womany 編按:
為了成就別人眼中的完美,女孩你把自己活得多辛苦?親愛的,再讓別人愛上你之前,最該愛你的其實是你自己。當你都不愛自己,別人愛上的也不是你喜歡的自己,我們一起慢慢學習,把自己愛好了,相信別人也會愛上這樣的我們,女孩一起加油!(同場加映:你的美自己說了算!舉起手,女人的腋毛攝影集


為了成為別人眼中的美麗,付出了多少努力

多少時候,我們急著改變自己,去符合身邊人的期待,多少時候,我們用盡一切的方法,減重塑身、節食吃藥,為的是贏得身邊人的讚美,汲汲營營的為社會的期待努力,女孩,你為了身邊的人活了多久了?你為了迎合這個世界活了多久了?

女孩,你不愛你自己多久了?

獨一無二的珍珠

一直以來做了多少的努力,只為了贏得一句別人的肯定,但這中間我們失去了多少?失去了多少次對自己的信任?失去了多少為自己站住立場發聲的機會?一次次的退縮,一次次的把對自己生命的肯定、價值的權力,親手交給這個世界去評斷,交給身邊的人去認定,然後像個卑微的女僕一樣去服務這個世界,索取一份肯定、一份安慰、一份愛,認為:如果我這樣,你們就會愛我、會喜歡我了吧?如果我這樣,我的愛人就不會離開我了吧?如果我成為某個誰就是更好的吧?

所以我要變得更瘦,節食也好、吃藥也好,當一個大家順眼的纖細女孩;所以我要變得更美,打扮也好、整型也好,當一個人見人愛的正妹;所以我要變得更像哪個誰,削骨也好、溶脂也好,當一個擁有讚美、備受注目的花旦。(推薦閱讀:你以為我素顏嗎?模特兒告訴你素顏的真相

但漸漸的,就算全世界都愛上我了,我依然感到空虛寂寞覺得冷,於是我説還不夠,一定哪裡再改一改更好,於是它成了一個追逐的遊戲,越來越累、越來越停不下來,但依舊不知道如何逃離那份空虛寂寞。

出路很簡單,重新愛上妳自己

愛上你自己

很抱歉,當你不愛你自己時,沒有人會真正愛上你,你都不愛了,憑什麼要別人愛;你不愛你自己時,所有人也都會離開你,因為你也感受不到他們真正靠近過。

唯一的出路,重新愛上妳自己。因為我們要的那份認同、從來不在外面,那份愛、從來不在外面,而當份焦點我們由外轉向內時,你會開始為自己贏回一份自在,一份飛揚的輕鬆,那樣自在的生命、自信的光彩,會由內開始向外發光,那是屬於我們獨一無二的美麗,閃耀著每個生命獨特的光芒。(親愛的,寫給你的一封小情書

 

用行動去愛,請你跟著Anita這樣做:

1.    找一個舒適的地方坐著,讓你的雙腳伸直夾緊之後,彎曲膝蓋

坐直膝蓋彎

2.    讓上半身能夠往天空不斷延長,深吸氣。

雙手往天空深吸

3.    吐氣,同時溫柔的向前延展,讓背靠向大腿,然後放鬆雙手抱著大腿或小腿、腳底板,依照你能感到舒服的位置去懷抱。

吐氣向前延展

4.    讓我們的背靠著大腿,讓下背放鬆並被大腿支持著。

溫柔的感覺呼吸,感覺我們被自己支持著、呵護著、擁抱著,放鬆整個腰背,釋放那份不被認同的擔憂,重新去感受從內在升起的穩定力量,從我們的外在身體連結到我們的內在身體,讓這份自我支持的力量由內而外開展。(推薦給你:Me time 養成訓練!愛自己從呼吸開始

 

一起來 Me Time 愛自己,來報名愛自己的五堂課〉〉看活動辦法

女孩,我們一起好好愛自己
〉〉女孩女人,都請好好愛自己
〉〉最美的愛是讓你從自己身上發現愛
〉〉愛人之前,你記得愛自己嗎?

圖片來源:The Balancing Act / Yunghao Chen / Cozyoga