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新年如何設定「對的目標」,維持決心和毅力?中肯 5 建議:SMART 原則、找好朋友一起

設定對的目標有 5 個特點:目標要對、動力要對、實現方式要對、過程中的覆盤要對、路上的夥伴也要對。

Bella.tw儂儂 2022/01/11 下午 7:30:00

學習計畫總是做不到?落實吸引力法則:曼陀羅計畫表助你達成目標

你是否曾有過,訂下年度目標卻難以達成的情況?或許你可以試試「曼陀羅計畫表」,將計畫拆解,運用零碎時間也能完成實踐!

寫樂文化 2021/11/22 下午 8:30:00

什麼是「錯誤願望症候群」?遠大抱負對改變現狀沒幫助,得從渺小的目標著手

提升自信與自我信賴的方法就是制訂目標,不需要太遠大,設定能完成的目標,並且從中獲得成就感最重要。

九歌出版社 2021/01/12 下午 1:30:00

為什麼你制定的目標,從來無法完成?

制定目標,卻發現根本做不到?建議你可以把這些目標,落實到每季、每週、每日,檢視自己是否有辦法執行。

台灣廣廈出版集團 2020/11/25 下午 2:30:00

健身房第一堂課:把握吃睡練原則,設定健身目標

從一個對運動一竅不通的女孩,變身成為圈粉無數、Youtube 頻道超過30萬粉絲訂閱的健身女神。女生練健身的方法和目的和男生不一定相同,要練的對又有效,看看過來人Ashlee一路以來的健身經驗及心路歷程,給妳最實用的建議及方法,所有妳可能遇的問題或困難,Ashlee一次回答你。

采實文化 2020/06/17 下午 5:30:00

如何維持遠距離?八個談過遠距離戀愛之後才懂的事

遠距離戀愛,你們的愛在不重疊的時空底下嘗試與彼此交會,身體的距離會不會也產生心理的距離?以下是八個經歷過遠距離或正在遠距離 ing 的情侶才會懂的事:遠距離戀愛,心臟不夠強,不愛這個人,真的不要試。

Audrey Ko 2014/03/29 上午 7:30:00

寫給三十歲:完整人生不該只是一張結婚證書

你怎麼看三十歲這個關口?繼三月的專題《女人可以定義自己的美》,四月女人迷推出專題《20 30 40 女人的對話》,細數走過的路,好像能勇敢一點。人氣作家 Nick Hsu 對於 30 特別有感,面對成熟這個課題,面對結不結婚這個抉擇,聽聽他怎麼說。

Nick, Hsu 2015/04/02 下午 7:15:00

達成目標的三個練習:不逼自己一把,你都不知道自己多優秀

假如屬於每個人的生命只有 18 歲,要想繼續活下去,必須通過每日的辛勤勞作來購買,你還願意虛度每一寸光陰嗎?

行動派 2017/10/06 下午 2:00:00

又窮又沒方向,年輕有什麼用?

年輕時,擺在你面前的那些可能性,都是假的。因為年輕,你還有時間,失敗得起;因為年輕,家人還願意掏腰包為你的夢想買單;因為年輕,穿便宜一點、過寒酸一點也沒關係。僅此而已。

行動派 2017/05/27 下午 2:00:00

尾牙、年終、績效考核的英文怎麼說?

在這個即將結束一年的時候,相信最常在上班族間聊天的話題,莫過於尾牙、分紅,以及這部影片中的主題——離職。身為上班族的你,一起來學習這些用英文應該如何表達吧!

希平方 2018/01/25 上午10:30:00

專注力才是夢想的實現力!現在就讓全宇宙聯合起來幫助你

後來,我終於明白,當你無比專注地去做某件事時,效果就會顯而易見地好,那些你想要的、渴望的就會與你不期而遇。當你無比專注地去付出、去投入時,在不經意間,你也會邂逅那個更好的自己。

行動派 2017/08/15 上午 9:00:00

休假練習|邁向理想人生的七個階段,你正在哪裡?

