你也有衝動購物的困擾嗎?當欲望來襲,謹記以下十個方法,讓你重新審視自己想要的生活以及期望的財務目標,跳脫衝動購物的漩渦!

rsz_shopping-online

有沒有注意過,每個月的帳單,似乎都會跑出幾筆「意料之外」的開銷?無論是主流媒體的推波助瀾,或是身旁朋友的口耳相傳,新鮮感和時尚潮流,與享受消費後的快樂,是許多人遲遲戒不了衝動性購物習慣的主因之一。但其實,有幾招簡單的停看聽,可以讓衝動性購物不再成為你的帳單夢靨,同時也減少,因能源消耗與生態污染而帶來的環境負擔;馬上來看看!

不痛不癢的花費,才是衝動消費的危險所在

記住這句話:「衝動購買」是節儉、簡單和你每個月預算的最大敵人。

我們過去多少都有這樣的經驗:一旦有某樣東西打中了你心中的痛點(無論是需求或只是虛榮),就很難克制購買的慾望。這些東西常常是一些不會花費很多的小東西,像是一個非常酷的小配件、一雙很棒的鞋、一條有型的牛仔褲、一本書或一道美味的甜點。(推薦閱讀:購物狂不能不知道的時尚英文單字

然而,哪怕是在排隊等待結帳時,給自己多一點時間思考,只要能意識到自己正在準備「衝動購物」,你就有更大的機會阻止自己真的衝動地買下東西。但,想要控制好自己的潛意識,還需要多一點練習;以下提供 10 個方法,希望幫你找回,那默默存在腦海裡的終極理性。

有 90% 的消費者會在購物時, 衝動購買買下原本不在購買清單上的物品。

抵抗衝動的十種好方法

1. 建立一個 30 天原則(30-day Rule)

有時候,購買的確是紓壓的一種方式,但地球卻可能因為你一時的衝動,而多了更大的負擔。與其說不要買,不如說是「別買不需要的東西」。下回購物前,請先停下來花 5 秒想想:「買這個東西是真的需要,還是純粹想要?」

若這樣無法說服自己,那再多想一下:「它的生產對環境有什麼影響?未來要丟棄時會造成什麼環境問題嗎?」。

接下來,就來試試這個 30 天原則:

  1. 看著眼前嶄新發亮的新鞋、衣物、甚至是限量款包包,好想立刻把它帶回家?忍住你的衝動,暫停一下!先把商品放回去,離開這家店。
  2. 回到家後,拿一張紙寫下剛剛想要的商品名、商店、價格、和今天的日期。然後將這張紙貼在顯眼的地方,如月曆、冰箱、公佈欄上。
  3. 在接下來的 30 天裡,每當看到這張紙條,想想你是否真的這麼想要它,但還先別下手。
  4. 到了第 30 天,如果想要它的衝動仍在,那就真的考慮回到商店帶它回家吧!

如果能堅持到底,很多的購物衝動就會開始消失;原本排名在第一的東西,也就可以更容易從清單中移除。

163641819-56a9b2f73df78cf772a9b99a

2. 少去商場、百貨公司等大型購物區(特別是有打折的時候)

只要進到商場裡(或逛拍賣網站時),就會一直刺激大腦產生購物的衝動。所以,要從根本防止衝動產生,就是不要去購物。不要去百貨公司、大型賣場或其他購物區。只有在有特定需求要購物的時候,才去購物,並且一定要先列好清單。不要購買任何不在清單上的東西,買好就離開,否則很容易就會受到誘惑。(推薦閱讀:購物後動物感傷?越買越心碎,因為你的錢沒花在對的地方

3. 少瀏覽綜合型購物網站

就像商場會刺激你購物的衝動,網購也會。由於綜合型購物網站的商品選擇眾多,讓買東西變得太容易,所以,儘量遠離這些網站。

rsz_1online_shopping_ecommerce_payment_myanmar

4. 掌握自己的衝動,並注意身體的變化

如果衝動購物已經嚴重的讓你無法自由的支配帳戶裡的錢,那就必須找出一個方法來監控你的衝動。比如,拿一張紙,並在每次察覺到有購物衝動的時候,在上面做一個記號。

由於購物的衝動,通常是為了「滿足當下的需求」,也許是聞到街角麵包店剛出爐的麵包香、看到喜愛的偶像代言很美的唇膏,或是看到朋友已經買了最新款的包包⋯⋯。因此,把衝動「有意識地」記錄下來,會更容易幫你抓到「衝動」的尾巴。

