womany 編按:
寂寞的時候,疲勞的時候,一壺好茶,總是能暖身暖心。不過身為女人,也該注意並不是每個時候都適合喝茶。以下就要為你揭露哪五個時刻你應該暫時避開茶品,以及早上、午後、晚間各自應該如何喝茶,以免對身體造成不良的影響,拿起筆一起記下來吧!愛護自己,和我們一起用對方法喲!(同場加映:七個茶包幫你美容的小秘密



TOAST - ARCHI 單把茶壺

喝茶,絕對是大家對於養生保健的唯一共識。茶,要喝的好,喝的健康,可不是那麼簡單的,在適宜的時間喝茶,不但有益健康,對女人來說還有美容減肥等功效,如果喝錯了時間,可是會對身體造成不良的影響。以下要告訴你五個女人不宜喝茶的時間。

01. 生理期來臨NG!

此時正是女性體內缺乏大量鐵質,因此更需要多多補充含鐵的蔬果,像是菠菜、葡萄、蘋果等,或是多吃有甜分的東西補充熱量,像是巧克力、紅豆湯等,都是對女性生理期時,具有舒緩的功效。但若是在生理期期間喝茶的話,茶葉中所含的鞣酸,會阻礙腸黏膜對對鐵質的吸收,因而在腸道中很容易與鐵質產生沉澱現象。(推薦閱讀:向四種 NG 食物說不!月經來也能水噹噹

02. 正值懷孕期NG!

孕婦在懷孕期間也要避免大量飲用茶飲,一般濃茶中的咖啡鹼高達10%,會增加孕婦的排尿次數與心跳頻率,因而加重心與腎的負荷量,嚴重還可能導致妊娠中毒症。(了解更多:妊娠毒血症?懷孕後期的小叮嚀

03.孕婦臨產前NG!

一般茶品中所含的咖啡鹼皆會產生興奮作用而導致失眠,若孕婦在產前睡眠不夠,都會可能造成分娩時體力消耗過快,難以生產的情況產生。

04. 生產哺乳期NG!

親自哺乳的產婦不宜大量飲用茶品,茶葉中所含的鞣酸會被黏膜吸收,進而影響乳腺的血液迴圈,抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足的現象。

05.  正值更年期NG!

處於更年期的女性除了頭暈、倦怠等身體不適情況產生,還容易情緒低落、失眠、心跳加速等,此時喝茶只會更加重這些症狀。

喝茶,很簡單,把茶喝的好,不簡單。但女人,您該學會如何把好茶喝的簡單!以下也要告訴你早上、午後、晚上分別喝什麼茶,怎麼喝茶最健康!

早上

一早起來,或許您正為昨晚的失眠感到精神不濟、嗜睡、乏力等,泡一杯桂花綠茶,綠茶中的抗氧化因子和維生素C,可分泌出對抗緊張壓力的賀爾蒙,刺激中樞神經,振奮精神,陪您迎接早晨!(也推薦!早晨一杯蜂蜜檸檬水,排毒美白健康選

午後

中午用完餐,您是否又要回到電腦前處理繁忙的事務呢?上班族女性在這種壓力大的環境下工作,容易造成消化不良等胃腸問題,此時,飯後可以選擇來杯檸檬草紅茶或是洋甘菊烏龍茶,檸檬草在古老醫術中被視為治療百病的藥用植物,香氣四溢的檸檬草與茶搭配在一起飲用更能健脾健胃,祛除胃腸脹氣、幫助消化;洋甘菊對於解除眼睛乾澀、疲勞、壓力等很有幫助,在飯後血糖升高容易想睡時,來上ㄧ杯洋甘菊烏龍茶,立即頭腦清晰、充滿活力。(同場加映:消除疲勞護肝飲品,自己做枸杞紅棗茶

晚上

一般睡前不建議飲用太過刺激性的茶飲,影響入眠,不過晚餐過後,倒是可以來杯放鬆心情幫助消化的玫瑰烏龍,玫瑰的功效,相信女性們都瞭若指掌,舉凡排毒活血、養顏美容,更能理氣解鬱,對於消除一整天的疲勞最適合不過了!

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桂花紅茶 洋甘菊烏龍 玫瑰紅茶 桂花綠茶

   

 

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