自從鄭多燕瘦身操在台灣流行起來之後,女生們開始自發性的一起運動,不論是跳有氧、跑步、或是游泳等等,都是很好的運動方式,雖然絕大多數女性朋友還是以「我要變瘦」的思維出發來運動,不過肯運動就是好的開始,運動之餘,一起來看看芬蘭女生的運動觀吧!(推薦閱讀:女人迷肢體沙龍,邀請你當回身體的主人

在台灣,大多時後,我在健身房很少看到女生,每次想去運動總是揪不到朋友,大多人不是懶得出門,就是懶得動,或是不想要長肌肉,在台灣,女生有肌肉往往會被認為過度強壯,或是被叫做男人婆,但事實是,女生不太容易長出肌肉,女生的運動量必須大到某個程度才有辦法長出肌肉。在台灣街上,慢跑的、騎腳踏車的多半是男性,較少看到女性在街上做有氧運動訓練。(推薦閱讀:健康聰明的運動營養學

所以在台灣時,我總是被當作過於熱愛運動的人,但老實說我也不是過度運動的人,我只是每天做兩小時皮拉提斯,隔一天慢跑,隔一天騎單車,偶爾跳舞。身為過動兒,我一天不動渾身就會不對勁。平常也穿著緊身運動服到處趴趴走,運動服除了排汗、舒適,再來就是洗滌方便,乾得很快。(推薦閱讀:適度運動享受愛

不過近幾年受到歐美明星、台灣名人的影響,許多人也開始加入運動的行列,紛紛穿上運動鞋、運動服,開始參加路跑,加入健身房,為的是擁有性感的馬甲線、人魚線等等的「肌肉線條」,運動的女生變多了,因為有了瘦身、維持身材的運動動力,台灣女生不再只是被動的瘦身。(延伸閱讀:《維多利亞的秘密》超模推薦!三招芭蕾動作瘦掉小腹肥油

但是相較於台灣,芬蘭人人都是運動狂,在城市裡隨時可見有人在慢跑或走路,平時芬蘭女生總是穿著緊身運動服,讓身體的肌肉曲線自然流露,在各個購物中心,到處都在賣各式各樣的高科技排汗衣物、運動器材、心率表、球鞋等等,各種品牌都有。(更多芬蘭文化:芬蘭人準時下班的秘密

甫到芬蘭的時後,內心有股說不出的喜悅,因為到處,不管年齡大小,都是跟我一樣愛運動的人,而我們運動,多半是為了鍛鍊自己的體能。芬蘭冬天嚴寒,可以到零下三十度左右,大多數的人以單車做為交通工具,除了環保、節省二氧化碳的排放外,也方便、省錢,不需要支付昂貴的公車費(搭乘一次要價200台幣)和汽油費。為了要在寒冷下雪的冬天騎腳踏車,體能非常重要,如果沒有好的心肺耐力,很難騎上三十分鐘,也容易在寒冷的天氣裡感到呼吸困難、頭昏眼花。(延伸閱讀:騎單車,也能很時尚

雖然芬蘭女生身體很強壯,但是他們看起來並不壯,每個曖曖內含光,外表看不出來,但一進行運動,那種身體的實力,會嚇到許多人,更嚇到許多各國的男生。每次在健身房,我總是忍不住讚嘆他們的身材和體能,很強壯、很美、很吸引人。

芬蘭女生對自己身材的期許,比較多的是能夠長很多肌肉,讓自己看起來更陽光、更健康,對於體態,他們不會想要成為明星或名模般的「骨瘦如柴」,他們追求的是一種健康、自然的體型,原本體重、體態是怎樣,就是怎樣,所以很少看到芬蘭女生節食、減肥、瘦身,他們也不會嚷嚷著自己身材是胖是瘦,對於自己的身型很有信心,和台灣女生追求的「名模般」的模樣非常不同。(推薦閱讀:七位好萊塢女星告訴你:瘦不等於美

其實運動的本質,就是回歸到我們人類最原始的本能,以活動四肢去獵捕食物、找尋野莓、蔬果、建蓋草屋等等,在現今的社會,因為文明的發達、多元的分工、電腦的發明、忙碌的生活型態和便利的交通,我們漸漸失去很多「動」的機會,也因此衍生出很多疾病、疼痛,像是骨質疏鬆、糖尿病、過度肥胖、關節退化、間頸痠痛、下背痛等等,而現今的運動,就是讓我們找回以前的能力,除了可以改善身型,增加信心,還可以提升心肺耐力、加強抵抗力、改善睡眠、降低壓力、提升學習能力等等,好處這麼多,為什麼不運動呢?(推薦你看:運動的女人最美麗

因為主流媒體的影響下,台灣女生運動的比例上升,願意運動的人增加,的確是件好事,但同時,身型已經很瘦的女生就不會去運動,他們可能自認為健康,但實際上,瘦並不代表健康,他們可能會有較多內臟脂肪,這些脂肪堆積在內臟,從外表上看不出來。較少肌肉的他們也常常因為沒有走幾步或爬幾層樓梯就氣喘吁吁。我認為,台灣女生可以不用花費這麼多心力在成為「名模」般的身材,而是去看自己的體能到底到哪,還有哪些部分是可以加強的,哪些部分是已經做的不錯的,把較多的專注放在自己的身體能力,自然而然就會有身體的形象。

好的身材雖然是個運動的很大動力,但它是個附加價值,而不是我們運動的主要原因,當我們專注在提升自己的健康、提升自己的體能,健康的身型就會隨之而來。