的興奮、喜悅及感謝。


圖|unsplash

有了正向體驗後,就容易產生「接下來想怎麼做」或是「原來我也能做到」等具體想法,也可能因此改變了目標。例如,某人的目標是希望為他人帶來幸福。原本他人是指家人和工作夥伴,但在改變目標之後,就變成世上的所有人。

除此之外,理想人生也會顯得更具體。下面以具備自我價值的 E 先生為例,來分享他的經驗:

E 先生在某間醫院擔任職能治療師(按:指擁有專業治療技術,並領有職能治療師證照者。藉著有目的性的活動來治療或協助有生理、心理障礙的人,使他們能獨立生活),目標是讓患者恢復健康、重拾笑容,他每天思考:「該怎麼做才能盡快治好他們的疾病?」為了得到答案,他展開長期的觀察,並決定研究心理諮詢,希望能透過溝通了解患者的想法,使病情得以好轉。

經過嘗試之後,E 先生的想法得到了佐證,而且他也發現:「當人可以按照理念生活,就不容易有心病」。E 先生從這時找到了新的人生目標:「我希望未來以職能治療顧問的身分,與更多人產生聯繫,創造沒有病痛的世界。」

E 先生找到新目標之後,以 20 至 30 歲的年輕人為主要對象,開始進行個人心理諮詢,這也讓他更加堅定了自己的信念。他認為要達到人生目標,就必須接觸更多病患。

目標不是死的,隨時都能依照理念更動,E 先生逐步實踐心中所描繪的人生藍圖,並且活用不同方法,將視野從眼前的患者拓展到世界。

結交追尋自我價值的同伴,疏遠那些……

遺憾的是,世上許多人會輕視、甚至以行動來阻礙忠於自我的人。

當你好不容易找到價值,想採取實際行動時,有些人卻會提出消極的勸告:「即使你這麼做,人沒那麼容易就能改變的。」、「有了新提案,就代表接下來的工作量又會增加。」、「要做的話,你自己做好了。」


圖|unsplash

按照自己的想法,在有限的人生活得精彩—說穿了,所有行動都是出自於最單純的想法,但有些人卻意圖阻礙你前進。事實上,那些人在內心深處,其實也跟你一樣,期望自己能夠閃閃發光(雖然本人沒有察覺)。

但是因為自己辦不到,或是見你有所成長,他們就把羨慕、嫉妒等情感化為行動,阻止你前進;而看到你失敗時,他們會幸災樂禍的想:「我果然才是對的!」又為自己找一個不改變的藉口。當然也有一些人是因為太重視你,擔心改變將為你帶來不幸,才會試圖阻止。

這時,最重要的是坦率順從自己內心的聲音:「我究竟想怎麼做?」(推薦你讀:【人類圖氣象報告】為自己而做,不要辜負自己

當你察覺到價值的重要性,並有意追尋時,就會因跟其他人不一樣而成為少數派,周遭能夠有所共鳴的人並不多。在這種狀況下,遭受其他人阻撓,一開始難免會感到有些受挫。

遇到這類問題時,你要記得兩件事情:第一,你的身邊一定會有人察覺到你的光芒。那些人可能想像你一樣忠於自我,或是認同你的人品、性格,所以願意協助你、與你一同努力。第二點是你會有很多夥伴。或許現階段這樣的人並不多,但放眼全國,有許多希望能發揮價值的人們,且這些人逐漸增加。

擁有同伴,就等於掌握環境。我希望你能在良好的環境當中,磨練出專屬於自己的特質。