有點煩,有點悶,有點生人勿近,有點不想說話?親愛的別擔心,我們懂的。

一個月會有那麼幾天,情緒不知怎麼的突然跌到谷底,好像一切事情都不太對勁。你生自己的氣,你做事情提不起勁,你沒有力氣快快好起來。或許,這種時候我們需要的不是深呼吸吐氣,而是一首一首能溫暖我們的好歌。

其實我們不用強迫自己馬上好起來,而是去學著擁抱悲傷,去感受自己最細膩的情緒,去告訴自己,嘿至少我還在呢。

我們參考了 Spotify 的研究分析,集錦了以下22首好歌,想在你心情低落的時候陪著你也告訴你,我們都在這兒呢!(推薦閱讀:多久沒笑了呢?10個讓你更自在的小練習

【womany 心情點播站】

雷鬼教父 Bob Marley 和 The Wailers 樂團,帶你輕鬆搖擺,唱給妳聽,Everything gonna be alright!安啦,免驚!


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別擔心,每一件小事都會好好的!
Don't worry about a thing, 
'Cause every little thing gonna be all right.

John Mayer 送你一首 The Heart of life,來聊聊生命的本質是什麼樣子吧。(推薦閱讀:用心生活,是種習慣


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痛苦會重重地把你摔在地上,而愛讓一切都變得與眾不同。 疼痛依舊,但是生活的本質依然美好。
Pain throws you heart to the ground,
Love turns the whole thing around,
No, it won't all go the way, it should,
But I know the heart of life is good.

Coldplay 酷酷地說:「嘿,別害怕,這世界上一定有一個人能夠讓你依靠。」


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There's nothing here to run from,
cause, yeah, everybody here's got somebody to lean on.

來自冰島的後搖樂團 Sigur Ros 嗓音溫柔,空靈卻有力量,那一首 All Alright 輕輕撫慰你所有疼痛以及不安。

You sing into the night now,
Just sing on for me,
You sing into the night

親愛的,22首歌讓你打包走,想用這些歌給你一個隔空的溫暖擁抱。焦慮的、不安的、彷徨的、沮喪的,都是我們的心情,別怕,有我們陪著你!(同場加映:三個簡單的快樂祕訣:做自己的陽光