身為女性應該不陌生，有些日子身體總會變得特別沉甸甸的——不是忙碌後的疲倦感，而是來自身體深處的「不想動」。你會感覺到骨盆悶悶的、腹部脹脹的，情緒也比較敏感許多，容易累，又容易煩。

那幾天，我總會告訴自己：「撐一下，很快就過去了。」我們很早就知道，經期是不方便的、帶有不適感的，是該被忍耐且去習慣的。但某一刻，我突然想問自己：我真的有好好照顧自己的身體嗎？還是只是學會了捱過那些不舒服？

我想，經期不應該只是壓力與不適，或是一種麻煩。它其實是給自己的一個提醒——是時候該回到身體、聆聽自己，練習放慢步調。而這並不需要大張旗鼓地改變生活節奏，而是可以從一次療癒的沐浴時光開始。

微小的照顧，是穩定健康的基石

很多人總是在身體發出警訊之後，才開始重視「照顧自己」這件事，所以總等到「很不舒服」時才去正視。但後來我越來越明白，真正的照顧，其實藏在我們日常的選擇裡。

尤其，我們總是很容易忽略身體裡最私密、最敏感的地方，甚至覺得「私密清潔」只是例行公事，只要不出問題，就沒必要花心思。

可是身體其實都知道，它知道我們是在應付，還是真的關心。

這次，我決定給自己多一點的關照，就從生理期間開始。不只是清潔，而是真正的照顧——於是我選擇了綠藤生機 me time 私密沐浴露 經期悠然版，是個讓身體感受到「被看見、被在意」的溫柔提醒，尤其是在自己最容易感覺到不適的時候。

圖片來源｜綠藤生機

me time 私密沐浴露 經期悠然版：讓我願意用在身體最敏感的地方

練習照顧自己、改變經期體驗的第一件事，就是讓自己對於沐浴時光，產生期待。

水溫剛好、空間安靜、使用綠藤生機 me time 私密沐浴露 經期悠然版時，我會先在掌心起泡，感受細緻的泡沫，不刺激的溫柔香氣，讓我每一次都會感到無比的安心。尤其在洗完後，並不會有強力清潔的乾澀感，取而代之的是剛剛好的清爽。

對於挑剔小姐而言，不只要舒服，還要選得安心。這次體驗的 me time 私密沐浴露 經期悠然版，經過全新改版升級，配方與細節都更為精緻與貼近女性需求。

首先，它不只是洗乾淨，而是幫助身體維持自己該有的平衡。這次的新配方裡添加了珍珠藻萃取益生元與天然乳酸，溫和潔淨的同時，也不會打亂身體原本的菌叢環境。我們的私密處並不需要過度清潔，而是需要「被理解、被支持」，就像 me time 帶給我的溫和潔淨。經期悠然版升級版做到了「不打擾，只陪伴」，就像幫身體重新調頻，慢慢回到舒服的節奏。

另外，市面上很多私密清潔產品，都用濃厚香氣掩蓋身體的不適。但那樣的香味，總讓我感覺是一種遮掩，而不是解方。升級版的 me time 私密沐浴露 經期悠然版，沒有過分突兀的香氣，而是一種乾淨得很自然。中和了那些因為悶熱、或長時間坐著而產生的不舒服氣味，留下的，是一種輕盈又幾乎沒有存在感的純淨。

它的香氣，來自 100% 天然精油調香，是那種讓人一聞就放鬆的質感——乾淨、自然、像被海風吹過，卻不過度熱情，也不濃烈造作。於是我開始理解，原來身體最理想的狀態，安定感。這份氣味的恰到好處，讓人更安心。

開始在日常與經期之間，使用經典版與經期悠然版兩種不同的 me time 私密沐浴露作為區隔，讓經期多一份期待與儀式感，更是一種心情上的轉換。原來，經期不一定等同於不適與低落，而是可以透過這樣自然的香氣——像是在熱帶島嶼某間白色浴室裡，空氣流動、陽光落地的氣息。洗完後，連心情都靜了下來，像真的放了個假。

好的照顧，來自細節，不是補救

這次的體驗，讓我重新思考了「私密清潔」這件事。它不是過猶不及的給予，更不是形同雞肋的虛應故事，而是為自己創造自在與舒服的可能，建立起安心的節奏與界線。me time 私密沐浴露 經期悠然版，不只是一瓶私密處清潔，更像是一個「自我照顧的開關」，提醒我：你值得被這樣細緻地對待。

在這些需要慢下來的日子裡，我們可以選擇不再將就，不再只靠忍耐過日，而是從每天一次的洗澡、一次的呼吸、一次真誠面對自己的時光開始。

讓自己有被自己照顧的感覺，是最有力量的溫柔。

圖片來源｜綠藤生機