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凡妮莎

走出被霸凌的牢寵:請先理解,這不是你的錯

5 月份接連報出與校園霸凌、青少年自殺的相關新聞案件:台灣 17 歲少女因性侵案件爆發,引發愧疚而自殺;馬來西亞一名 16 歲的少女,使用…
Written by , 3 個月前.

心靈牌卡|你適合哪種「愛自己」練習法?

上司的報告、同事的閒聊,家人的關懷、朋友的哈拉,每天忙著與他人對話,卻忘了與自己相處時間最長的人其實就是自己,在忙碌的生活中,妳還記得有多…
Written by , 3 個月前.

諮詢筆記|社會化不是妖魔鬼怪,而是歷練後的抉擇

安云進入諮詢室裡,開始談起他的故事。「一直以來我都過得很好,直到一年前我崩潰了。我發現原來我的內心一直還有另外一個『真我』,而我一直用假我…
Written by , 4 個月前.

心靈牌卡|如何改善與媽媽的關係

世界上,再沒有一種關係,如同母親與女兒之間,緊密複雜、幽微又糾葛。《愛媽媽為什麼這麼難》每個人從出生前,就已在母體內被母親孕育共存,母親,…
Written by , 4 個月前.

諮詢筆記|婚姻裡需要勇氣,練習「不將就」

結束了忙碌的一天,下了班,韋婷催促著孩子們吃飯、做功課、洗澡⋯⋯好不容易將孩子打理好,終於來到可以安靜下來喘口氣的那一刻,老公還沒到家。當…
Written by , 4 個月前.

抽牌占卜|你的身體,最近透露出什麼訊息?

在追求事業的突破、關係的圓滿之餘,你可曾花心思聆聽身體的訊息,給身體需要的對待呢?身體是我們最重要的伙伴,有了健康強壯的身體,才能創造出豐…
Written by , 4 個月前.

諮詢筆記|不明原因低潮?是身體提醒你該休息

阿瑋帶著客氣又略為僵硬的表情來到諮詢室,他告訴我,他失眠的症狀已經有不少年了。在催眠前的談話中,阿瑋覺得失眠的原因是因為壓力大,但實際不是…
Written by , 5 個月前.

心靈牌卡|3 月抽張牌,聽聽你的內在需求吧!

3 月,春暖花開,一切即將要開展的時刻。也許你正準備年後轉職,開啟一段新的職涯,也許年前妳剛斷捨離一段感情,正準備重新出發。在啟動新的冒險…
Written by , 6 個月前.

諮詢筆記|職場的惡意中傷,需要學會優雅轉身

圖片|韓劇《未生》劇照「我從來沒有想過,會有人這麼陰險。」小米拿著咖啡杯,雙手微微發抖著。小米是一位接案設計師,才華洋溢。前一陣子得了個設…
Written by , 6 個月前.

心靈牌卡|現在的我,要如何照顧自己?

節慶多的時刻,也意味著考驗容易在不注意時悄悄的冒了出來。當內在虛弱不堪時,任何的正面思考都起不了作用。所以外境越是躁動不安,我們就越需要好…
Written by , 6 個月前.