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時間不夠用怎麼辦？心理師的 3 個方法，替生活保持餘裕
文｜張智棻諮商心理師／旭立心理諮商中心一個普通的上班日，我匆忙的在家泡好咖啡，倒入保溫杯中，然後騎著摩托車，一如往常的穿梭在一個接一個的工…
孩子在公共場合奔跑嬉戲怎麼辦？心理師傳授三步驟，清除不必要的羞愧感
文｜許家瑋諮商心理師／旭立心理諮商中心近期姊姊在聚會時提到，帶小小孩搭乘捷運總讓她感到蠻大的壓力，由於年幼的孩子會興奮地在車廂跑動，即便沒…
解封出國玩，是想要，還是跟風？覺察羨慕情緒，其實你需要的是放鬆！
文｜許家瑋諮商心理師／旭立心理諮商中心旅行一直是許多人會選擇放鬆和紓壓的方式。過往幾年中受到疫情之影響，使得大家無法旅行，因此導致部分人在…
逃避創傷、焦慮人格如何自我療癒？心理師：正向看待自己，你的存在就是生命最美的見證
文｜謝欣惠心理師／旭立心理諮商中心療癒就是讓我們不會再次退回關閉、退化、創傷壓力的狀態，而是可以以現在成人的角度、智慧、新的眼光、正向的關…
如何走出創傷後壓力症候群？心理師教你 OMG 原則，找回安定自我的力量
文｜張雅婷心理師／旭立心理諮商中心W 訴說著：最近我接到陌生私訊，對方說他在網路看到像是我的影片，問是不是我本人，第一時間我想「不會吧怎麼…
我該熟齡離婚嗎？諮商師：這六個問題，幫你做好心理準備
文｜趙慈慧諮商心理師/旭立心理諮商中心根據內政部統計，台灣人離婚的第一高峰落在結婚 5 年時間，第二高峰則是結婚 20 年。熟年指的是年紀…
組織轉型必看！解析 3 種員工和公司的依存關係，留才須提升心理安全感
文｜徐立德諮商心理師／旭立心理諮商中心硬核老闆送給你一封信，信是這樣寫的：「展望未來⋯⋯要在日益激烈的競爭中取得成功，我們需要做到非常硬核…
如何面對死亡？人生真正重要的只有 4 件事！生命從來不完美，只求不留遺憾
文｜謝欣惠 諮商心理師／旭立心理諮商中心很多人跟我有同樣的經驗，那就是在醫院陪伴、照顧開刀的家人朋友。我經歷了幾件事情：不同人給出很多訊息…
同性婚姻合法後，換同志苦惱該不該結婚？決定前的 3 個思考
文｜賴思均 諮商心理師／旭立心理諮商中心「嘿～我們結婚吧！」小雪誠懇的對小狼說，而此時小狼早已泣不成聲地點頭答應。小狼從小就知道自己的性取…
年齡是一種祝福！30 歲後不乖也不聽話，遠離有毒人際關係
文｜張智棻 諮商心理師／旭立心理諮商中心面對即將奔 4 的自己，有別於過往對年紀無感的歲月，奔 4 這件事讓自己著實心慌了近半年，不光是焦…
