每天都在煩惱把身上討人厭的紋路去掉,特別是橘皮和肥胖紋,可是沒有真正了解他們,怎麼對症下藥拉!仔細認識他們之後,好好的養成規律運動、均衡飲食以及適當保養與按摩的習慣,終有一天和他們說掰掰!(推薦閱讀:以運動有效控制體重

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偶爾需要穿小禮服露出腿後或上臂內側的時候,發現有「橘皮」、「肥胖紋」的話,我想,大部分女生心情都會 down 到谷底了。不少人為了要對抗橘皮和肥胖紋,花了不少錢買進各種「神器」、「靈藥」,一心一意希望一覺起來橘皮肥胖紋通通都不見。

「老闆,那我們團購的這些東西到底有沒有效嘛?!」

這就要先來了解到底肥胖紋跟橘皮組織是甚麼吧!(推薦閱讀:消除大腿橘皮的按摩法

肥胖紋是什麼?

肥胖紋,其實也就是妊娠紋、生長紋,是一種很常見的真皮疤痕。主要原因是真皮層中的膠原蛋白質纖維,在皮下脂肪快速增生、身體體積擴張的過程中被快速拉扯、撐大而斷裂所形成的。外觀就是我們看到的暗紅、銀白色條紋。一般常見的位置在乳房、腹部側腰、臀部外側及大腿內側。

因為損害的地方位於真皮層,但保養品最有效的作用部位是皮膚的表皮層,因此只透過保養品,讓有效性成分滲透到真皮層改善肥胖紋是有困難的!只能藉由較滋潤的乳霜搭配按摩,促進真皮層膠原蛋白的活化,慢慢淡化,但是無法完全消失。如希望比較快解決,就要尋求皮膚科醫師的醫美雷射療程來改善囉,因此不要再相信市面上那些告訴你快速除去妊娠紋乳霜的廣告了!

對於準媽媽來說,其實要解決妊娠紋的問題,「預防勝於治療」,要記住兩大原則:按摩與保濕。建議孕婦在懷孕期間,就天天使用乳液或乳霜按摩,可以有效預防妊娠紋的生成。如果想要更加強的話,可以適時的補充膠原蛋白,不管是市售的膠原飲、膠原粉,或是豬腳等天然來源都可以。

要注意的是,「膠原蛋白」和「膠質」是不同的東西。很多富含膠質的食物,像是白木耳、川七,或是燕窩,事實上是不含膠原蛋白的;當然這些食物都有不錯的營養價值,但對於促進膠原蛋白增生,效果就比較有限了。(延伸閱讀:三個方法維持女生的水潤彈性

當然,有一點相當重要,之所以被稱為「肥胖紋」,就是因為體重的急速增加,絕對會引起肥胖紋快速生成。因此,均衡飲食、多運動,別讓體重過度劇烈增加,才是避免肥胖紋的根本之道。

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橘皮是什麼?

橘皮組織(cellulite)是指真皮底下的皮下脂肪突出到真皮,造成局部的脂肪厚度和彈性不同,導致皮膚表面凹凸不平,就像橘子表皮一樣。橘皮組織男女可是大不同!男生幾乎不會生成橘皮組織,但是女生就比較容易了,這主要是因為,女生真皮層組織纖維是垂直走向,結構較為鬆散,所以皮下脂肪比較容易「突破」,而男生的真皮膚是緊密交織的網狀組織,所以不容易產生橘皮組織。此外,西方人比東方人,容易產生橘皮組織。

造成橘皮的原因很簡單,就是脂肪增生、堆積,所以預防的方法跟肥胖紋類似,就是均衡飲食、多運動,別讓體重過度劇烈增加,保養上加強保濕、按摩。(推薦閱讀:告別脂肪的生活習慣

甚麼,這麼簡單?對,就是這麼簡單。不過關於橘皮組織,有很多以訛傳訛的錯誤觀念,在這邊還是要導正一下:

「橘皮組織會累積毒素」:別傻了,絕對不會。這只是恐嚇行銷的一種話術,別再相信這種鬼話了。

「這個按摩滾輪搭配按摩霜,超有效!」:很難。橘皮組織是因為皮下脂肪的厚薄不均造成,而按摩霜這種保養品主要作用在表皮層,幾乎不可能到達皮下組織,所以沒辦法讓橘皮消失。保養品搭配按摩,主要的功效在預防橘皮生成而不是消除,滾輪也是如此。真的想要快速去除橘皮組織,抽脂、脈衝光等醫美療程才是可能會有效的做法。

最後要提醒大家的是,很多人會習慣把橘皮的消除與減肥緊實肌膚畫上等號,因此號稱燃燒脂肪、消除橘皮的瘦身霜在市場上大行其道。各位朋友啊!醒醒吧!如果瘦身霜真有這麼強大,世界上就沒有胖子了。除了功效上的疑慮外,成分也是個大問題,許多瘦身霜的主成分包含辣椒、薄荷、咖啡因等成分,可以短效促進局部代謝、排水,但是這些成分難以作用到皮下脂肪層,頂多去除部分皮膚表層的水分,不可能真的消除脂肪。這裡要提醒大家:脂肪細胞一但形成就不會消失,只會變大或是變小,除非硬是用破壞性的方式把脂肪細胞移除(例如抽脂手術),否則脂肪細胞絕對不會消失。因此規律運動、均衡飲食以及適當的保養與按摩,才是預防橘皮跟肥胖紋不二法門!

不喜歡身體的各種「紋」,預防比治療還要重要許多。最需要的就是耐心與恆心,沒有一步登天的方法,因此大家少花點時間逛街買瘦身霜產品,還是把時間用在刀口上,努力運動、睡覺、按摩吧!

資料整理/文字協力:陳玫如

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