COVID-19 確診後心情超差？保持真誠、適當傾聽，3 個原則陪你走出情緒溺水期
看完這篇「情緒低潮溺水者之親友因應守則」，以「同在」與「傾聽」找回繼續生活的力量！
#心情
在乎「心情」更勝「薪情」！女人迷調查指 66%有離職念頭、加薪多少都不留佔第一
女人迷發布「2022 職場虐心指數大調查」，逾 6 成填答者想離職，其中加薪多少都不會留下的佔最高票
不能出門心情好悶？防疫期間 7 招居家行動，帶給自己好心情
每天關在家等疫情消息，壓力好大？用實際的行動，拿回對生活的主動權，身體健康之外，也要好好照顧身心靈。
為什麼早上起床心情差？憂鬱在說：此刻，你不屬於全世界，你只屬於你自己
享受獨處、跟自己待著，讓思緒散漫地飄一會兒。透過這個過程，人可以好好修復自己的精神能量。
「心情不好時，世界都是灰暗的」談思想與情緒如何互相影響？
強烈的情緒會使得我們看事物的眼光變得扭曲，如何導正偏差，是我們能用正確的目光看待自己的重要關鍵。
告別的離婚心理學：學會分離，才能好好相聚
這個月，女人迷與你聊聊「結婚」同時，我們也想分享「離婚」。當這兩者放置在一起就像一種二元對立，但這個相對關係不應該有優劣，離別、分手，不是一個難看的「結果」，而是邁向更好生活的「過程」。七個離婚心理學，與持有嶄新生活的你分享。（推薦閱讀：每個離婚者背後，都有兩個故事）
致陪伴自殺者的你：「他想結束的不是生命，而是痛苦」
陪伴憂鬱和有自殺意念的人，最煎熬的地方在於自我內心的掙扎。有些時候你甚至會被他的負面思考說服，你開始懷疑自己做的是不是對的，不知道該怎麼做比較好，這些都是常見的狀況，這時請給自己多一點的彈性和空間。
為什麼第三者，總認為男人愛的是自己？致小三：他的甜言蜜語，只是要命的陷阱
為什麼男人不會娶小三？第三者總是忘了，妳有的溫柔體貼，元配都曾經有過。而元配有的囉嗦叨唸，妳卻都不能有，因為他已經受到教訓，就不會再娶妳了。
為什麼月經來的時候會想哭？
常常聽到女性朋友們說「雖然事後很後悔，但就是忍不住對家人或男朋友發脾氣」，在這個時期，女性較無法控制自己的情緒。除了心情不好外，水腫、青春痘、頭痛、便祕等等，或多或少都會有一些症狀出現，身體狀況也較差，這段時期對於女性本身而言也很難受。
提分手的人，也會過得不好？該如何成熟地分手？
為什麼提分手那麼困難？我們該如何成熟地分手？理解分手的原因與自己的依戀型態，學習好好結束一段關係。
《小王子的領悟》小王子與玫瑰：愛很美不是因為你是唯一，而是我們是唯一
在《小王子》一書中，我們羨慕他的自由與勇敢，卻也發現小王子的掙扎與無奈。面對花園裡盛開的五千朵玫瑰，小王子驚訝、錯愕，發現到自己擁有的「她」，再也不是獨一無二。
快樂心理學：當你想過得更開心時，可以立刻開始做的 20 件小事
調整心情是所有好開始的源頭，但到底要怎麼「調整心情」呢？諮商師建議，我們可從小的、可被實行的行動開始，幫助自己過得更快樂。
越休息越累？神經老是緊繃的你，該看的當代休息練習
Jacobson (1976) 教授指出，人會緊繃是因為能量消耗過度。他把人們對能量的使用比作開店經營，一家店的金錢是有限的。如果成本太高，就會進入財政緊張，緊繃感就意味著我們的能量陷入了「財政緊張」。但是，現代人明明每天不會進行大量運動，為什麼還是會消耗能量呢？Jacobson 教授解釋說：即使表面上沒有大幅度運動，人體內依然存在許多張力，會持續不斷地消耗能量。
少吃蘆筍、苦瓜、海帶！為你而生的生理期飲食圖集
不論你是理智還是佛系，激進到生無可戀，有時順順地來順順地走，經期無感如同平常⋯⋯大量經血流失，都會讓女孩們身體虛弱、精神不濟。所以處於生理期的你，更要愛自己，從飲食、運動上調理身體，即便經期結束，也要持續照顧身體。
10 個打造快樂生活的方法：你要相信，你配得起有趣的人生
一個人要做到真正有趣其實很難，他需要在大部分的時間對生活充滿熱愛、有相對廣泛的興趣、對周遭的人事物相對寬容、心態樂觀、善於嘗試新事物、敢於自嘲又略帶幽默。我們不需要在一開始對自己過分要求，而是帶著成為有趣的人的心態，漸漸成為一個有趣的人。
摯愛親人過世，我為何沒哭？悲傷不必向誰證明，每個人的哀悼都獨特
喪禮上哭不出來的人，代表不難過嗎？每個人對於悲傷的感受都不同，我們不該要求與質疑他人的感受。
確診日記｜確診不是任何人的錯！在疫情嚴峻之時，自我療癒的 15 個方法
確診就完了？等等，在世界垮掉前，先看看你可以做的 15 件事，女人迷編輯懂你，有一些話想告訴你⋯⋯
