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方言文化

肌肉總是很緊繃!14 種背部不適的緩解方法

十四種背部不適,對症緩解調理背痛的原因有很多,這也就是為什麼它這麼棘手。為了讓你能更清楚辨識自己的疼痛從何而來、可以如何解決,以下說明幾個…
Written by , 6 個月前.

遺傳、缺乏運動!這種人,易罹患年輕型骨質疏鬆症

更年期前罹病的解決對策實例:「我四十歲出頭,未停經前就患了骨質疏鬆症。不過,藉由對症的藥物成功提升了骨密度!」在三年前,四十四歲的伊東敦子…
Written by , 6 個月前.

七倍速工作法,你的一天也可以當一週用

我們的工作提高七倍速度是完全可以的,簡單的說,一天可以當一週用,現在我把我的經驗分享給大家。一倍速:我們學會對付工作中必然有些可以對付的工…
Written by , 6 個月前.

你也是拖延症患者嗎?你需要的,是拆解任務的能力

拖延症十年前,我覺得自己是有拖延症的人,十年後,我收到各種發問題郵件,其中 70% 以上會提到:我是一個拖延症患者。為了讓和我一樣的拖延症…
Written by , 6 個月前.

因為放棄,才能獲得:對五年後自己說的七件事

放棄,才能得到人生是單行道,回不了頭,但是,瞎想一下又何妨?假如我有任意門,你想對五年前或五年後的自己說什麼?五年前,那個時候的我在外地工…
Written by , 6 個月前.

男主管還是女主管好?這是個假議題

男主管好?還是女主管好?總有人問在男主管手下做事好,還是在女主管手下做事好,就像總有人喜歡故意問小孩:你是喜歡爸爸,還是媽媽?誰這麼故意問…
Written by , 6 個月前.

避免中年骨鬆,請從 20 歲開始,讓自己走路三十分鐘

每天三十分鐘,「走」出好骨力「有沒有不論年齡或體力,誰都能夠輕鬆做到的鍛骨法呢?」應該會有人想這樣問。說到不管誰都能夠按著自己的步調、效果…
Written by , 6 個月前.

減少恐懼有助背部放鬆!六種舒緩緊張的方法

減輕背部壓力的放鬆技巧能夠減輕壓力的人,也能夠緩解疼痛。經證實有效的放鬆法及日常生活中的留心態度,都有助於減輕壓力。我們已經知道,壓力在許…
Written by , 6 個月前.

27 個提升工作效率秘訣,你在職場將能無可取代

27 條提升能力要訣來自喵的郵件:經歷了 HR 部門三十二人的宮鬥戲之後,我做為臨時演員在四年後下台謝幕,而八年前,我還是銷售。一句話說完…
Written by , 7 個月前.

吸引力法則:適時自戀,你會更幸運

有些方法或許的確能使人變得更幸運,然而,這些流行方法是否也屬於有用的方法之一呢?視覺化與自我肯定,培養運氣的基礎我們要仔細檢視的第一個方法…
Written by , 7 個月前.