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療癒瑜珈 -丁寧

親愛的爸媽,當你總是認為自己是對的,問題就來了

大人很容易犯一個錯,高傲的以為自己總是對的!所有的錯誤與無法溝通,都是從這裡來的,小自家庭大自國家,都是一樣的道理。小孩如果怎麼了,大人都…
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家人就該成為情緒出口?你的負能量,要靠自己面對

包袱人人有,只是看誰背得比較多。我這一生花了很多時間在背上包袱,然後卸下包袱。背上是無意識的,很自然的覺得身為藝人應該要維持討人喜歡的形象…
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家人是一輩子的關係課題:你會傷心,但你不要放棄

說到孩子教我的,不能不提到我的第一位老師,我的小姪女。我常跟人說她是我第一個孩子,在她之前我是很不愛小孩的,是她讓我覺得小孩沒那麼可怕,而…
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教養現場:你要的是孩子快樂,還是孩子服從?

妥協是柔軟的智慧,創造更大的空間與彈性給彼此,同時學習,不堅持的舒服。我們從小的教育都很陽性,也就是很硬,忽略了陰性力量調和的重要,我們總…
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給焦慮母親:完美的未來會來,只因為你把握當下

很舒服的星期六下午,趕緊忙完點事,趁著陽光還好,帶 Audrey 去公園玩沙坑,小孩玩比較重要。停車場大排隊,馬修先帶 Audrey 進去…
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把孩子當大人尊重,他會比大人成熟

尊重孩子!取決於你希望你跟孩子是什麼樣的關係。前幾天有個新聞,小提琴家陳美出現在這次冬季奧運滑雪代表隊,她說她小時候同時學習小提琴與滑雪,…
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孩子不會等你成長,但會教你如何勇敢

 起床,梳洗完對著鏡子整理,看著自己,感覺自己,覺得今年,又長出更多勇氣了。勇氣是什麼?就是有種覺得沒什麼好怕的感覺,未來當然風雨,但無懼…
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親愛的媽媽:接受自己也會犯錯,你會更加自由

每一個錯誤都有很高的價值,只要你願意承認。有天上課學生問我,要如何離開牆壁倒立?「倒立是一個非常有趣的姿勢,並不是妳具足了所有的條件就能成…
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「帶孩子很不自由吧」接受生活改變,能讓你更幸福

 說到自己照顧孩子,很多人的第一個反應都是「很累吧!」或是「很不自由吧?」。我當初跟大家都一樣,避免困難與不願改變。這是本能。有一天跟我一…
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如果母親只會比較,孩子不會懂得愛自己

 二個人以上就會開始比較,這是人性。我們在課堂上常會提醒學生,瑜珈練習不是一個競賽。不要跟別人比較,當你將注意力放在別人身上。沒去專注自己…
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