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張宇傑諮商心理師

你也曾有過需要「設下界線」的關係嗎?「朋友」即便不是最貼近的描述,卻是最安好的答案

這是一篇寫出來會被殺死的故事。2020 年的白色情人節前夕,我遇見了柏。該怎麼用一句話形容柏呢?「一個你願意結婚的男人」。柏很溫和、善良、…
Written by , 13 天前.

3 步驟擺脫他人情緒:生活有時就是這樣,不論你做得如何,就是有人會看你不爽

有一次到某校跟老師們演講,談自傷及自殺預防與輔導,因為之前已經來過一次,彼此之間默契跟氛圍都蠻順暢的。但我注意到 A 老師,從最一開始就閉…
Written by , 18 天前.

「迷茫是正常的,請你可以再相信自己一些」每一個當下,你都已經做出最好的決定了

這是第二年去某大學帶青少年認輔志工培訓工作坊,走出火車站,眼前站著熟悉的身影,蓉,這也是我第三次見到他。蓉露出了爽朗的笑容,夾雜了微微的憂…
Written by , 2 個月前.

「那年,我做過男同志按摩師」四步擁抱過去的自己:對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你

好久沒有走到這裡。25 歲那年,我來到台北,那時候的我,蠻窮的。說實話,在我從小到大的成長過程中,沒有真的餓到,但我真的非常害怕沒錢。爸爸…
Written by , 4 個月前.

「我是為你好!」剖析好意背後的惡意:我們都有責任說出 3 個具體原因

某天早上我坐在筆電前,準備下午要去嘉義的演講,突然眼角餘光瞥到了,哇,好一片波光粼粼,能在貝加爾湖畔工作真是太幸福了~疑?我不在俄羅斯啊!…
Written by , 5 個月前.

「他只是沒那麼喜歡你」別為了傷害你的人駐足,你的喜歡沒有那麼廉價

前陣子我遇到了一位男孩,就叫他榆吧。榆非常帥氣,高瘦挺拔的身材,時常掛著爽朗清澈的笑容。榆像大男孩般對我聊著,聊著心酸委屈的過往,聊著欣喜…
Written by , 6 個月前.

【開始運動吧】撞牆期、沒時間,怎麼找回運動的動機?

Q:你的工作/角色是?諮商心理師。Q:運動的資歷有多長?從 2015 年過年後至今,約五年半。Q:那些曾經說服自己放棄運動的理由有?1. …
Written by , 10 個月前.

三十而立?五天六夜環島教會我的五件事情

「三十而立」這句話,相信許多朋友們並不陌生,好像到了這個年紀,我們必須要找到些什麼,或確立些什麼,來去證明自己的價值。然而,在這個讀書學習…
Written by , 12 個月前.