如何走出原生家庭的吵架陰影?三個方法面對內在小孩與童年的傷
童年的感受雖然經常用隱形的方式,影響著我們,但我們依然可以用這三種方式,早日走出原生家庭的吵架陰影。
童年的感受雖然經常用隱形的方式,影響著我們,但我們依然可以用這三種方式,早日走出原生家庭的吵架陰影。
也許負傷的我們,都很需要跟自己的「內在小孩」接觸,接住因恐懼而卻步的自己。
《小太郎一個人生活》改編津村麻美創作的漫畫,講述一名四歲男童「小太郎」獨自生活的故事,讓人熱淚盈眶!
你心裡有內在小孩,也有內在父母,在不同角度切換「自我照顧」,如此不論在什麼樣的感情,你都能快樂幸福。
「其實你是個意外⋯⋯」如果這些話你曾說過,或被說過,現在的你,有能力停止傷害,或是重新療癒自己。
如我們在文章一開始所說,研究者如今更傾向於認為,每個人的依戀類型都不是絕對的,而是在這個坐標軸上的某一個點。有的人在某個維度上的位置居中,所以他們會被認為是兩種類型的交叉;有的人在兩個維度上都居中,那麼他們被認為不屬於任何一種依戀類型。同時,這個位置也是可以浮動的,隨著自身經歷的變化,我們自身的迴避和憂慮水平都會發生變化。
MBTI 16 型童年人格,你會是現在的大人,其實有跡可循!從五分鐘測驗開始,回憶你的童年時光,都是什麼樣子?以及你現在有可以如何呵護你的內在小孩?
原生家庭指的是你從童年开始成長的家庭,是相對於成年後组成的婚姻家庭而言的 —即你和你的父母、兄弟姐妹或祖父祖母、繼父繼母等成員共同生活的家庭。原生家庭中的親屬及其他關係對我們有著至關重要的影響 ——你在什麼樣的家庭出生、成長,直接決定著你成年後會成為什麼樣的人。
不管之後會不會放掉,但為了得到、佔據、擁有某個想要的東西,小孩子會拼盡全身力氣去爭取。然而,當這件事一直受挫或無法滿足(來自如廁訓練的「人不能按照自己的意願去排便」和不能擁有某物「人無能於抓緊手中的寶物」),人們長大以後,便可能變得羞怯與自我懷疑。常見的情形是,在職場上,人們想去發表意見或爭取機會,但立即感到不該,焦慮若是行動了,就會發生可怕的結果。
還記得心靈捕手裡的馬奎爾教授,或是博物館驚魂夜裡面總是騎在馬上衝第一的美國總統嗎?這兩個風格迥異的角色,其實是由同一位優秀演員 Robin Williams 羅賓威廉斯演出,在帶給我們歡樂背後,他深受憂鬱症所苦因而在8月11日離開我們,但我們會永遠記得他帶給我們的那些歡笑,R.I.P. for Robin Williams.
他們害怕自己的影子,他們在沙灘上奔跑,他們夢想著調皮搗蛋的勾當,桑貝筆下的孩童,從開始的幾幅就讓人驚喜,他們清清楚楚訴說著無憂無慮的幸福。
這個禮物帶他找到人生志業的唯一又帶他落葉歸根,王力宏說,慶幸,還好有音樂。
流行樂壇,西方有瑪丹娜,東方則有梅艷芳。2003 年,梅艷芳因子宮頸癌逝世,終年 40 歲,她一生推出超過 30 張唱片、演出約 40 部電影,樂壇影壇獲獎無數,是香港黃金年代的代表人物之一。她會中英粵日四種語言,發行過日文專輯,從日本紅回亞洲。她也是極少數在影劇裡,穿越性別角色的當紅巨星。
宥勝與女兒蕾蕾的故事就在旅行青蛙之後佔據了我 FB 的整個版面,除了心理專業人員的各種呼籲、重申教養方式,我還看到了很特別的現象:原來很多人都把小時候受傷的經驗藏在心中,直到看著小鰻魚與蕾蕾的故事,我們才想起兒時的那個自己有多無助。
作者從《女神降臨》看童年創傷:父母用錯誤的方式表達關愛,可能會讓孩子在成年後,用一生的時間治癒童年。
《驅魔麵館》到《社內相親》,韓星金世正 7 個小故事:不只獻聲《愛的迫降》ost ,還是 IU 粉!
日本動畫《新世紀福音戰士》裡頭的明日香,總是讓 EVA 迷忍不住為她心疼,強悍的背後是滿滿的脆弱。
作家 Amazing 在《我想和自己,好好在一起》書中提及她小時候的感受,父母們常常為了維持家的完美形象,讓使彼此痛苦的真相被隱藏,然而其實「勇敢地離婚」,可以是讓大家更幸福的選項。
心理諮商師榮偉玲說:「戀愛是一種特殊的選擇。其實,我們無意識中都將戀愛當作了治療,目的是為了修正我們童年的錯誤。」
童年受到的種種創傷,很難說治好就治好。但也許我們能透過一點一點的練習,慢慢地與「過去的自己」和好。
生命這項贈禮會被活成案發現場?人生這片庭院會搞到荒煙蔓草?那些年,關於內在小孩與童年創傷的故事。
小時候受過虐待的孩子,可能會做出虐待動物甚至自殘的行為,那是一種過去受到傷害時的情景再現⋯⋯
連日本人都不知道的龍貓續作《梅與小貓巴士》:有一天小梅出外玩耍時,碰到了體形很小的「小貓巴士」⋯⋯
我們無從選擇父母;父母也無從選擇我們。跟父母相處,成為我們人生第一個功課,因此也影響我們人生最久。
每個人或多或少都有著不為眾人所知的一面,某些自我只在特定人際關係中分享,有些部分只留給自己。
「他叫我不能把我們(有性行為)的事情說出去,他說我們會再也見不到彼此。我會被抓去關,他也會抓去關。」