其實自我價值一直都在,只是你沒看到。怎麼做?很簡單,他在本書中整理出20個問題,只要依序回答,就能找到自己本該綻放的光芒。

大是文化 2018/04/06 下午12:00:00

「目標不是讀一本書,而是成為讀書的人」你相信什麼,就能成為什麼

培養好習慣,像是投票。你的每個行動都是一張選票,你得投給你想要成為的那一種人。

圓神出版‧書是活的 2019/10/11 上午10:00:00

學會 SMART 目標設定法,達成心想事成的一年

利用檢核方塊來確定目標是否符合特徵,能讓目標更容易達成。我們寫出的目標,應該是明確、可計量、有行動提示、有風險、有時間提示、刺激感和相關性的。

遠流 2019/01/01 上午10:00:00

目標可視化、押時限,SMART 管理法讓你啟動理財規劃

SMART 目標管理是由管理學大師 Peter Drucker 提出,讓企業員工更有效、明確執行工作,更是為績效考核制定標準,所謂 S.M.A.R.T 原則,包含五項要素:目標必須是 Specific (明確的)、Measurable (可衡量的)、Attainable (可達成的)、Realistic (符合現實的) 以及有時限性的 Time-bound(有時限性的)。

小妮子 2019/05/11 下午 2:00:00

結婚能讓親密關係更堅固穩定?婚姻如何不是幸福的唯一道路

於是,社會上的每個人都被認為應該走在「尋找另一半並通往婚姻」的道路上。「單身」不再被看作是人們自主選擇的結果,而是更多地被看作「找不到另一半」或是「等待著要結婚」的狀態。換言之,大多數時候人們對於單身的討論,都被狹隘地限定在了「婚姻」、「伴侶」的話語體系裡。

KnowYourself 2020/11/02 下午 9:30:00

結婚前,我該注意哪些事?四件離婚者想告訴你的事

現在高居不下的離婚率背後,大家到底因為什麼而離婚?對未婚的人來說,要如何更好的看待婚姻?看看這四位離婚者怎麼說!

KnowYourself 2019/12/19 下午 6:30:00

目標、結論、決心!四個步驟教你在迷惘中找到人生方向

你若已經設定目標完成目標了,可卻沒有辦法感受到自己完成目標的快樂,試想,你的大腦會判定設定目標、完成目標是件痛苦的事情,大腦的設計是要讓你在最安全、最穩定、最舒服的環境下生存下去的,且大腦會保護我們不受苦受難,所以它就會把你往回拉,認為只要你不完成目標(在另一城市買房子居住),你就會快樂了。

讀者創作 2019/12/17 下午12:00:00

待辦清單一直列,但事情永遠做不完?你需要用這四點釐清問題!

工作方法,某種程度上其實與信仰很相似,不同產業、不同工作習慣,都有適合的工作方法,但是「清單」卻能適用於各種產業、工作,甚至連職場以外的日常生活都適用,例如超市採買清單、新年新希望清單、夢想清單等。我們看似與清單緊密而不可分離,但我們真的了解清單嗎?我們知道自己為何要用清單嗎?

Phoebe 2019/09/09 上午 9:00:00

用科學方法達成目標:不再讓新年願望落入「虛假希望綜合症」

當你在製定目標的時候,需要深思熟慮,在充分了解自己的基礎上,確保這個目標對自己來說是真的很重要、可實現的,而不要過於極端或者理想化(具體可以參考避免前文中列出的「不現實目標」)。記得正確使用樂觀,不要盲目樂觀,更多地考慮結合過往經驗,將樂觀建立在理性的基礎上。

KnowYourself 2019/01/31 下午 5:30:00

如何找到適合自己的人生方向?從接受自己開始

我也曾迷失在找不到人生方向,在跌跌撞撞後發現,每個人所要的都不一樣,與其花時間尋找錯誤人生方向,何不先停下腳步,想一想你喜歡的是什麼並找到適合你走的路? 人云亦云的「理想生活」的目標通常都不會是你真正想要的,哪裡有風哪裡追最後只會落入死胡同路。在這篇文章裡,我會和你分享兩個觀念,如何在找到適合自己要走的方向。

讀者創作 2019/01/11 上午11:00:00

SMART 目標設定法:讓你在習慣與興奮中達成目標

目標是你想要在某個特定時間點達成的事件或成就。如果你連自己想要的目標都不確定,你就很難知道自己應該要往哪個方向走,有沒有走對方向,有沒有做對事情。更重要的是,因為沒有特定的目標,所有的行動都可以說停就停,反正也沒人會知道或在意。

布克文化 2019/01/01 下午12:30:00