2021 女人迷手帳文案師 Tophy：人生值得細嚐，讓我陪你如常
我們特別訪問了本次手帳的文案師——Tophy，透過六個問答，讓你更加了解這本手帳的質感，從何而來。能這樣想的話，「如常」是不是也可以說是一種每天都算數／Every Day Counts 的概念延伸，眼前愈是充滿挑戰，愈讓平凡的每天顯得珍貴 。善待我自己，我想像的就是這樣的「如常」，這也是很值得克服萬難堅持下去的如常，對吧！那些觸心的金句們，向來是透過女人迷夥伴，一起集結心力彙整出來的成果，希望這些名言錦句，也能為你的日常打光。
#人生
當「人生勝利組 」結束生命：寫在三浦春馬與知名女醫師離世後
回到最開頭的問題：為何大家眼中的人生勝利組會結束自已的生命？或許，在他們被認為是勝利的生命歷程或現有生活裡，有著其他人如坐在螢幕前的你和我，無法被得知的痛苦與匱乏。然而，自知被視為人生勝利組的他們，因著這些包伏，往往無法將自已正面臨的痛苦說出來，無法找到一個人能夠讓他們放心地卸下自已那光鮮亮麗的面具。
我適合什麼樣的人生？用十大領域分類，讓生活不再迷惘
這個「事物的重要順序」練習，讓你用更具體的方式來思考你的價值觀。以下列出十大生活領域，請按照你認為的重要性加以排列，請參照以下列表練習：追求個人成長與療癒、贏得同業的敬重、追尋精神性靈的平衡、提升自身競爭力、維持身體健康、對社會做出貢獻、把事業推向新階段、保持對人的開放溝通、追求金錢上的安全感、維繫人際關係。
人生感覺很迷惘？一張圖表，找到你最在乎的五個價值觀
一個多面向發展的人很容易說出以下這種話：「我要做這個，因為它很有趣。我要做那個，因為那個能帶來滿足感。」花時間評估哪些事物對自己是最重要的，它可以讓你在定義「我要做這個」的時候，說得更明確，也讓你覺得更有自信。
目標、結論、決心！四個步驟教你在迷惘中找到人生方向
你若已經設定目標完成目標了，可卻沒有辦法感受到自己完成目標的快樂，試想，你的大腦會判定設定目標、完成目標是件痛苦的事情，大腦的設計是要讓你在最安全、最穩定、最舒服的環境下生存下去的，且大腦會保護我們不受苦受難，所以它就會把你往回拉，認為只要你不完成目標（在另一城市買房子居住），你就會快樂了。
【獨家】林依晨的成長書單：「人生需要放下，才能擁有更多」
從《大亨小傳》再到《小王子》，分享林依晨的人生成長書單給你！
死去之前，人們最後悔的五件事（安寧病房護士 親口陳述）
許多人一直到死前那一刻才知道，「快樂」其實是一種選擇。多數人的生活總是走在一樣的循環和舊習慣裡，儘管不開心，也會勸自己：「忍一忍，一下就過去了。」豈知道，你這麼忍一忍，忍過的卻是自己的人生。
對生活感到無力怎麼辦？首先停止情緒勒索自己
有時候低潮像是一陣烏雲，伴隨著雷擊，內心在下雨，而沒有一把傘給你，在荒野無處可逃的窘境。也問自己「怎麼了？」說不上為什麼，就覺得好像什麼都做不好，對未來充滿了不確定跟惶恐，害怕一步錯，好多步就錯到底。
愈早遇到愈好！這五個挫折讓你成為更好的人
親愛的，你曾經想過嗎？三十歲，到底什麼才是最重要的呢？三十歲，是不是一定得怎麼樣不可？其實這個問題沒有標準答案，但在三十歲前我們經歷過的一切種種，都更引領我們接近自己心中的答案。而三十歲前，有很大一部份時間，我們都在挫折中打滾。
給努力生活的你：人生有一百種苦，但只有一種堅持
再怎麼忙，你一定要擁有的，是對生活堅持、對自己誠實。看作者 Aeimee 的溫柔話語，寫給一直以來那麼堅強、努力生活的你。
我廢柴但我快樂！三個思考重新定義工作與人生
