生理期吃什麼？經痛不能吃巧克力？營養師推薦 2 類食物：天然果乾、維生素 B6
經痛別依賴巧克力，補充含鐵、維生素 B6 食物，生理期飲食更健康！
#生理期
女性障礙者的身體和性：我的血淚生理期經驗
左邊女孩是一名中度腦性麻痺者，以左眼觀察世界、左腳徐緩前行，並以左手寫字，突破障礙寫下真實生活經歷。
持續運動，卻生理期失調？一起認識運動員常見的運動關聯性三症候群
雖然沒有神奇的萬能療方，但養成新習慣例如降低壓力、減少運動量以及增加食量來平衡飲食中的營養（或者如果妳最近體重減輕的話，請增重），都能有助於讓妳的生理週期恢復。
生理期該怎麼吃？最適合每個階段的「食物週期法」
信不信由妳，但有一些特定的食物，在營養上經科學證實能夠幫助妳在月經週期的每個階段都能感到容光煥發。我會分別介紹每一種營養素，以及最能夠幫助妳平衡心情、充沛精力，並且確保妳的身體和那些狂野不羈的賀爾蒙能夠相輔相成，而非互相作對的食物。
生理期總是心情起伏大？一起了解生理週期基礎常識
基本上，一切都是經由這些化學信使在發號施令，例如行為、心情、睡眠等。除了神經傳導物質之外，我們的身體也會被一種我們非常熟悉的事物所控制：那就是賀爾蒙！
第一次使用棉條就上手！寫給妳的全方位使用教學指南
有許多人其實對於棉條躍躍欲試，只是心裡還是「有點怕怕的」，也有媽媽想幫女兒問問是否月經來潮後，就可以開始使用棉條，但又擔心會破壞到女兒的處女膜⋯⋯親愛的，你們的疑惑我們聽到了，都在本文為你解答！
不可大意！不是生理期卻出血，小心是身體發出求救警訊
除了月經來的那幾天不舒適之外，你知道哪些是潛在的婦女病嗎？不是生理期卻陰道異常出血嗎？小心可能是內分泌失調或是生殖道相關的疾病，如果不好好處理，可能會延誤治療時機，所以當身體發出警訊時，務必要趕緊就醫檢查，無論幾歲，都要健康的愛自己，好好照顧自己的身體喲！（推薦閱讀：憋尿成性？小心得婦女病）
對付「遲到月經」：讓自己擁有規律舒適的生理期
womany 編按：生理期真的是讓人又愛又恨的東西，來的時候讓我們痛得唏哩嘩拉、恨得牙癢癢，巴不得他趕快離開，但是好朋友不來的時候，卻又緊張的像是家人失蹤一樣，深怕是身體的哪個環節出了問題，不停祈求他趕快來。你了解自己的月經週期嗎？一起來研究如何對付遲到月經吧！（推薦閱讀：專業藥師幫你解決12個月經大哉問）
經痛到底有多痛？一定要分享給身邊男人的經痛圖文集！
先前曾有英國研究把「女人的生產痛」量化成具體的疼痛指數，邀請了數位男人來體驗，許多男人體驗到一半就逃之夭夭，形容這種感覺「簡直比卡車碾過還要痛」！小編看到這個研究，就忍不住想到了「女人經痛時」，也是個很值得量化的疼痛體驗啊，如果請你用畫的，把經痛的感覺畫出來，你會怎麼畫呢？
吃對水果，讓每次生理期順順過
水果學問好大編按：你也是愛吃水果的女孩嗎？雖然水果對人體的好處實在很多，但如果遇上敏感的生理期，我們就得好好留意一下吃的水果種類囉！這次 womany 幫你整理出最適合在生理期吃與不該吃的水果，要讓你無時不刻都吃到最合適的水果，每天都水噹噹！
少吃蘆筍、苦瓜、海帶！為你而生的生理期飲食圖集
不論你是理智還是佛系，激進到生無可戀，有時順順地來順順地走，經期無感如同平常⋯⋯大量經血流失，都會讓女孩們身體虛弱、精神不濟。所以處於生理期的你，更要愛自己，從飲食、運動上調理身體，即便經期結束，也要持續照顧身體。
經痛該怎麼說？生理期必備的英文片語與單字
女生每個月都會經歷這樣的時光：血流不止、肚子又悶又脹又痛，睡覺不方便，偶爾還會情緒低落。沒錯，就是生理期來了！有想過這個每個月必經的時刻英文該怎麼說嗎？如果到國外要買衛生用品，知道衛生棉、衛生棉條、月亮杯的英文是什麼嗎？快來一起學學生理期相關英文！
七成女性有生理期拉肚子困擾！教你簡單的預防與對策
生理期是每個女孩，一個月都需要面臨一次的挑戰，無論是經期前的情緒低潮，或是經期時的身體不適，都大大影響我們的日常生活，而今天就要幫 70 %女孩解決生理期的一大困擾：腹瀉，讓我們從小事情開始養好身體，讓生理期可以一次比一次舒服吧！
經痛痙攣怎麼辦？五個你該知道的經痛根治辦法
脂肪會使雌激素濃度上升，任何一種脂肪──雞脂肪、魚脂肪、橄欖油或菜籽油都有這種效果，不論是動物性或植物性脂肪皆是如此。如果你在飲食中攝取愈多脂肪，身體也會製造出愈多的雌激素——許多婦女在採取低脂飲食法後改善了經痛。
八成女孩們有「經前症候群」：月經來之前，就已經開始不適
