我們希望分手後的你能夠盡情悲傷,這是失戀的特權,別管世界還在運轉,找一個讓自己感到舒服點的地方待著,去遠遠的海邊流淚。一個人,你可以從旅行重新看見更美好的渺小,你開始喝杯咖啡品味自己,給你自己空間復原,也給心空間等待下個人住進來、溫暖它。(你會喜歡:面對分手的心理學方法:承認結束,才能擁抱開始

和一個人相戀、激情、淡然、分手,面對不斷的離別,我們要怎麼好好說再見?最好的方法就是:過你想要的人生吧!有時分手是淡然的,因為對這個人已經不抱任何期待、你甚至連被傷害都沒感覺了;有時分手是天崩地裂的,你以為你就要失去整個世界,幾個月後你又能如常的笑著,感情好奇妙,像是等待赴生的輪迴,總要錯過幾個人,才會離一輩子更近一些。


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親愛的,我們懂你一個人哭到泣不成聲想不透為什麼,但是你要相信,在這個世界上,你沒有非要誰不可、不會因為失去誰而不能活著,只有等待一種幸運,等待彼此到來如果你現在剛好分手了,其實我們想要恭喜你,恭喜你離對的人再更近了一些。

別擔心沒有人可以拯救你的哀傷,這個人,就是你自己。現在,跟著我們一起做以下這幾件事,告訴自己:分手沒有什麼大不了、失戀了也沒關係,給你自己全新的面貌,永遠再給自己一次快樂的機會,不是由哪個他來哄你笑,你必須做你自己的快樂泉源。(你會喜歡:從女孩到女人,我們學到的十件事

一、大哭一場吧

「當眼淚流盡的時候,剩下的,就是堅強。」——《浩劫奇蹟》


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別逼自己不要難過,承認傷心、看見自己的脆弱,是你面對自己的第一步。

你可以大肆舉辦單身派對,你可以一個人喝失戀酒,你可以找好姐妹宣泄你當下的不愉快。說出來,讓自己好過點,你可能會惦記著這段感情很久很久,因為我們從不懷疑每段感情都讓人成長,所以你也要相信再壞的男人都讓你從愛情裡快樂過,你也曾忠於自己的選擇,而現在的你不過是貫徹始終負起最後的責任,好好傷心一番,不需要勉強自己擠出笑容、先千萬別反省,等你可以好好刷牙洗臉出門吃飯這事再說。

相信傷痕將變成你成長的勳章,從每段關係裡更完整你自己。(同場加映:女孩寫給未來男友的信:你的愛會讓我成長嗎?

二、營造與自己的關係!享受你的小時代

「人會老會死,然而曾經有過的心動經驗,只要重新喚醒,就會煥然如新,把美麗的記憶永遠收藏在心中的角落,進而擁抱生命的其他可能」——《P.S.我愛你》


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畫點漂亮的指甲、看你喜歡的韓劇或影集、寫作留下自己的心情,在這個空間裡可能曾有你們的回憶,你或許連洗澡都感到哀傷,以前有他在的時候,你們一起熬夜看他愛的籃球直播、從不下廚的你為他洗手做羹湯、一起晾衣服,現在這個空間完完整整屬於你一個人了,你必須想辦法讓這裡是「屬於你自己的」。

回憶固然在,花點心思營造對生活小事的眷戀,也許很渺小,養一盆新的植物、無聊的時候就看你想去自助旅行的旅遊書,這些事都幫助你更回到自己的生活軌道。(親愛的,你今天 Me Time 了嗎?

三、做我生活、時間的舵手

「忠於自己,和你喜歡的一切在一起,讓自己無可取代!」——《後會無期》

嘿!打電話給你很久沒聯絡的好朋友吧。現在你不用再報備了,你不用在朋友聚會時擔心他什麼時候下班,就和朋友暢談到天亮。

如果以前你們的交往關係過分嚴肅,你會發現自己連自由移動都有點困難,因為他總是想要掌握你的行蹤,他擔心你招風引蝶,現在你真的不需要再為誰犧牲與朋友、家人的相處時間了,如果你的生命中缺少其他感情的灌溉,心靈就會變得貧乏,當然我們希望這個好習慣你可以保留至每段關係裡,一個愛你的人會尊重你原來的生活節奏,你們不需要為了對方做自己不喜歡的改變,也未必需要滲透對方的一切,人永遠需要給自己大口呼吸的空間。(推薦你看:真正懂你的,才是愛你的

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四、取悅你自己就夠了

「一個人總要走陌生的路,看陌生的風景,聽陌生的歌,然後在某個不經意的瞬間,你會發現,原本是費盡心機想要忘記的事情真的就那麼忘記了。」——《我的藍莓夜》


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恭喜你終於可以不用每次去電影院都看英雄片了,你可以試著一個人去電影院,沒有誰會在看電影時一直摸你的手打擾你了吧!我們知道在一起的時候,其實也會想要一個人安靜不說話、但又害怕對方覺得你在生氣,現在就享受你一個人的電影吧!或者去吃好久以前就想吃的甜點餐廳,但是因為兩人的用餐習慣不同總是一再錯過。

不要再錯過那些讓你開心的人事物,從現在就開始與生活達成共識、開始一件一件取悅自己的小任務,就是要花兩個小時泡香氛浴,穿上最漂亮的內衣在鏡子前搔首弄姿愛上自己的性感,畫上最豔麗的口紅自己去書局逛逛,所有會讓你感到有點快樂的小事,都去做吧!(你會喜歡:六個片刻,讓妳重新傾聽自己

五、不再對生命感到虧欠

「一輩子那麼長,一天沒走到終點,你就一天不知道哪一個才是陪你走到最後的人。有時你遇到了一個人,以為就是他了,後來回頭看,其實他也不過是這一段路給了你想要的東西。」——《致我們終將逝去的青春》


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如果上段感情留下了什麼遺憾,如果你不能停止傷心,如果你仍怨懟對方,如果你對他感到愧疚,我們不會要求你停止這一切,因為這是必然的過程,接受它,這會是好的開始。

人不會無止盡的傷心,或許十年後想起這件事你還是有點憂傷,那些曾經存在過的痕跡都是不能擦掉的,我們必須試著正眼看它,接受他愛上別人了,但這不是全然是誰的錯,如果他沒有劈腿的太難看,痛罵一頓後我們或許能學習諒解:「愛」之所以動人,就是因為它變幻莫測、 因為心引領著我們感覺。當時,他也是這樣愛上你的,而你要堅定的相信,你也會這樣再愛上另一個人,每份愛給我們的感受都是與眾不同的,我們才更珍惜所有存在過的前任情人,因為他們曾富足過我們的生命,而你也是對方回憶裡的一段獨特愛情。(同場加映:分手不是什麼都沒有!前男友送給我的三個關鍵字


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或許現在你仍不能忘懷他對你做了多麼殘忍的事,不能接受他從此離開,不能相信你們的難堪的結束。回想認識他的第一天,如果還能再愛一次,還能再經歷愛情裡的酸甜,還能被一個人曾經深深占有著,聽他哼情歌,淋過的雨、走過的路,你也許並不真的後悔這段關係,你只是有點遺憾,承認你捨不得是因為回憶這麼醉人,也告訴自己你沒白愛過這個人,就算他沒教會你什麼,起碼讓你更懂得珍惜自己了。

最後,女人迷一直在:「我或許無法讓大雨停止,但我永遠都願意陪你走到雨停。」——《午夜巴黎》