我們從日本青年身上看見，就算被當成廢柴，也要為自己人生選擇的勇氣；斜槓青年告訴我們，工作與人生不該只是單一的，你可以追求更豐富的生命；無條件基本收入，帶我們想像一個從工作解放出來的社會，我們將更加自由。
我很努力，但不知道自己想要什麼：找到人生方向的四個步驟
想活出人生的方向，找到生命的天賦，4 個心法到做法公開！
【姐的狂語錄】人生無限公司：心不設限，才能超越極限
五月天「第 10 代大型巡迴演唱會」世界首演 20萬人LIFE《人生無限公司》，上週剛剛於高雄完美落幕。
人生就是不停做選擇，選擇的機會成本就是遺憾
你會不會常常這樣：不管做了什麼決定，都決得後悔。《一代宗師》裡宮二說：「人生若無悔，那該多無趣。」其實，每一個決定，都隱藏著某些機會成本，每一次的選擇，都伴隨或多或的失去。重要的是，讓每個決定無愧於心，每次抉擇時，都為自己更勇敢一點。（推薦閱讀：每天為自己寫一份勇敢）
如果你總是不快樂，可能是因為向人生索求太多
當我見過了足夠多的人，彼此間彷彿錯位似的、擁有著別人想要的東西，而同時都處於不快樂中，我才慢慢地不禁覺得，可能「主觀的快樂感」是一個獨立變量，它與任何這些變量之間都沒有相關關係。只與你是不是一個快樂的人本身有關係，是同一件事。
【一個人的派對】夏天飲梅酒之妙，是提醒生之美好
作家新井一二三寫過，梅乾不僅是日本最普遍的鹹菜，而且是東瀛頭號草藥，可以說是鹹菜中的皇帝。學生、上班族攜帶的便當，白米飯裡常常塞着個紅梅乾，防止米飯腐敗。日本人養病時，都吃白粥加梅乾調整胃腸，據說在太陽穴貼一粒梅乾，連頭痛都會消失。日本文化裡，梅酒常常是盛載親情的信物。是枝裕和的電影《海街日記》裡，摘梅子、在青梅上刺字、釀梅酒，都是外婆留下來的習俗。
婚姻過來人親口說：決定結婚，讓你後悔過嗎？
決定結婚，有沒有什麼讓你特別後悔或者慶幸的事？聽讀者怎麼說！
「發呆的時候，我其實在思考人生」研究：出神可以幫助你更有創造力
希望今天的文章能夠讓你明白，有很多看似無用的時刻，恰恰是你獲得更好的生活所必需的。是在那些看似沒有任何目標的時刻裡，誕生了最具創造力的洞察，從而產生價值、意義和豐富的體驗。
導演李安八句生命語錄：人生不能像做菜，料都備好了才下鍋
這幾天台灣掀起了一股威爾史密斯（Will Smith）炫風，最大的功臣莫過於找他拍攝電影《雙子殺手》（Gemini Man），並且將他帶回台灣宣傳的大導演李安。李安的故事，相信大家早已耳熟能詳，儘管已是享譽國際的知名導演，無論是有新片上映，或是台灣電影圈有任何需要幫忙，李安總義不容辭回到台灣盡一份心力。現在，讓我們用他曾說過的8句名言，更了解這位「台灣之光」。
人生不就是這樣：你要什麼、如何得到、願為此承擔什麼代價
我們以為，不幸福是因為搞不定一個問題、一段關係。卻不知，那只是因為我們搞不定自己。不敢面對自己的脆弱與缺憾，不敢正視自己的虛妄與不安。我一度很迷信「能力」、「強大」這種詞，堅信凡是問題，必有方法解決。而這一年我最大的成長在於，明白有些事不需要解決，只需要接納與共存。與問題共存。與困難共存。與孤獨共存。與痛苦共存。
讓你喘不過氣的不是人生角色，而是「不想讓別人失望」的恐懼
而一旦你願意去發覺「我」是獨特的，亦是自由的，並且清楚體會到「我愛這個世界，卻無法去控制這世界，我只能為自己的愛與獨特去做每一件我想做的事，不期待一定有回報」。去承認這件事情的孤獨與無助，比追求眾人目光卻失去自己的寂寞空虛，有力量且踏實地多。
你需要追尋的不是永遠快樂，而是人生意義
若人生有意義，當事情真的很糟糕時 你就有可以緊緊抓住的東西
後悔心理學：就算能重來，你可能還是做出相同選擇
