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Yvonne蔡宜芳心理師

你和自己的關係好嗎?不再跟內在的自己打架,用「自由書寫」與自己好好說話|女人迷 2024 手帳

「你和自己的關係」乍聽之下很抽象,但其實在生活中,你的內在對話,無時無刻再發生。例如同事把工作推給自己,很生氣卻不敢表現出來。表現上對同事…
Written by , 約 12 小時.

皮克斯動畫《元素方城市》心理學解析:小炎的結局,代表了什麼?

《元素方城市》是皮克斯的最新力作,描述的是城市中有火、水、土、風四種元素,而火女孩的小炎 Ember 和水男孩的水弟 Wade 之間,從「…
Written by , 約 1 個月.

你為什麼不反抗?心理師談面對性暴力的三階段反應,無法逃跑是有原因的!

最近職場性騷擾頻傳,引發各界關注,台灣興起一波 #MeToo 運動,許多受害者紛紛開始訴說自己的經歷。其實,性騷擾的本質就是權力關係的不對…
Written by , 4 個月前.

男友劈腿、被主管責備,心情低落怎麽辦?跟內在小孩說說話,做自己最有力量的主人

當你心情不好的時候,你都怎麼陪伴自己呢?你會找人訴苦、運動、寫日記、逛街、大哭一場,還是常常悶在心裡不說呢?當生活中發生不順心的事情,我們…
Written by , 6 個月前.

從強尼戴普與安柏赫德官司,看四種「防衛機轉」,心理師:每個行為背後,都有不為人知的成因

美國好萊塢影星強尼戴普(Johnny Depp)與安柏赫德(Amber Heard)的世紀官司,是近期大家關注的焦點。我自己也追了幾乎每場…
Written by , 超過 1 年.

心理師看《少年法庭》︰孩子為什麼今天會變成這個樣子?少年犯是否真能被教化?

看完《少年法庭》,很多人心裡可能都有這樣的疑惑︰「孩子怎麼會變成這樣?」看完這部影集,我也覺得心裡很沉重。我長期和青少年及他們的家庭工作,…
Written by , 超過 1 年.

心理師看劇|《華燈初上》蘇慶儀的自卑與嫉妒?無法好好愛自己,源於不被愛的原生家庭

你追完《華燈初上》第三季了嗎?劇中楊謹華飾演的蘇媽媽蘇慶儀,讓許多人驚艷她的演技,卻也讓人不小心入戲太深,大罵她是假面閨蜜、性格扭曲。但當…
Written by , 超過 1 年.

【真實手札】總覺得自己不夠好、比不上別人?心理師陪你一起練習愛上你自己

你愛自己嗎?或是你常聽到這句話,卻很困惑到底什麼是愛自己呢?很開心女人迷《2022 play with time 手帳》收錄了我好喜歡的一…
Written by , 接近 2 年.

心理師看奧運:比賽時為何容易失常,究竟心理壓力如何影響我們的表現?

今年中華隊在東京奧運奪下好成績,奧運尚未結束,但獎牌數卻已是史上最高,也讓全國人民熱血沸騰。今天和想和大家聊聊「比賽失常」、「考試壓力」這…
Written by , 約 2 年.

「我討厭妹妹,我要把妹妹丟掉!」面對小小孩之間的手足爭寵,父母可以怎麼做?

曾經聽一個朋友分享,自己多年來一直活在弟弟的陰影底下。我唸輔導諮商時,也深深感受到原生家庭及手足對自己的影響。一直到生了二寶之後,更深刻的…
Written by , 約 2 年.