此外,當我們有衝動時,身體可能會出現不同的徵狀,例如:呼吸急促或心跳加速。若可以仔細意識到身體的變化,就可以開始控制衝動,並轉移自己的注意力,讓衝動在短時間內被澆熄。

5. 好好的深呼吸

當衝動購物的念頭又來襲時,試試深呼吸、按摩、走動或甚至喝水,都可以幫助控制緩解,衝動所帶來的情緒變化。若一次不夠,那請閉起眼睛,好好深呼吸 10 次,衝動會在過程中漸漸被消磨,讓你更容易駕馭,甚至抵抗它。

take_a_deep_breath_by_lentilcia-d5jvqro

6. 計算個人生命的價值

把自己每小時真正的工資計算出來(計算方法請看這裡)。接著,記住這個數字,下一次當你想買東西時,把那樣商品的價值除以你每小時的工資。這樣做的目的,是讓你知道,你需要花生命裡的多少個小時來工作才可以購買那項商品。有時,這個數字可以擦亮被慾望蒙蔽的眼睛,特別是那些高單價的商品。

仔細思考一下,你是否真的願意為了這個東西,而放棄這麼多寶貴的時間。

7. 購買前先計畫

在購物前先列出清單非常重要。如果可以把它變成一個習慣,就會消除很多買小東西的衝動性。至於其他必要的購物,也可以開始試著養成事先規畫的習慣。比如,為購物擬定存錢的計畫、貨比三家、或甚至到處逛逛,看是否能夠「免費」得到它。(推薦閱讀:不能不會的理財術:你真的需要,還是只是想要?

透過這樣來回確認的過程,可以確保這一次的購物行為更縝密,並產生較少衝動。而在購買生日禮物、聖誕節禮物等特殊時刻,更建議在事前一個月前就開始規劃,才能避免被品牌的行銷手法給沖昏頭,買下原本內心並不真正想買的東西。

woman-writing-in-journal

8. 真的「凍結」自己的信用卡

如果用信用卡來購物是衝動購物的癥結點,你也可以考慮放棄使用信用卡。如果無法放棄,那不如試著真的「凍結」自己的信用卡吧!

作法方面,你可以試試:

  1. 用密封袋裝起來放進水裡,並把它放進冰箱冷凍,
  2. 不要在任何地方寫下信用卡卡號。

這樣一來,當你需要用信用卡購物,你就必須先「解凍」它;而過程中將花費的時間,也就足以多次阻止你衝動購物了。

9. 問自己一些問題

在買任何東西之前,先準備這些題目問自己:

  1. 這次的購買會大幅改善目前的生活嗎?
  2. 這次的購買會讓自己感覺更好嗎?是哪方面的好?
  3. 它能夠幫助自己達到任何一項生活目標嗎?
  4. 它會讓自己的生活更簡單充實嗎?

這些實際問題,能幫助自己評估每一次購買的價值,以及為什麼要購買。記得,誠實面對自己,才能做出對自己更好的選擇。(推薦閱讀:3個方法,破除妳的「花太多」魔咒

衝動購物和生活中的有些「理所當然」對肌膚和環境可能是負擔。

英國每日郵報與凡士林做了一個有趣研究,發現女性真正買了會使用的美容物品,只有其購買產品數的 10%,而洗潤髮產品更為「女性最常買了卻未使用」排行榜第二名!

10. 以「終」為始

無論在什麼時候,都要記得自己最終的目標。也許那些是關於:自己想要的生活是什麼樣子?長期或中期想要達成的財務目標是什麼?

把任何與儲蓄相關的目標謹記在心,在每一次購物時,仔細思考這次的花費將如何影響你的最終目標。

一起練習把眼光放更長遠一點,相信你會為自己找到更好的答案。