「親愛的 KY 小姐姐，是這樣的。在過去的 5、6 年裡，我都被一件事困擾。那時我因為不夠成熟的愛情觀，離開了已經有著很深的感情、實際上是我最愛的一個人。而在那天我給他帶來的傷害，也在後來的日子裡反覆傷害著我自己。我時不時就會想，如果那時我沒有這樣做，我們現在該有多好呢？很多人都慷慨激昂地說，人生無悔。但我就是慫慫地、默默地在每個夜晚希望時間能夠倒流到那一天。因為這種心情，我都不願意再跟新的人約會，我就想等他先找到真愛。我感覺我被困住了。你有什麼建議可以給我嗎？」
「不開心就離婚」離婚真的是人生的失敗嗎？
如果不開心，為什麼不離婚？離婚就真的是人生的失敗嗎？六個害怕離婚的原因與解法，讓我們重新定義關係的可能性
樹木希林人生語錄：你不需活得太努力，也別活得太消極
不論是遇到多麼不幸的事，我還是認為某個地方會留下一盞燈的。當然，幸福也不會一直連續不斷，當自己走到死巷時，不要只看著沒有出路的地方，可以試著稍微退一步；有了這樣的餘裕，就不會覺得人生那麼一無是處。時至今日，我仍然這麼認為。
給 23 歲的一封信：自信不會帶來成功，你應該質疑自己
比起那些人生勝利組、領導者⋯⋯年紀輕輕就取得成就的人，你很嘔對吧。明明就是一起畢業，但你卻像是拿安慰獎的人，獎勵你有參賽而已。我懂，我也曾焦慮過。讓我和你分享我的故事。
讓生活更順遂：畫出你的人生曲線圖吧
這是凝視過去、認清現在、設定未來的練習，請一邊享受過程一邊進行。
人生下半場，該怎麼讓自己活得快樂？
害怕退休的人也不少，尤其如果是非自願退休，職場繁華瞬間落幕，若未做好準備，所有考驗迎面而來，加上生活失去重心，憂鬱症就可能來襲。如何迎接人生下半場？幾個步驟讓你活得更快樂！
如何找到適合自己的人生方向？從接受自己開始
我也曾迷失在找不到人生方向，在跌跌撞撞後發現，每個人所要的都不一樣，與其花時間尋找錯誤人生方向，何不先停下腳步，想一想你喜歡的是什麼並找到適合你走的路？ 人云亦云的「理想生活」的目標通常都不會是你真正想要的，哪裡有風哪裡追最後只會落入死胡同路。在這篇文章裡，我會和你分享兩個觀念，如何在找到適合自己要走的方向。
高功能自閉症！日本樂壇才子米津玄師：「因為感受孤獨，所以思考何謂孤獨。」
頂著一頭蓬鬆黑捲髮，厚重的瀏海遮住雙眼，卻遮掩不了他的才華光芒，他是米津玄師，日本當今最受注目的樂壇歌手。
理財，是為自己的人生負責，並承擔「金錢責任」
雖然有各式各樣的人或機構可以幫你打理財產、教你如何用錢， 但是如果你自己不負起責任， 不主動學習理財知識， 你可能會在你的人生裡經常餓肚子。
蔡康永專文｜如果真的沒有後悔，人生就沒辦法前進
人生就是不斷的選擇，但只要選了一邊，就會後悔怎麼沒選另外一邊。我們一邊後悔，一邊活下去，因為後悔形成動力與方向，驅使我們要把人生過得更好。
預約你的理想人生：想掌握人生，就要打造信念
想掌握自己的人生，就必須打造信念信念不過就是一種重複的觀念或選擇的觀點。對於自己認為某次經驗所具備的含意，從中打造出具體的觀念，比如說，分手後可能就會相信自己不受人喜愛。接著心理上、口頭上、生理上都據此採取行動。我們堅守著某種觀點，重複多次，最後依據該觀點，打造出信念。
韓劇《我的 ID 是江南美人》：整形也無法擁有美好人生
劇集《我的 ID 是江南美人》的主線內容雖然包含了大學生活的多種面貌，但實際上劇情中更主要希望帶出的，其實卻是關於韓國社會如何沉溺於只著重與看待五觀外貌與身材的反思。
與其思考結不結婚，不如思考你想要什麼人生？
我看過太多婚姻的悲哀，也見過許多美好的家庭。幸福本身，和婚姻沒有必然的聯繫。不懂給人幸福的人，即使結了婚，依然自私得可怕。而溫暖善良的人，也許並沒有和你最終走到一起的緣分，但是也好過牽強地綁定一生。