525我愛我自在節順利落幕了!在本次活動中,除了精彩的演講、論壇外,工作坊也是不能錯過的營養補給!為了彌補大家無法參與每個工作坊的小遺憾,女人迷特別為大家準備了工作坊現場直擊報導,一起來看看當天的四場工作坊中,發生了哪些有趣的事吧。(同場加映:525我愛我自在節直擊:愛自己的五個關鍵字,你永遠是自己的完整版本

5月23日,女人迷525我愛我自在節在 W Hotel 溫暖登場!這次自在節除了有超過600人聚集在一起的大型演講盛會,也有不能被忽略的實務工作坊。自在節當天,雖然活動開始時間是九點鐘,但八點左右就陸陸續續有好多女人迷兒進場了,這些早早來排隊的人,好多好多都是為了先搶先贏的工作坊而來!

這次自在節,女人迷為大家準備了四場工作坊,名額有限,先到場的人就能先報名,報名區由我們女人迷主編 Audery 鎮守,他一早就做足了暖身,準備接招大家的熱情!這次工作坊最可愛的小亮點,是女人迷與 Moya 湊襪子合作,做出四種不同顏色的髮圈,作為四場工作坊的入場憑證。(除了一點驚喜工作坊,入場憑證也要是你帶著走的小驚喜~)

藍色髮圈代表3D列印工作坊,紫色髮圈代表品牌建立工作坊,紅色是簡報製作,橘色則是肢體工作坊,每個女人迷兒可以透過髮圈,找到與自己參與相同工作坊的好朋友,一起享受四十分鐘的愉快時光。營養的工作坊內容,加上可愛髮圈的加持,自在節當天開放報名沒多久,Audery 就透過對講機告訴所有工作夥伴:「工作坊報名額滿囉!」(同場加映:剛強女子的溫柔哲學:聽女人迷 CEO 與主編聊工作

我們知道這個消息讓很多比較晚到的人有點難過,所以,女人迷特別為大家準備了「工作坊直擊報導」,讓無緣參與的女人迷兒們也能透過文字吸收到工作坊的日月精華!究竟當天在小而美的工作坊廳中,發生了哪些有趣的事呢?一起來看看吧。

【我擁抱肢體工作坊】:與自己和他人的身體,練習親密

自在節的第一場工作坊,由「小事製作」帶領大家舒展筋骨。由於當日的活動非常早,九點鐘就必須來到 W Hotel,天氣陰陰的,有點毛毛雨,或許是因為這樣,剛進到工作坊的大家,顯得有點沈默、有點沒精打采。

在一片寧靜中,我擁抱肢體工作坊由小事製作的表演揭開序幕,小事製作的肢體,柔柔軟軟的,不像是表演,反倒像是一場與自己身體的親密對話。在演出過程中,小事製作時不時地隨機拉起參與者的手,邀請大家起來跳跳舞,剛開始被拉起來的女孩們,看起來都有點害羞,有點放不開,但在四十分鐘後,我卻看見很不一樣的她們。

工作坊開始後,在小事製作的帶領下,女孩們從椅子上站起來,隨意走動,或者兩人一組,互相倚靠彼此,互相練習信任。漸漸地,現場的寧靜消失了,這場工作坊,儼然讓所有人的身體都甦醒了過來。(一起來看:525 我愛我:四場驚喜工作坊,讓我們動手練習

在小事製作帶領的工作坊結束後,全場響起一陣掌聲,所有人的臉上都掛著大大的笑容。

帶著甜甜的笑,情侶黑黑、白白牽著手來參加肢體工作坊:

「這是一個很特別的機會,平常沒有這樣一起探索彼此肢體的機會,兩人要學會互相配合。」

小事製作——堅豪:

「這次活動很特別,可能因為大多都是女性,且主題又是愛自己,跟之前在外面帶的不太一樣,有男有女,有時候比較放不開。今天大家都滿放鬆,動作也敢去做。」

小事製作——品文:

「主要希望透過這樣的活動,提升大家對自己身體的知覺和存在感,以及對身邊空間的知覺。」

小事製作——素蓮:

