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方舟出版

高敏感族群:害怕傷害他人,不代表不會生氣

高敏感族群容易感受到別人情緒,內向者尤是如此。我們的優點是會察言觀色,從蛛絲馬跡就能做出判斷;缺點則是常會受到影響。我認識的內向者大多講話…
Written by , 2 天前.

內向者向上管理:了解主管喜歡的溝通方式,才能突顯你的工作成效

克雷格是團隊中大家公認不可或缺的一份子,他工作務實勤奮、任務導向,負責管理許多重要專案。但他卻越做越不知道該怎麼跟老闆溝通,有時他覺得老闆…
Written by , 6 天前.

緩解女性更年期,三大營養素、調整作息缺一不可

雖然賀爾蒙補充療法的確可有效改善女性更年期症狀,也是目前治療更年期症狀唯一的有效方法,但有鑑於幾種健康併發症皆相當嚴重,為此,美國食品藥品…
Written by , 11 天前.

台灣女性第一好發癌症!兩招助你及早發現乳癌

我很得意的是,早於二十年前,我就覺得以乳房攝影來防治乳癌的邏輯有問題,因此建議我身邊的女性(包含我太太在內)不要接受乳房攝影。而今透過考科…
Written by , 16 天前.

女性更年期:賀爾蒙療法對女生真的好嗎?

你不知道的醫療風險【臨床案例】現年 47 歲的陳小姐是一位職業婦女,工作、家庭兩頭忙,常讓她一沾枕就可入睡。然而近半年來卻一反常態,不是躺…
Written by , 17 天前.

高效率不用犧牲睡眠,易上手的三種時間管理法

對於我這種講求效率又非常容易察覺時光易逝的人來說,在我沒有做正經事的每一秒(以及休息時的每一刻),都覺得自己是在對人生犯罪。也許正是因為抱…
Written by , 20 天前.

貓奴教戰指南:貓被摸會翹屁股?表示你摸對了點!

問題:為什麼我摸我的貓的時候,她會把屁股翹起來?潘媽的回答:是的,這是很常見的「翹屁股」姿勢,貓咪會放低前腳、把背隆起。這個姿勢表示友好,…
Written by , 20 天前.

只靠牙刷清潔牙齒?三成髒污卡在牙縫刷不到

牙線和牙間刷缺一不可只要年過四十歲,務必養成清潔牙縫的好習慣。因為牙縫沒有可以按摩的空間,清潔牙縫的首要目的是為了清除卡在裡面的髒汙。據說…
Written by , 23 天前.

愛說「隨便」等於隨和?清楚表態才能減少誤解

你身邊有沒有這樣的人:一群人出來玩,選定了地點,十幾個人全數通過,商量的時候他不說話,到達地點後開始碎唸,嫌棄這裡好髒、好遠,不適合自己。…
Written by , 22 天前.

貓奴教戰指南:家具總被破壞?先從貓的角度思考

問題:如何預防居家環境遭小貓破壞?潘媽的回答:你的小貓會將家中所有東西都視為可以拿來玩的玩具,也會很想往上爬高,因此窗簾和書櫃對她來說都是…
Written by , 23 天前.