選擇你要上傳的圖片:

請上傳 4M 以下的 jpg, png 或 gif 檔。

替你的照片新增敘述嗎?(選填):

替你的照片增加一點故事吧!(30字內)

space
我最喜歡的空間
mm
我最喜歡的音樂或電影
我自己
我自己
color
我最喜歡的顏色
anything
任何我喜歡的
cloth
我最喜歡的衣服
food
我最喜歡的食物
activity
我最喜歡的活動
  • 發表的文章50
  • 訂閱數 404
采實文化

驚人の30秒瘦肚操:三步驟輕鬆學會瘦身縮肚法

 「天天做『仰臥起坐』,肚子還是沒變小?」很多來健身房減肥的會員,都會問這一題。其實 99% 想減肥的人,只是想瘦肚子,尤其是男性,肚子變…
Written by , 超過 6 年.

大口吃遍首爾甜點:Heedonga Ummada 年糕咖啡館主廚專訪

還記得上次介紹的 Heedonga Ummada 年糕咖啡館 嗎? 「希望健康美麗的年糕,受到更多人的喜愛!」將年糕以全新的風貌呈現,並緊…
Written by , 超過 6 年.

一個動作治好腰痛:腰部悶痛時,這樣做!

在前兩次的文章中,我們提到了 一個動作治好腰痛:關節放鬆操 以及 一個動作治好腰痛:「搬重物不受傷」的關鍵 ,今天要來告訴大家緩解腰部悶痛…
Written by , 超過 6 年.

疾病是才能:認識糖尿病

 控制血糖的胰島素,為什麼會分泌異常? 「糖尿病」這個病名,在一九○七年日本內科學會統一後沿用至今,已經有一百多年的歷史了。當然,這並不代…
Written by , 超過 6 年.

一個動作治好腰痛:關節放鬆操

  鍛鍊肌肉是維持正確姿勢不可或缺的關鍵,不過在鍛鍊過程中,肌肉與關節很容易因為過度使用產生疲勞。關節有其天生的「可動域」,亦即在不施力的…
Written by , 超過 6 年.

美味料理食譜:新手零失敗的超手感奶油麵包捲

只要加入蛋液,就能烤出蓬鬆柔軟的麵包,享受截然不同的風味。麵包捲必須將麵糰一圈一圈地捲起,做法有稍許難度,等到熟悉基礎麵包後,不妨嘗試看看…
Written by , 超過 6 年.

不為小事抓狂的 50 個練習:失控之前離開現場

我想各位應該會很想問我:「那醫生您自己如何麼處理憤怒的情緒呢?」我自己也是經過許多失敗,才找到好方法的。其實,我的方法很簡單──「遠離可能…
Written by , 超過 6 年.

不用腦袋思考,你就一輩子領死薪水:培養問題解決力

「問題解決力」像土壤一般,決定知識的價值問題解決力在「運用現有資訊,產出新知識」的過程中,扮演著相當重要的角色。而我之所以選用「問題解決力…
Written by , 接近 7 年.

一個動作治好腰痛:「搬重物不受傷」的關鍵

  關鍵 1「暫停呼吸」與「下壓薦骨」位於腰部骨骼、亦即腰椎間的「椎間盤」有卓越的吸震功能,不過搬重物時如果用力過猛,就會導致腰部承受超過…
Written by , 接近 7 年.

大口吃遍首爾甜點:首爾 年糕咖啡館 Heedonga Ummada

 Heedonga Ummada 是一間擁有獨特店名、位於三清洞小巷裡的年糕咖啡館。這裡不同於其他咖啡館多開在現代大樓裡,而是從優雅的傳統…
Written by , 接近 7 年.