參考資料：經前症候群 衛生福利部彰化醫院認識經前症候群 馬偕紀念醫院Premenstrual Syndrome (PMS) – ACOG(美國婦產科學會)經前症候群 衛生福利部彰化醫院
月經量多、容易經痛，月經失調怎麼辦？中醫師 1 穴道應對婦科不適：三陰穴在哪？怎麼按？
經痛、月經失調都可以靠按壓婦科穴的「三陰穴」緩解，中醫師教你找到三陰穴的位置，還有按壓方式！
經期不適別隱忍！婦產科醫師帶妳察覺「子宮內膜異位症」症狀，及早發現與治療
若妳正處於長期的經期不適，不如就從現在踏出第一步，尋求專業婦產科醫師諮詢，重拾健康與朝氣。
你值得擁有「鎂」好：舒緩身心、放鬆肌肉，來場舒適的經期體驗
「鎂」在身體內扮演著多重且重要的角色，適時補充鎂能舒緩緊張的肌肉，找回良好的睡眠品質。
經期止痛藥越吃越重？70% 女性為經痛所苦，緩解經痛 5 個小訣竅
避免經痛的 5 個小撇步，讓每個女孩每月經期不用再硬撐！最重要的是，經過實測是真的有效！
晚睡晚起更聰明？晨型人和夜貓子的 5 個不同特質
習慣早起的晨型人和晚睡的夜貓子，原來有不一樣的傾向：有的意志力較強、有的容易對菸酒上癮。你是哪一種？
「每次經期，就像一場重生」讓歸零的身體，由內而外散發光彩：愛悅月養氣精萃
接吻練習可「自己來」？接吻不一定猛攻，伸入舌頭再輕柔地打圈
接吻有什麼技巧嗎？有的。今晚就看著伴侶的眼睛，練習這 5 大技巧，給對方一個心動甜蜜的深情長吻。
「月經來能打疫苗嗎？接種對懷孕有什麼影響？」烏烏醫師Ｘ小紅帽的 13 則疫苗接種 Q&A
小紅帽攜手烏烏醫師，一起在《醫師線上來解答》線上對談活動中，跟大家討論，疫苗對於經期的影響。
按摩真能讓胸部變大？按摩胸部 5 步驟：降低囊腫產生，並舒緩經前症候群
按摩乳房真的會讓罩杯升級嗎？這是女生們非常關心的問題，本文今天完整解答：按摩胸部的好處與手法技巧。
「經痛難熬，忍忍就好？」婦產科醫師：身體正在警告妳，快尋求專業治療！
妳知道嗎？有些經痛其實並非正常現象，但大部分女性都習慣忽略它。然而魔鬼藏在經痛中，忽視了身體發出的警訊，小心妳和「子宮內膜異位症」的距離越來越近！
為什麼總是情緒低落、想哭？4 種症狀兩週未改善，你可能是憂鬱症高危險群
你是否常常工作提不起勁，生活得行屍走肉呢？如果文中的症狀你已經出現超過兩週，請記得：你有可能生病了！
月經遲到很久，不一定是懷孕！還有其他 9 種可能性
月經遲到或週期不規律？除了懷孕之外還有很多可能，如果遲來超過三個月，一定要盡快尋求婦產科醫師的協助。
面對經期前水腫，你可以採取的 3 個逃避方法：別讓體重計出現在視線裡！
排卵後至月經前，是容易受孕的時期，此時孕酮會提高作用，讓身體儲存養分與水分，所以才會有體重增加的傾向。
女人 30 歲，性慾大漲？研究顯示：成熟女性性慾越高，男性剛好相反！
「女人三十如虎，四十如狼」這句俗語的由來和真假，由台灣的性學專家和國外的心理學教授，為你解析！
「那個來就痛到不行！」三種穴位按壓，自我舒緩每月經痛
本篇實用好文，教你中西醫兩種觀點的照護方法，還補充如何舒緩疼痛的穴位按摩，以及精油的種類與使用。
為什麼那個來乳房會脹痛？中醫提醒：這 3 件事要注意
西醫認為，乳房會脹痛是經前症候群的症狀之一，只能忍耐，無法根治。中醫認為可以藉由調理體質而加以改善的
盤點熬夜壞習慣對女性的 10 大傷害：胃食道逆流、亂經、肌瘤
相對男性而言，熬夜對於女性的危害更大，最大的傷害就是影響分泌女性荷爾蒙，導致月經週期紊亂，容易不孕、
新色彩定義「月經紅」也是「驕傲紅」：月經除污的色彩革命
現在，我們希望邀請你，跟我們一起成為消除臺灣月經污名化的關鍵少數，從不再用代稱表達月經、不再害怕拿出生理用品、不再因為談論月經而感到羞愧開始，讓我們一起從自身出發，逐步邁向讓「月經，就只是月經」的那天。
不必再靠止痛藥！六個瑜伽動作，有效舒緩經痛
你有否試過因經痛不適，痛不欲生而請假？婦產科醫生陳保仁表示，曾有研究指 10 位女性中有 9 位一年總有一天因經痛請假。而大型統計顯示，約 10 位女性就有 3 位會連續 3 個月有經痛引起的不適。
「沒有性經驗就不會有生理期」為何日本社會的性別知識如此後退？
考慮到也許是因為世代和性別差異，是否日本男性性知識水準低落？不可以就此單一個案下定論，在此之後歷經九年間，日本是否還有對於女性生理構造一無所知的情況出現呢？