「現在的人常常都太禮貌,對於肢體碰觸很不習慣,這次工作坊以兩人一組方式進行,讓大家練習去觸碰彼此的身體。」

「小事」,是最平凡的事,是生活裡習以為常的事,而這些事卻成為我們認識生命最重要的事;希望能讓所有的人從心裡喜愛真正的自己,而這絕對不是一件小事。

這是小事製作的初衷,希望讓每個人都打從心裡喜愛真正的自己,如此簡單,如此像件小事,但這件小事,卻很少人能夠做到。在我擁抱肢體工作坊裡,參與的人互相摸摸彼此的肩膀,摸摸彼此的鼻子,牽起彼此的手,原來人和人的距離可以這麼近。在這短短四十分鐘,大家一起在同個空間中感受彼此呼吸,感謝我們每天都在使用的這個軀體,我們都需要多一點與自己和他人的親密,需要多一點時間和自己對話。(給你帶著走:Me Time 的 16 個小練習

【職場品牌建立工作坊】:和別人不一樣,才是你最棒的資產

為了女人迷活動特地從澳洲飛回台灣的 Little Girl Big Dream 創辦人劉道薇 Sarah,在今日首次挑戰用中文講四十分鐘的話,一開始他有些緊張的說希望大家體諒他中文不好,也很可愛的自己準備了小抄,但在接下來的工作坊中,Sarah 和我們,並沒有任何因為語言而產生的隔閡。

對於品牌形象建立相當有經驗的他,和我們分享了他的職場心得。他提到:

「我發現在職場中,年輕女性不會受到栽培。很多女性不願意站出來,不願意自己跟別人不一樣,常常認為自己努力地做,公司就會看到我的努力,而不會自己主動爭取。在職場裡,很明顯地,男生做到五會把自己講到十,但女生就算做到十,也只敢把自己講成五。」

「跟別人不一樣的地方,是資產而非你的負債!跟別人不一樣的地方就是你的優勢,應該要放大這樣的優勢,而非去花時間補強弱點,弱點怎麼補強都還是弱點,把強項經營成自己的品牌,才最重要。」

Sarah 非常強調「建立個人品牌」的重要,他先請現場的人拿筆寫下「如果同事要用三個形容詞形容我,那會是什麼?」,有女孩寫下「反應快、熱心、粗心」,也有人寫「友善、樂觀、愛遲到」。Sarah 說,這樣的過程能幫助我們定義自己是怎樣的人,而定義自己這件事,是在職場中非常關鍵的一件事。

「定義你自己,如果你不這麼做,別人會為你代勞。Define yourself. If you don't, they will.」Sarah 這麼說。

我們不該把自我的定義權交付到別人手上,我想,猛力的揮棒總比站著被三振出局來得好多了。Sarah 不斷強調利用「PIE(perfromance, image, exposure)」這個概念去經營自我品牌的好處,一直堅持自己的不一樣,才是在職場中維持競爭力的唯一方法。(延伸閱讀:澳洲創業家劉道薇 Sarah:「美好的世界不會憑空出現,但我們能從改變自己開始」

「做你自己,因為其他角色都已經被扮演走了。Be yourself, everyone else is taken.Sarah 這麼鼓勵著大家,他說,今天聽他分享了什麼,一點都不重要,重要的是在聽完之後,有沒有真正 take action。

參與者 Peky 眼神發光地說:

「很有啟發。雖然原本就對自己滿有自信的,但是聽完 Sarah 的分享後,覺得應該更去開發自己的強項,相信自己、挖掘自己,真正採取更多行動。」

剛踏入職場一年多的 Amelie,對職場有點迷惘:

「我覺得很有幫助,剛進職場的年輕人,常常有很多迷惘,覺得腦子裡很多想法,卻不知道怎麼實行。聽完 Sarah 分享,會更勇敢去付出行動。」

在精彩的分享結束後,Sarah 請所有人再寫下三個新的形容詞,這次,寫的是未來想成為的樣子。也許先前寫下的三個形容詞,和現在新寫下的三個還有點差距,但我們都要努力往那個方向去。Sarah 說,了解自己,忠於自己,不間斷的努力並發揚自己獨特的特質,才能真正成就自己夢想中的樣子。

【簡報製作工作坊】:去掉雜訊,簡報就該清楚又簡單

「要開始,你不一定要很棒;但要很棒,你必須要先開始。To start, you don't have to be good. To be good, you have to start. 」《簡報藝術烘焙坊》送給所有想做出完美簡報的人這樣一句話。

每次做簡報時,總是不知道該放什麼嗎?放一堆字看來眼花,做一堆動畫好像很豐富,但又覺得很干擾。《簡報藝術烘焙坊》告訴我們,原來做簡報最重要並不是用什麼特定處理方式,而是該將重點放在「如何增加有效資訊」,拿掉簡報裡對說明想法沒有幫助的「雜訊」,不要太貪心,做簡報,真的可以很簡單。(一起來看:把事情說明白的職場基本功「你表達得不清楚,就別怪別人誤解你」

