親愛的,妳今天 Me time 了嗎?上班時間我們總是忙得焦頭爛額,下班後又得應付一個個應酬,心理和身體的壓力越來越大,妳開始累了嗎?讓 Me time 時光幫妳補足消耗的心靈缺口,三個方法,由內而外,找回最初的純粹吧!

溫柔照顧自己的身體,學會好好寵愛自己

從肌膚到身體,開始學習和自己對話吧!享受每晚洗澡的 Me time 時光,好好和每一寸肌膚說,「今天,辛苦妳了!」

從洗臉開始,仔細揉出豐盈泡沫,挑選蘊含細微柔珠的潔膚皂,能夠有效軟化角質,溫和去除臉上的髒污。再搭配美肌露和美肌乳,利用多效保溼的功效,從根本改善因乾燥而引起的肌膚問題,提高肌膚防禦力。最後洗個清爽的澡,用雙手觸碰身體每一份肌膚,用最溫柔的手感撫平身體一天的疲累,創造每天美好的 Me time 時光。(延伸閱讀:瑜伽老師 Tori :瑜珈,讓我的生命重獲新生

W 編在保養品的挑選上很認真,比起價格,更加在意功效和品質,因為好的保養品,能夠成為女人的朋友,讓每天的保養不只是例行公事,而是寵愛自己的時刻,每個女人也都該懂,再厲害的化妝術,都比不上原有好膚質,由內而外的美力,就從保養開始做起。

從保養開始,感受肌膚的純粹

踏入社會,女人就該美麗而專業,所以我們開始學著在臉上塗上一層層粉底,畫上稍嫌成熟的眼妝,為了把內心那個單純的女孩掩蓋住,每天上妝加上上班族的通病睡眠不足和飲食不均,久而久之妳會發現明明才 20 歲 30 出頭的自己,膚質狀況怎麼越來越糟?毛孔粗大、粉刺痘痘、乾燥粗糙每個問題都找上妳。

資生堂研究發現,「當肌膚遇到壓力,角質層會萎縮,破壞原有的天然防禦力,造成抵抗力下降,肌膚狀態不穩定。」

所以從肌膚開始照顧自己吧! IBUKI 新漾美肌系列就因此應運而生,IBIKI 源於日文,意指在逆境中的內在力量,能召喚出美麗的神秘力量。特別針對紫外線、乾燥、日常壓力等等引發的肌膚問題下手,從根本改變肌膚抵抗力,幫妳找回肌膚的純粹。

寫封信給過去的自己,找回最原始的初心

還記得一年前的自己嗎?甚至 5 年、 10 年前的自己,那時候的自己也許迷惘,但對於夢想的極限卻有種不知天高地厚的勇敢,那時候的我們沒有太多專業能力,卻有著無比的熱情,而現在呢?那份熱情還在嗎?隨著在社會上翻滾的經歷越多,我們漸漸的被磨去了那些曾經引以為傲的菱角,那些曾經的堅持,然後蛻變成一個「大人」。(同場加映:第一次,從女孩到女人

如果能和過去的自己說說話,妳會說什麼?提筆寫封信給她吧!給那個過去的自己,安慰她的迷惘,鼓勵她的熱情,最重要的是,告訴她遇到再多困難都還是走得下去,因為妳自己也是這樣,擦了擦眼淚再努力讓人看到最燦爛的笑。

妳會想起過去的自己,想起最原始的初心,那個單純只是想讓世界更加美好的初心,或是那個已經被塵封起來的美好夢想。也許有一點點疼,但這樣面對過去自己的過程,會幫助妳更堅定地往未來走,這件事沒有別人能夠幫助妳,只有妳自己可以。(推薦閱讀:碧昂絲:「女人可以成就任何事情,包括妳自己」

 

〉〉Me Time的16個小練習上集
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〉〉親愛的女人,妳該學會對自己好一點

文/Sunny Chin