印度
我最喜歡的空間
療癒之母
我最喜歡的音樂或電影
是我
我自己
好想念
我最喜歡的顏色
任何我喜歡的
我最喜歡的衣服
瑜家人生
我最喜歡的食物
我最喜歡的活動
親愛的爸媽，當你總是認為自己是對的，問題就來了
大人很容易犯一個錯，高傲的以為自己總是對的！所有的錯誤與無法溝通，都是從這裡來的，小自家庭大自國家，都是一樣的道理。小孩如果怎麼了，大人都…
家人就該成為情緒出口？你的負能量，要靠自己面對
包袱人人有，只是看誰背得比較多。我這一生花了很多時間在背上包袱，然後卸下包袱。背上是無意識的，很自然的覺得身為藝人應該要維持討人喜歡的形象…
家人是一輩子的關係課題：你會傷心，但你不要放棄
說到孩子教我的，不能不提到我的第一位老師，我的小姪女。我常跟人說她是我第一個孩子，在她之前我是很不愛小孩的，是她讓我覺得小孩沒那麼可怕，而…
教養現場：你要的是孩子快樂，還是孩子服從？
妥協是柔軟的智慧，創造更大的空間與彈性給彼此，同時學習，不堅持的舒服。我們從小的教育都很陽性，也就是很硬，忽略了陰性力量調和的重要，我們總…
給焦慮母親：完美的未來會來，只因為你把握當下
很舒服的星期六下午，趕緊忙完點事，趁著陽光還好，帶 Audrey 去公園玩沙坑，小孩玩比較重要。停車場大排隊，馬修先帶 Audrey 進去…
把孩子當大人尊重，他會比大人成熟
尊重孩子！取決於你希望你跟孩子是什麼樣的關係。前幾天有個新聞，小提琴家陳美出現在這次冬季奧運滑雪代表隊，她說她小時候同時學習小提琴與滑雪，…
孩子不會等你成長，但會教你如何勇敢
起床，梳洗完對著鏡子整理，看著自己，感覺自己，覺得今年，又長出更多勇氣了。勇氣是什麼？就是有種覺得沒什麼好怕的感覺，未來當然風雨，但無懼…
親愛的媽媽：接受自己也會犯錯，你會更加自由
每一個錯誤都有很高的價值，只要你願意承認。有天上課學生問我，要如何離開牆壁倒立？「倒立是一個非常有趣的姿勢，並不是妳具足了所有的條件就能成…
「帶孩子很不自由吧」接受生活改變，能讓你更幸福
說到自己照顧孩子，很多人的第一個反應都是「很累吧！」或是「很不自由吧？」。我當初跟大家都一樣，避免困難與不願改變。這是本能。有一天跟我一…
如果母親只會比較，孩子不會懂得愛自己
二個人以上就會開始比較，這是人性。我們在課堂上常會提醒學生，瑜珈練習不是一個競賽。不要跟別人比較，當你將注意力放在別人身上。沒去專注自己…