如果你還在做把文字放左邊、圖片放右邊的呆板簡報,《簡報藝術烘焙坊》建議,可以使用「滿版出血」的版面技巧,不要被四四方方的簡報頁框架住,讓圖片超出範圍,更能創造出視覺衝擊,吸引觀眾目光。《簡報藝術烘焙坊》的親身示範教學,像是一個把簡報「翻譯」的過程,使參與者能在想法與呈現之間更加無縫接軌,忠實表現出不打折的 idea。

在選用圖片時,也要注意觀眾的「視野流動」,若你的文字在左方,千萬不要放一個眼睛正望向右方的人像,因為這樣容易讓觀眾順著人像的目光往右看。另外,若單頁中圖片或素材太多,可以善用遮罩功能克服花俏背景,使你想表達的重點清楚呈現。

讓簡報更完美的工具介紹:

  • picmonkey:圖片編輯軟體,用於修圖、改色調。
  • clipping magic:用於圖片去背,可將圖片上傳,在線上直接操作。

在 Q&A 時間,蘇菲女巫提問:「提 proposal 的時候是直接寄 PPT 比較好還是 word 檔案?

先用 PPT 吸睛,詳細的資料再用 word 檔案附上,要先抓住大家的眼球。」第一印象鮮明了,才能勾起他人對我們的好奇心,進而產生想要更了解我們的欲望。

《簡報藝術烘焙坊》特別強調,當我們太貪心的想要在簡報裡放入很多元素,反而會更難把版面排得好看,必須專注在每一個「當下」,也就是每一張簡報的存在,都要有其意義。在做簡報時,我們常常因為急於表達自己,而容易忽略了「簡報」最原始的意義,要簡,要精煉,要一目了然,捨去不必要的多餘訊息,才能真正傳遞我們的核心想法!

【3D 列印工作坊】:平面列印不夠酷!成為3D「自造者」

我愛我自在節當天,在公關媒體區旁邊的長桌上,擺著一台有點像變形金剛的機器,總是能吸引路過的人的目光。那是一台3D 列印機!也許我們每個人多多少少都聽過這個很酷的詞,但卻對它了解甚少。我們常常以為3D 列印是超高科技,一般人難以接近,但這天 FLUX 要告訴我們,其實3D 列印並非那麼難以親近,而能夠成為我們生活中的一部份!

也許我們都容易認為,要做出一個好的3D 列印產品,一定要具備設計的底子。但事實上,FLUX 和我們分享了3D 列印的小秘密,那就是現在網路上有非常多可用資源,許多設計者將自己完成的設計丟上網路,我們只要上網找到自己喜歡的東西,再列印下來就可以了!看著 FLUX 用3D 印表機印出來的可愛小物,讓現在許多人都燃起了買一台消費型3D 印表機的欲望。(推薦閱讀:從智慧型穿戴到分享經濟時代:當科技成為一件很有溫度的事

參與者 Patty 興奮的拿著 FLUX 送大家的小鱷魚:

「以前以為3D 印表機一定很貴,自己買不起。現在才發現自己對3D 列印的認識太少了,原來印表機也有分消費型、專業型等等,消費型的印表機價格不高,好想買一台來玩玩。這是我第一次看見3D 印表機的實際操作,透過 FLUX 的影片、圖片和實作,讓我對這項科技有更深的了解了!

酷酷的參與者亞藍說:

「之前有聽過3D 列印,但了解不深,今天經過講解,覺得3D 列印真的很酷。原來印表機和材料沒有想像中那麼貴,甚至可以用手機上的程式操作,在網路上也能找到範本,很想自己玩!」

嘿,親愛的,我們常常覺得新科技很遙遠吧?但試著跨出那一步,去認識,去了解,也許就會有很驚喜的發現!

5月23日這天,女人迷和你們一起,四場收獲滿滿的工作坊,三場演講,兩場表演,一場論壇。而工作坊的設計,其實是希望能夠用更實際的方式 empower 女性,給參與者不同的能量補給,實際的拿走一些什麼,在每個平凡的日子裡,讓自己不停成長,茁壯成心裡最想成為的樣子。

工作坊小而精緻的形式,讓講者能與所有人互動,但也因為如此,名額有限,每個人也只能參與一場。希望透過這篇工作坊的現場直擊報導,讓沒機會參與到的你,也能帶走一些什麼進入生活。謝謝你們參與這一天,這是對女人迷而言,好重要好重要的日子,希望對你們而言也是。