為什麼壓力大，體重會增加？研究顯示：慢性壓力，就會帶來類固醇般的效應
體重上升只是一種身體的現象，是身體給你的警訊，在節食、健身之前，你得先找出身體失衡的根源，做出調整，才能得到真正的解決。
「早期乳癌不要絕望」專訪亞東醫院謝佩穎醫師：請記得妳在乎的人
早期乳癌的治療在以手術切除惡性腫瘤之後，通常會搭配輔助性治療防止復發。隨著醫藥科技的進步，患者現在有了強化輔助治療的新選擇。本篇專訪亞東醫院腫瘤科暨血液科謝佩穎主治醫師，談談癌症不代表絕望，永遠要保持恢復健康的盼望。
為什麼總是情緒低落、想哭？4 種症狀兩週未改善，你可能是憂鬱症高危險群
你是否常常工作提不起勁，生活得行屍走肉呢？如果文中的症狀你已經出現超過兩週，請記得：你有可能生病了！
職場生存指南｜工作不開心的六個徵兆：測驗你是否在一個適合自己的職場
在職場上有情緒是人之常情，但長期陷入痛苦、焦慮、不安時，是否該問問，這些線索在傳遞什麼訊息？
關係心理學｜安慰人的七個小步驟，成為他的小太陽
研究提出，「真正有效的安慰」應該具備這 7 個特質；最重要的是——問題解不解決不重要，你在就好。
別被情緒綁架：沒有過不去的事，只有過不去的心情
拿回自己的情緒責任，不要輕忽情緒帶來的訊息，分析心情不好的成因，對於紓解負面情緒有正面效果。
「我怎麼會犯這種低級錯誤！」走出自責漩渦，培養挫折容忍力
有挫折不是壞事，關鍵是如何面對！我們可以把挫折當作是一種挑戰，但你會知道，它無法傷害到你。
生理期總是心情起伏大？一起了解生理週期基礎常識
基本上，一切都是經由這些化學信使在發號施令，例如行為、心情、睡眠等。除了神經傳導物質之外，我們的身體也會被一種我們非常熟悉的事物所控制：那就是賀爾蒙！
「這傢伙有點可疑」狗狗搖尾巴，不一定是看見你高興
狗狗搖尾巴，動作未必是高興的表現——透過常見動作洞悉狗狗的感受❶狗無法說話，只能用身體來表達自己的態度和心。因此如果飼主沒有觀察狗狗的動作來了解牠的心情，就無法好好地進行交流。有不少養狗人士會抱怨：「愛犬不和自己親近」、「我家的狗一點也不聽話」。但這是因為飼主沒有正確理解狗狗發出的情感信號，才會產生的誤會。當飼主以自己（人類）的角度，自以為「因為這樣所以一定是那樣」時，狗搖尾巴是開心的表現，但其實大錯特錯。
「你讓人很討厭」為什麼大人的言語，會讓童年的你如此痛苦？
身為父母，有時會很難控制自己的脾氣甚或是察覺到自己是否有越界到言語暴力的程度了，「嚴格的紀律者」以及「造成創傷者」之間有時只是一線之隔。但只要有所覺察就能走得長遠：察覺自己的行為、聆聽自己的語氣和詞語的選擇，以及觀察自己的肢體語言，這都會能幫助我們自我檢視，表現強硬、蔑視甚至是表現冷漠的孩子其實也仍經不起創傷的打擊。
不再情緒性進食！間歇性斷食五週教我的事
間歇性斷食像是給自己的限制，不能想吃東西就吃，但其實。我卻感受到另一種「自由」。這種自由是，因為你遵守了 16 小時沒有吃東西的限制，所以接下來 8 小時吃東西可以更心安理得，對比過去沒有限制，因為心情開心或不開心就想吃東西，這樣受到情緒所牽動的進食反而讓我有愧疚感、內心是不自由的。
「我每天都在練習，牠有天會離開我」如何面對寵物過世？
養寵物，大多數的時候，是牠們會先離開我們。要如何面對毛孩終會離開？也許，做好心理準備，並且不吝嗇珍惜當下，是我們唯一能做的。
「死掉的人都去了哪呢」至親離去悲傷至極，要如何調適心理？
那些死掉的人，最後會去到哪呢？我這麼想他，他知不知道呢？
專訪《情緒勒索》暢銷作者周慕姿：我也是高敏感族，要每天練習處理情緒
因為《情緒勒索》一書爆紅，周慕姿可能是當下知名度最高的心理諮商師，但即便是這樣的她，也有自己要處理的情緒問題。
「不知道為什麼，就是開心不起來」給你的憂鬱症檢測量表
最近的情緒是否起伏不定？或是有些事情在困擾著你？給自己多點關心，多注意情緒的變化，試著了解心情變化的緣由，做適時的處理，比較不會陷入憂鬱情緒。
種植物讓人心情愉悅？心理師：花在植物上的時間，最後都會滋養自己
種植物，其實也是在植心。不論是對待他人或自己，都是一樣的。我們願意花在花草上的時間、以及花在自己身上的時間，也會成為我們自己生命當中的滋養。
「那天，我拿掉了一個孩子」誰願意了解，我才是最痛苦的那個人
那一天，妳拿掉了一個孩子。從那天開始，妳天天告訴著自己類似這樣的話，我是加害者，我不能快樂，也不值得快樂，寶寶我對不起你，我真的對不起。
「我們的愛情怎麼了？」離婚的五個心理階段
離婚心理學，帶你看分開以後，必須經歷的心理五階段。