Me Time,是每個女人都有權利擁有的寶貝時光,無可置疑。但除了花錢買開心、逛街逛到腳痠、排隊吃大餐、去跳舞跳到半夜;其實,妳還可以擁有更多的選擇。當妳排除了外在的誘惑跟干擾,妳獲得的,才是最獨一無二的美好。在 Me Time 的 16 個小練習上集裡,我們與妳分享了 8 個 Me Time 的練習方式;但 womany 想給妳的,不止這些。現在,即將為妳獻上另外 8 個,療癒身心的 Me Time 提案;讓我們陪著妳一起,找回最初那個容易被感動、簡單就能滿足的自己。

9. 為自己的房間穿新衣吧!

如果妳現在正待在房間裡,請環顧一下這個稱作『我的』房間的地方;有多少東西是該整理,卻總被各樣理由搪塞而一直沒被重新歸類的?書桌跟化妝台好像有點過於凌亂,是否該把不用的瓶瓶罐罐淘汰一下?牆上的海報已經發黃,是還沒看膩還是根本不在意了?衣服不斷堆積,正朝著第三座小山邁進;人一直在變,所以以前喜歡的東西,現在不一定還是。當然,不是要妳將一切都歸零,畢竟每個物品都鑲著不同的回憶痕跡;但至少房間氛圍得讓人覺得舒暢才行。不論是要大掃除,還是稍微改變房間的風格、換個壁紙;記住,這個房間就代表著妳;而妳的改變,不止會影響房間的磁場,妳散發出的氣質也將因此變得不同。(延伸閱讀:女孩房裡的風景 世界小姐的私房姿態)不如就利用 Me Time ,與自己的房間談心一場吧!相信,妳的心房也將會變得更加寬廣。

10. 翻翻老照片、搭時光機尋訪小時候的自己

雖然現在相片大多已經被數位化;但舊照片就像一把開啓童年的鑰匙,把小時候的回憶再次的喚醒。有時候最適合在 Me Time 做的事,就是靜靜地回顧那些,沾了光陰塵埃的過往時光。這段時間裡,妳可以盡情緬懷過去的種種、想想小時候的天真懞懂;再問一問自己,這一路走來,是否還保持著那樣的初衷。如果妳此刻對一切事物都感到索然無味,或對於未來有點困惑不安,別慌,這些舊回憶將能撫慰妳的心靈。每個女孩蛻變成女人的過程裡,一定會有掙扎;當妳能坦然面對上天給妳的功課時,妳會知道,一切都有它美好的意義。不管接下來要往哪走,妳心中的小女孩會默默為妳祝福;只要偶爾想起她時,對她說聲:妳好嗎?她就會心滿意足了。(延伸閱讀:用心向親愛的人好好打招呼

11. 把包包的東西倒出來,好好整頓一下

每天都陪著妳奔波的包包,裡面到底都放了些什麼,妳可知道?把多餘的東西拿出來;亂塞的發票也一張一張收疊好;掉出錢包的零錢也好好收回零錢包裡;筆記本跟化妝包也應該要保持乾淨。整理包包,也是一種與自己對話的好機會。或許,妳會從包包裡挖出什麼神奇的寶貝也不一定呢!包包收乾淨後,肩上的重擔是不是瞬間輕盈多了呢!

12. 為自己寫一份『開心』清單

拿出紙筆或是手機,把任何會讓妳開心的小事情,都記錄下來吧!像是,一直很想去嘗鮮的 cafe 、想拜訪的藝術展覽、想見的人、想旅行的國家、想買的單品、想吃的美食、想報名的運動、喜歡聽的歌、自己想成為的人…以及更多。(延伸閱讀:愛上自己的人生)這些讓妳開心微笑的人、事、物,都能幫妳再次找回妳的生活重心,和妳夢想的生活。在紀錄的過程中,妳也會漸漸瞭解自己到底是什麼樣的人;對於愛自己,妳將會有更明確的方向,並作出真正對自己好的選擇

13. 找回手寫卡片的樸實美感

收到別人寄來的手寫卡片時,窩心感是不是會一下子瞬間飆高呢?不管此刻有沒有對象可寫,找一張有味道、能感動到妳的卡片,現在就來寫一封信給最親愛的自己吧!(延伸閱讀:我們一直都是被愛著的)寫完後,大聲唸出妳寫下的一字一句,妳的心,將會感受到一股前所未有的被愛感;那便是妳真心對待的自己的證明。等到下回有對象可以寫卡片時,妳的文字定能傳遞出更多的愛,讓對方還沒讀完第一行就已經感動流涕。

14. 享受奢華的沐浴時光

淋浴或著泡澡,算是女人的 Me Time 清單裡最讓人期待的項目了!親愛的,請別客氣,盡情哼唱妳最愛的歌、把全身浸滿豐盈泡沫,悠悠享受這個集三千寵愛於一身的幸福片刻吧!(延伸閱讀:最聰明的美肌保養!泡澡美容法)如果腳皮因為長期穿高跟鞋而變得厚了,就為身體好好去個角質;洗完後,也別忘記抹上保溼乳液讓身體維持完美的滋潤度。妳可以挑選帶有薰衣草或玫瑰香味的乳液;讓妳的憂心和不開心都被淡淡花香給溫柔稀釋。洗完澡,又是一個煥然一新的妳!

15. 對一切獻上祝福

祝福,是妳能給自己最棒的禮物,尤其是對別人的祝福。因為到了最後,這份祝福還是會找到回家的路,把好運加倍奉還給妳。當每個人都被另一個人給深深祝福著時,這份愛會一傳十、十傳百,直到需要被祝福的人都得到祝福為止。但要是妳今天覺得心情有點不順,就先對自己說句 Good Luck ;愛自己,必須從『相信自己會幸福』開始。(延伸閱讀:付出愛,是通往幸福的鑰匙如果妳有空也可以做個實驗,在每次對別人說出祝福的話之後,用正字做紀錄;看看一天下來,妳累積了多少個祝福?如果一天有 10 個, 那一個星期就有 70 個祝福了呢!但請不要為了祝福而祝福,發自內心地說,才會有撼動人的力量!親愛的,祝福妳今日一切無比美好、事事順心。

16. 在睡前,對夜空許個願

如果妳的 Me Time 是在睡前進行,那或許可以在不著涼的情況下,打開窗,感受徐徐晚風,以及靜謐黑夜帶來的美麗。如果妳內心正覺得孤單或者感到一絲沮喪,記得,抬頭望一望這片夜空;它從一而終、不離不棄的存在,都只為了妳。(延伸閱讀:我們一直都是被愛著的)現在,深呼吸一下,感謝今天發生的一切,並對天空許下一個願。當內心漸漸平靜了,就去好好睡一覺吧!當妳順利進入夢鄉之際,也是這次的 Me Time 完美落幕之時。