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幸福文化

揮別擾人的「口臭」!女孩們維持口腔清新小秘訣:茶水漱口超有用?

重點提示1. 口臭、口氣都不好,與口腔、肺、胃都有關。2. 除了口腔清潔要做好,若鼻竇炎、菸酒不改掉,也是枉然。3. 善用天然除口臭法,不…
Written by , 2 天前.

為什麼那個來乳房會脹痛?中醫提醒:這 3 件事要注意

重點提示1. 月經前會有乳房脹痛、乳房結塊,一碰就敏感疼痛,這是「經行乳房脹痛」。2. 壓力、繁忙會加重經行乳房脹痛,而且造成情緒不佳。3…
Written by , 4 天前.

明明不是青春期,還是長痘痘?搞懂 3 成因、4 秘訣,揮別痘痘煩惱

重點提示:1. 成人痘和青春痘不同,青春痘屬青少年常見狀況,成人痘則是荷爾蒙混亂引起。2.「肝氣瘀滯」或「肺熱」,都會造成痘痘肌,調整飲食…
Written by , 4 天前.

給 30 歲的你:如果有人問你為何不結婚,請你告訴他你完成多少事

文|夏風顏唯有好姑娘和夢想,不可辜負我認識的幾個女孩子都很有意思。G 是我的攝影師朋友,她的本職工作是翻譯。攝影是她的愛好,她喜歡拍攝生活…
Written by , 4 個月前.

「一個人孤單嗎?」我愛的那個人,正在趕來的路上

文|夏風顏你只需做那個小小的你,然後去愛有一首歌叫〈小小〉,有段時間我特別喜歡聽。歌詞是這樣的:「我的心裡從此住了一個人,曾經模樣小小的我…
Written by , 4 個月前.

你努力合群的樣子,真的很孤獨

文|夏風顏你努力合群的樣子,真的很孤獨某天,有人突然跟我說了一句話:「你努力合群的樣子,真的很孤獨。」我從小就不是愛熱鬧的性格,每當家裡有…
Written by , 4 個月前.

健身女孩食譜公開:蒜香豆包雞腿、番茄菇菇雞

文|梁毓珮(PeiPei)番茄菇菇雞便當(蛋白質)熱量 200 kcal|碳水 0 g|脂肪 6.7 g|蛋白質 34.1 g* 以上為 …
Written by , 5 個月前.

來做早餐吧!三款低卡高蛋白的好吃食譜

文|梁毓珮(PeiPei)莓果奇亞籽布丁熱量 279 kcal|碳水 17.3g|脂肪 11.3g|蛋白質 27g材料(1人份)無糖杏仁奶…
Written by , 5 個月前.

比起節制,你更需要聰明:有效減脂的「飲食金字塔」

文|梁毓珮(PeiPei)想要減脂?先改變飲食才是重點!想要減少脂肪,有七成需要靠正確的飲食比例與分量,三成則靠規律健身運動和日常的活動量…
Written by , 6 個月前.

「跟他相處,總感覺在耗損自己」有些朋友,你必須斷捨離

文|李維文你的朋友有多少是 「垃圾人」?近幾年來,「垃圾人」一詞流行於全球,指的是人們身邊圍繞著一些沒有建設性,並不斷損耗、影響生活和工作…
Written by , 6 個月前.