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哈理斯 Harris|心理師

家長可以避免的三不:不強迫孩子說「我家很好」

治療師:「你好嗎?」(How are you?)個案回:「我很好呀。」(I’m doing good.)治療師:「那挺好的!是什麼帶你來呢…
Written by , 約 1 個月.

究竟該不該分手?關係斷捨離:關鍵在於這樣認清現實

「欲斷難斷」,是你長期在痛苦的關係裡的折騰嗎?「衝動行事」,是否往往在分手後才懂得反思與後悔卻於事無補?如果把經營關係的心態與社會文化的結…
Written by , 約 2 個月.

《蒼鷺與少年》心理師劇評:宮崎駿「自傳式回憶錄」集大成,追夢亦有代價

對宮崎駿 2023 年最新的電影《蒼鷺與少年》想要傳達的訊息有所困惑?那這篇文章會以心理學的角度,引導你去尋找屬於你的意義。在我看完電影當…
Written by , 5 個月前.

積極懶惰是什麼?跟躺平不同?生命需要「創造性退行」,體會真正的成功

當社會不斷鼓吹一種積極向上、升職加薪的風氣時,彷彿要獲取「成功」就只有一條單行道,讓人們不知不覺中對「沒有努力、沒有學習」的那些時間,抱有…
Written by , 5 個月前.

如何找回生活節奏?心理師開箱 2024 女人迷手帳:在焦慮中前行,手帳讓你穩住自己

一部份前來心理諮商的個案的議題,是他們在生活規劃上的混亂,如知道事情要做但沒去做、做了卻拖著做、不知道如何起動,起動不久又會混亂起來。「心…
Written by , 5 個月前.

吵架能增進感情?我們該學會如何和好、修復關係

不少人很容易與他人發生關係,但要進入一段談親密、論需要的關係,要麼是進不去,要麼在裡面卡死。又有一些人,往往是市場上的成功人士,他們能安頓…
Written by , 7 個月前.

普通人如何談論 Me Too 事件?心理師:三個方法創造空間,允許話語存在、不必急著認同

大概在 2023 年五月開始的日子,幾乎每幾天媒體就會報導有關某知名人士坦承過去曾遭受性別暴力、性騷擾或性侵犯的新聞,而被指控的加害者往往…
Written by , 8 個月前.

阿莫多瓦《平行母親》劇情解析:母性並非本能,要先正視母職創傷

不少女性都喜歡跟小孩子玩耍,看到新生的嬰兒更是兩眼發亮,不過她們未必想自己生養小孩。在諮商工作裡,我蠻常聽見的是:「我不想重蹈我媽的覆轍!…
Written by , 10 個月前.

大人式的愛情|沈浸在單戀幻想,怎麼辦?請學會別浪漫化自己的傷疤

你的愛,居然讓自己成為最可憐的人類嗎?一位男士很迷戀公司裡的一位男同事,雖然他知道對方是個不可能喜歡自己的異性戀,然而心裡從未放棄會被對方…
Written by , 11 個月前.

如何克服童年恐懼?與內在小孩對話,放下自我批判|內在小孩快樂牌卡開箱

在心理諮商工作中,即便我沒有主動使用「內在小孩」這個概念,有些個案也會主動提出來:「我不知道要如何接觸內在小孩,應該也從來沒有接受過他(她…
Written by , 11 個月前.