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沒有哭，就代表不悲傷嗎？認識 4 種不同的悲傷模式
你曾經失去所愛的人嗎？每個人的人生都難免會經歷「失去所愛」的悲傷，但是，所有人面對及表現悲傷的方式都很不一樣。了解自己的悲傷模式，你會更知…
「愛無能」是什麼？為何特別是現代社會的產物？
你曾經有過以下想法嗎💭「談戀愛太麻煩了。」「在一起最後也可能分開，那乾脆不要在一起。」「我不能先喜歡上他，這樣我可能會受傷。」在現代有越來…
暈船了怎麼辦？3 個建議，學會優雅下船！
你暈船了嗎？暈船一詞近年來成為社群上的熱門討論主題之一，甚至出現「暈船比死還痛苦」的梗圖，可見許多人都在暈船狀態中痛並掙扎著。廣義來說，「…
太習慣單身可以嗎？慣性單身者先問問自己這 5 個問題
根據行政院主計處 2020 年的統計，30 至 34 歲的男性未婚率超過 60%、女性未婚率將近 50%，跟 10 年前相比都上升了超過 …
正在人生交叉路口？4 個建議給不知道如何做選擇的你
「對於未來大學選系感到迷惘，自己想做的偏藝術或文科不一定能賺很多錢，但至少是自己有熱忱。」「不知道現在投履歷或面試的地方是不是真的適合自己…
快樂時總想到「好景不常」？你有「快樂恐懼症」嗎？四個方法，擁抱快樂的權利！
你是否偶爾會在感到快樂時覺得接下來壞事就要發生了？或是會認為自己不配擁有快樂呢？如果你對快樂有著不太理性的反感或抗拒的話，你可能陷入「快樂…
還會有人愛我嗎、我再也不會好了！你常用這 3 個迷思對自己說話嗎？
「我們常常被教導如何獲得，卻鮮少練習面對失去。」——雪柔・桑德伯格《擁抱 B 選項》從小到大，不論是家庭還是學校教育，甚至進入職場之後，大…
你聽過 PTSD，但你聽過 PTG「創傷後成長」嗎？創傷之後，更有可能「創傷後成長」
有些人在經歷重大創傷事件後，可能會因深受打擊而經歷「創傷後壓力症候群（posttraumatic stress disorder = PT…
如何陪伴他人度過失去？4 個建議當一個更好的陪伴者
每個人一生中都會經歷「失去」，如喪親、失戀、失業，我們都知道要面對失去是人生一大課題。然而要如何陪伴他人度過失去，也是另一件很重要需要學習…
你是完美主義者嗎？4 個小建議，幫助舒緩親密關係裡的完美主義
完美主義是現代人最大的焦慮來源之一，這類人容易對自己過度嚴苛、堅持難以達到的標準，因為總是擔心自己做得不夠好，所以時常處於挫敗、焦慮的迴圈…
