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能量飲料什麼成分讓我們維持電力？會不會傷身？什麼族群不能喝？
文｜白映俞 醫師「今天又得熬夜開刀了。你要喝咖啡嗎？」「不然來罐能量飲料好了。」能量飲料是在大家需要努力維持警醒時的選項之一，不管是要熬夜…
破解「吃蛋白質就會長肌肉」迷思！營養研究指出：不是每人都需要蛋白質補充品
文｜白映俞 醫師「最近大家都在講肌少症的事情。」王太太對著妹妹說，兩人已是年齡 50+ 的姐妹花。妹妹說：「我本來想去健身房運動，不過這一…
減重、飲食控制要注意！蛋白質攝取不足，身體會出現這 8 個毛病
文｜白映俞 醫師蛋白質很重要。當絕多數人是衣食無缺之際，發生「蛋白質缺乏」問題者應該是少之又少。然而部分人因為各種飲食禁忌的限制，或因為年…
每天起床手指僵硬？醫師圖解說明：類風濕性關節炎好發於中年女性
「醫生，我的手好痛，每天起床都很僵硬，是不是血路不通？」王太太問。「你的手指變形多久了？」醫師望著王太太明顯變形的手指問。「這是因為我都用…
上班族注意！高壓緊張易有腸胃疾病，持續腸炎恐蔓延全身
三十歲的簡小姐是位職業婦女，不僅天天加班，回家也一刻不得閒，在公事家事兩頭燒情況下，壓力經常瀕臨表邊緣。近一個月，還突然肚子拉個不停，原以…
乳房鈣化點是什麼？乳房鈣化其實常見，懶人包判斷良性與惡性
文｜黃致旻 醫師世說新語的一篇文章裡面，某老爸在冬天召集了眾子姪輩，問道：「白雪紛紛何所似？」其中一名姪兒說：「撒鹽空中差可擬。」另一名姪…
三組經典動作，帶你加入「炫腹」行列！醫師提醒：搭配飲食更見效
文｜白映俞 醫師看到好多人在炫腹，你心動了嗎？六塊肌的線條令人稱羨，而你上次感覺到腹肌這東西，可能不是看見它，而是剛好笑到肚子痛時，才發現…
二次疫情警戒，不敢去健身房嗎？四招在家就能做的加重訓練
文｜白映俞 醫師現在愈來愈多人了解運動的重要性，不過假使擔心疫情而又不敢上健身房，抑或覺得對目前做的運動訓練已經駕輕就熟，想要繼續在家，在…
你是否常不自覺忍耐下背痛？如何發現僵直性脊椎炎，醫師圖解懶人包
「今天早上我的背又痛到不行！」小陳發出簡訊：「可能要請假⋯⋯」「你年紀輕輕，怎麼這麼容易腰痠背痛？」友人迅速回覆。「可能是之前車禍傷到吧。…
想避免失智，該吃與不該吃的「飲食全攻略」！
文｜白映俞 醫師隨著熟齡族的年紀增長，大家愈來愈關心失智的話題。畢竟失智代表著逐漸失去自己，想起來總是件讓人很感傷的事情。那究竟有沒有什麼…
