你身邊也有容易產生負面情緒朋友嗎?長期接觸下來,久而久之你也跟著被影響。嘿你要知道「我們要助人,但不是聖人」,想幫忙朋友的你,心裡也要夠強大喔!(推薦閱讀:10個好習慣讓妳成為快樂的人

當有人在身邊,又再重複自怨自艾自憐的時候,真的很容易把正面能量都吸走。沒幾分鐘,好像自己的耐性就耗盡了,怎麼會這樣呢?


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那是因為,我們以前累積的情緒,還沒消化完。同樣的刺激,同樣的聲調與哀怨,很快勾起我們的回憶,心量一下子就滿了,所以耐性不再。我們或許想助人,但是我們不是聖人,這一點我們體會得很清楚。以前對對方的情緒還沒有消化完,又可能累積自己生活中的其他情緒,很難讓自己還能夠心湖保持平靜。

我們可以這樣想,一個人的情緒基調,從出生沒多久就能夠觀察到。然後,從小到大,情緒基調的先天設定很穩定,後天調整只能夠變動大約不到一半。所以,一個人的脾氣,有很大部分是天生的,這一點我們得理解。(與自己的情緒和解:六件事提醒你擁抱哭泣的內在小孩

隨著年紀越大,自我教育的機會越多,我們越能介入自己的情緒反應習慣。不過,有些人的情緒發展,可能會卡在某個階段,一直受到一些重大事件的影響。如果這麼容易就能正向思考,讓自己樂觀開朗,我相信不少人會願意這麼做。

可是,情緒實在不是這麼簡單的事,被卡住的時候,要經過許多年的努力,或者又發生其他的重大事件,或者透過正向關係的滋養,才有可能展開新的情緒面貌。臉書不該是你的情緒垃圾桶

我有時候,也會被習慣使用負面思考的朋友們,考驗到我的EQ。我有時候,會帶著欣賞的角度,去想,為什麼一件簡單的事,可以從各種我想不到的負面角度切入,我感覺非常驚訝!我有時候,會感覺到無奈,一件事我們可能談過很多次,好像有了起色,沒多久可能又從朋友們的「淚後吐真言」知道,我們其實還在原點。


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我覺得,我們要用感恩來面對這件事。負面思考有它的好處,它能夠示警與提醒。我覺得這些朋友們也提醒了我,生命時常不平順,連好心情都該珍惜,寧靜也算得來不易。不過,即使是負面思考達人,也會有少數時候的正面情緒。跟著這些朋友們一起享受這些短短的時光,能感覺生命更有意義。不要被情緒綁架:放下憤怒,與自己和解

我們助人,但不是聖人。我們好好保養自己,讓自己有力量,面對常有負面思考的朋友們,在他們需要的時刻,我們才能給一點力,讓他們不至於被滅頂。