陳嫦芬老師給台灣人的六個提醒之後,我們從職場素養出發,誠實的與自己問答。也附上自我領導力論壇中,陳嫦芬老師分享給大家自我領導力的入手方法與職場上必須期勉自己的八件事!「不要只想著改變別人,而不精進自己」搭配線上職場素養課程共讀,更有感。(推薦發問:職場女力問答區

培養自我領導力的7個入手方法

自我領導力的累積,是先打開「自我覺知」。嫦芬老師也提供了以下七個入手方法,提供我們在日常生活中實踐。

1. 與「懶」告別

「不要因為自己懶了,而造成別人的不安。」老師拆文解字,請我們從懶這個字的右邊看回來,其實就是負責、約束、心,每個人都得負責約束自己的心,拿回賴給別人的心。跟「懶」告別並不容易,因為我們都太明白「懶」起來有多舒服,多愉快。但這樣的愉快與舒服,長久時間下來也是讓我們不再進步的主因。

2. 入手方法:獨處

「一個人,必須學會與自己有距離的相處。」《禮記•中庸》中說「莫見乎隱,莫顯乎微,故君子慎其獨也。」君子慎獨,無論在任何環境中均保有高度的自覺。每個人都應該鍛鍊獨處的能力,並且問問自己,你能不能獨處?你獨處時都在做些什麼?

獨處時做些什麼,也更看得出來,我們是什麼樣的人。(推薦閱讀:學習一個人過活,把時間留白的獨處美學

3. 入手方法:垃圾桶理論

「時常清理自己的負面情緒、認識自己、建立實質自信心。」

人心是會有負面垃圾的,定時清理負面情緒,才能養成更強健的心緒智能。嫦芬老師建議我們拿個小盒子,把自己不開心的情緒或想法寫在紙條上,丟出去,並定期清空,記錄負面情緒並且清理,讓自己的心胸能常保開闊,更明白下次該如何面對負面情緒。(同場加映:還是可以選擇,不太悲傷:正向心理學的八本小書

4. 入手方法:做自己的諍友

「做自己的諍友,守護與監督自己。」

既然是諍友,那就不要不聽自己給自己的規勸。其實很多道理我們自己都明白,只是偶爾選擇忽略,甚至每個人都要學習安慰自己,不要時常期待別人安慰你、給你拍拍,因為那太容易,也太廉價。

5. 入手方法:「勉」與「強」

勉強,也是日文中學習的意思。勉,是勉勵自己凡事都盡最大力;強,是借助外壓以拓增能與力的廣深。勉與強缺一不可,如果只有勉,那也只有想而已。記得主動的替自己找壓力,強迫自己多一些,不要害怕靠近自己的極限與可能性。

6. 入手方法:向典範學習

「膽識、見識、知識、常識,一個典範,該當具有這些特質。」

主動去尋找一位人生導師,向他學習,建立彼此信任的師徒關係,做中學,學中覺。

7. 即知即行

「不為模糊不清的未來擔憂,只為清清楚楚的現在努力。」

陳嫦芬老師引用清華大學學生的一句話勉勵我們,從現在開始努力,行動,因為功不唐捐,成功是給準備好的人。

「人生的路,都是你自己選的」職場上的幾件事

在嫦芬老師的個人演講以及接續的三人時代對談,許多在場的與會者也舉手提問。在場的我們,聽到了時代下的共有困惑與迷惘,藉由問答,也對於職場有更進一步的體認與洞悉,整理如下,關於職場裡的事,從來都不是小事。

1. 關於負責

負責,其實就是禪宗所說的「勝緣」,要能夠勝任並且承擔。甚至是要保有當責(Accountable)的心態。當責(accountable)是比負責(responsible)更進一步的修煉,該當你的責任,就承擔起來,不要怕,也不該躲閃。(同場加映:選擇與承擔,你的人生想爬樓梯還是爬樹

2. 關於失望

什麼時候你會對自己失望?是當你在「該做」與「不該做」之中,選擇了簡單的解決方案,便宜行事。什麼時候你會對社會失望?是當大家都在找方便,不再追求手邊更好的解決方法之時,這個社會就停止進步。

3. 關於犯錯

世上有三種犯錯。一,是因為未知而錯誤。結論看起來是錯誤的,非你我能夠控制。二,是因為無知而錯誤,無知,因為經驗不足,這樣的情況,最好立刻認錯。「在原諒未到的那一天,你的功課是未完的,你所能做的,就是誠心祈求原諒。」第三是因為未記住善念而犯的錯誤。因為不善而犯的錯誤,其實也只有自己能救贖自己,這種時候,更需要自我領導,帶領自己看清盲點。

4. 關於即知即行

即知即行的一大要點,就是隨時都要能把手空出來,隨時要有動力去行動。

5. 關於事情做不完

事情做不完,其實是你的事,不要怪老闆。You are paid to do work, you don't have yourself much.

6. 關於老闆

一個好的老闆,一出手就能點到你痛處。陳嫦芬老師分享,更說「年輕時若沒人點評你到痛,那你便沒機會脫胎換骨」因此好的老闆與員工之間的關係應該是高度的信任,若你的老闆不曾打到你的痛處,then you are going nowhere.(推薦閱讀:年輕人,請選第一個老闆,不要選第一份工作

7. 關於際遇

際遇,際是時間點,遇則是相遇的人事物。你是自由的,你經歷的所有都是自己選的。陳嫦芬老師更說「年輕時,直覺很珍貴,千萬別害怕做決定。」

8. 關於「以身示法」

年少輕狂的時候我們總想改變甚至拯救世界,越來越大之後才發現就連動搖自己,讓自己更好都已是非常難的功課。嫦芬老師期勉所有人都更「以身示法」,你的覺知與旁人無關,就是你自己的,不要老想著改變別人,卻不檢討自己。等到你夠好了,全天下的人眼睛都是雪亮的,改變自然就來。(推薦給你:「自我覺察」的同理心練習

五個小時的自我領導力活動下來,聽得很感動,有好幾次幾乎要落下眼淚。依然感謝這樣的時間,可以感覺到自己如此不足,其實是多麼幸運的事。因為從知道不足的那一刻開始,我們便只會更好,不會更壞;我們便有了比以往更明確的努力方向,我們便能更有意識地去積累能力。

更明白至頭至尾,無論是什麼樣的入手方法,什麼樣的職場箴言,都必須從自己開始,自己就是改變裡頭最重要的角色。

認識自己是一輩子的功課,從蘇格拉底再到莎士比亞,know thyself 是身而為人重要的課題。但儘管認識自己的路如此艱難,感謝生命中有這些願意提點我們的人,讓我們這段路可以走得更快、更踏實、更秉持「自我覺知」在心上。

送給所有正在走辛苦路的人們,請一起相信,所有事情不會白費,一切的努力,永遠都會回到自己身上。功不唐捐。

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