人生來孤獨,卻害怕孤單,所以才希望找到人生的夥伴。但是獨處不等於孤單,我們的快樂也不需要建築在別人身上。與你分享和自己交往的八個理由,讓我們找到和自己相處最舒服的姿態。(談場一個人的戀愛:討好自己,享受屬於你的 Me Time 好時光

「沒有什麼人喜歡孤獨的,只是不勉強交朋友而已,因為就算那樣做也只有失望而已。」——《挪威的森林》

我們如此害怕獨處,於是到處結識新朋友,跟沒有意思的對象吃飯約會,習慣了身邊有個人陪伴即便愛已消逝,寧願晚下班也不想早早回到空無一人的住處,流連夜店狂歡......否則便得被迫面對那個空虛無比的自己,以為花錢花時間可以買到「不孤單」,心裡有塊大洞卻怎麼也填不滿。(孤單有我陪伴:其實每個人都寂寞!地下鐵裡的擁擠與孤單

然而「獨處」不等於「孤單」,拋開社交媒體的互相取暖,就算身邊一個人都無,伴隨我們一生最重要的關係,不是親情、愛情或友情,而是我們和自己的交往。何不嘗試獨處?

1. 生活簡單

生活有太多該做與不該做、想做或不想做的事情,外界紛擾雜音太多、資訊乘載過量,免去無謂的爭執和比較,生命也不會因你漏掉新知而有不同。傾聽自己內心真正的聲音吧!

2. 神智清明

暫時放下你那多核心處理的腦袋,切斷與他人的通訊聯繫,去散步遛狗、游泳慢跑、看書靜坐等,轉換心境後,也許那些原本讓你煩心的問題,自然浮現迎刃而解之道。

3. 認識自己

獨處之際,你會跳出來像個旁觀者,觀察這個自我如何和世界互動,或和自己對話。人前人後的你,有著不同的面貌。

4. 學習自立

社會生活必然與他人相關,社交是必要技能,但也要提醒自己和他人打交道過度?還是只是藉由交際作為逃避的手段?以為這樣就可以不必直視滿目瘡痍的自己?

5. 慢下腳步

人生不是競賽,不必為了終點線拚命趕路、爭個你死我活才算數。遠離人群、放下那些會讓你分心的事物,靜定,便會發現俯拾皆是小確幸。(慢活哲學:享受慢生活!韓良憶:我的們社會不需要更多成功卻不快樂的人

6. 接納自我

任何人事物都可能離你而去,你唯一不會失去的就是你自己。包容內心的軟弱和缺點,找出取悅自己的方式,好好愛自己,別人才會珍視你。(愛的第一個練習:女孩女人,都請好好愛自己

7. 省錢

談感情傷錢,何況現代主義資本社會很少有不花錢的社交。自己一個人,不用打腫臉充胖子,總是比較省錢,是吧?

8. 釐清優先順序

別人企求的東西,真的也是你渴望的嗎?還是僅僅為人人想搶的集體氛圍所蒙蔽?他人的目標未必就是你的目標,別費一番工夫後得到了才發現跟想像中的不同、極度失望。(學會更懂自己:三十歲後,選擇對的路比選擇對的人更重要

我們隻身呱呱墜地,撒手人寰時也是獨自面對。人生來來去去,大部分時間其實都是一個人,我們卻想盡辦法逃避。