近年來,女人對身材的追求,再也不只是永恆的瘦,緊實的體態,對於許多女人而言比一味地纖瘦更為重要!讓我們一起用正面的態度正視自己的身材,並且將結實、健康放入自己的追求清單中吧。(延伸推薦:瘦得剛剛好!小珍妮佛的私人教練教你養成好體態

近年來,女性健身風氣興盛。越來越多女生不再崇尚紙片人的輕薄身形,轉而喜愛有肌肉線條的緊實體態。

纖細體態不再是流行指標,清瘦卻體脂肪過高的鬆軟體態,甚至會被嘲笑為泡芙女孩,外鬆內軟。現在啊,馬甲線、蜜桃臀、蜜大腿,甚至隱約可見的腹肌才是新時代女性的王道!(推薦閱讀:超有效!塑身女皇鄭多蓮,教你打造完美蜜桃臀

社會的美感開始轉變,伸展台上過於骨感的模特兒被抨擊,厭食症被嚴正關注,健康美的風潮席捲全世界,也強勢影響了台灣群眾。這幾年不只是運動員、健身模特兒、健身素人在各式社群平台上開始被大量關注,連向來被認為會以不健康節食保持身材的名模藝人族群,也開始在社群媒體上分享運動健身後的視覺成果。


(照片來源:林可彤 Hope Lin 臉書)


(照片來源:Rima 瑞瑪席丹臉書)

而這些身體線條,必須要在極少的布料遮蔽下,才能被大量的展現。於是,越來越多穿著內衣、比基尼,甚至裸體的炫腹、炫臀照,被大幅的轉貼與流傳。但卻不再會有人視這些裸露的照片為情色、骯髒的表現,而認為這是健康、正面激勵的一股潮流。越來越多群眾瘋狂在各大社群平台追逐這些照片,健身名人也樂於在網路上分享運動菜單與飲食訣竅,並盡情展示自己苦練過後的肌肉線條。


(知名的健身模特兒 Michelle Lewin 在全球擁有614 萬粉絲)


Emily Skye 熱愛分享自己的健身影片與健美身材,獲得544 萬粉絲支持 )

但,若單單只是好身材的展現被眾人尊崇,那倒不足為奇。有趣的是,連媽媽、大嬸級的身材,也常會在社群平台上,被鼓勵分享穿少少的照片。即便那些照片誠實地顯露了肥厚的小腹、鬆垮的肚皮、下垂的臀部,一點也不符合世俗眼光的「美」。但這樣真實的分享,卻常獲得廣大的迴響與眾人的鼓勵。(一起來看:有小腹的女人,其實最性感

為什麼呢?難道大家不僅僅放寬了對「裸露」容許的界線,也改變了「美感」的品味嗎? 

不是的。

重點在於展示照片的「目的」。

這些人在社群媒體上展示那「不具美感」的照片,可能是為了宣示自己減肥的起點,也有可能是分享努力過程中的掙扎,也有的是想驕傲的展現運動前、後的改變。雖然,他們的身材不若健身模特兒般結實美麗,但他們在被那些健美影像激勵後,也開始努力雕塑自己的線條,並勇敢加入秀身材的隊伍中。而觀看者,從照片中看到的,不是皮鬆肉垮的醜陋,而是拍攝者願意誠實面對自己不足的勇氣。大家看到的是「宣示要改變的決心」,是那一點點的進步,以及背後付出的時間、汗水、努力。

以前大家常說「漏氣求進步」,但網路社團現在卻瀰漫著一股相反的風氣,人們互相「鼓勵求進步」。上傳照片尋求認同、激勵,提出問題尋求解答、相似的經驗,而這樣勇敢展示自己身體缺點的行為,通常會獲得「同類人」的理解,得到「過來人」的指導,甚至激勵更多正準備踏出減肥第一步的「觀望者」。

觀看照片者踴躍的回饋,讓上傳照片者被激勵著,甚至產生了一種特別的「社會責任感」,一種得為自己身材負責,也得對社團網友的期待負責的責任感。這樣的責任感,讓他們知道,自己不能就這樣停滯在這個照片的瞬間。

於是,這看似寬容了裸露與美醜的網路風氣,營造了一股非常正面鼓勵的氛圍,讓越來越多願意分享這些真實但不美的照片的人,在社群團體中找到了願意繼續努力的原動力。讓他們往那些健美名人的肌肉曲線照,一步一步的靠近,慢慢的進階著。

在這樣的風氣下,網路上不論是健美或不健美的照片,都深刻的影響著我們。看著別人分享減肥的進步,抑或健美身材的成果,我們有了目標,認知到自己不夠好;看到跟我們相似的肥胖鬆垮體形,我們被他們的勇敢宣言激勵著,告訴自己別懈怠。(延伸推薦:【影音】每天10分鐘練出緊實線條!維多莉亞超模教你核心塑身運動

於是,在這些完美身材與不完美身線的影像中,我們找到了勇氣與動力,往完美邁進。


這個月我們與女性影展合唱時代妖嬈的【女巫】之歌