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上班族久坐通病！身體「痠痛」，該冰敷還熱敷？
「今天好冷，手腳都好僵硬，痛啊！」李先生縮在沙發上抱怨。李太太戴著毛帽，脖子圍得密不透風，說：「你要不要去泡個熱水澡，把自己弄得溫溫熱熱的…
太常吃甜食？「胃食道逆流」的症狀與治療
文｜白映俞 醫師 圖片｜來源 胃食道逆流是很常見的慢性消化道疾病，我們或許都曾有過「火燒心」或「胃酸逆流」這樣的症狀過。但如果這些症狀不是…
給辦公桌久坐族！九個動作治癒你的腰痠背痛
工作一整天回到家，你都喜歡倒在床上，還是喜歡縮進沙發裡呢？即使是年輕人，可能從學生時代就不停坐在位置上寫作業、聽講課、玩手遊，常常姿勢不良…
你該知道的身體保健：女性荷爾蒙用藥到底安不安全？
圖片｜照護線上 提供女性荷爾蒙在女人的一生扮演重要的角色。荷爾蒙是種內分泌，藉由分泌化學物質進到血液裡，運送到其他器官產生作用。在荷爾蒙能…
沒有人告訴你，壓力真的是種病：傾聽身體的訊息
圖片｜照護線上提供你覺得生活充滿重量嗎？當自己住的地方發生了地震、大颱風等天災，身邊親愛珍重的人離世，或在工作、生活上接連遭逢意外與打擊，…
再忙也要好好吃飯：想給你的 15 個健康飲食守則
圖片｜照護線上提供每天吃三餐加零食消夜，你吃膩了嗎？不過我們選擇哪些食物填飽肚子，可是事關重大啊！下次老婆或男朋友問你「今天該吃什麼」，不…
明明有睡覺，但總是睡不飽：慢性疲勞症候群
你會不會常常覺得很累呢？生活是有重量、有壓力的，每天忙得團團轉的我們，偶爾都有沉重感。然而有一群人的累更為沉重，無論是動動腦或動動身體都讓…
