成為面面俱到的女強人之前，你先是你自己！母親節特別企劃邀妳一起練習與自己親密相處

母親節快到了，最近的你，過得怎麼樣？

每天穿梭在家庭、工作、生活的無數任務之間，我們成了別人眼中的超人媽媽、女力代表，卻很少有機會，靜下來問問自己：「我，還好嗎？」也許你也想過休息，或者單純想重新找回「我」是誰，但現實總是太過忙碌，與自己相處竟也變成一件奢侈的事。

進入五月份、在母親節前夕，想送給你一個特別的邀請：練習靜下來、給自己留一些 Metime，這時候，你不必成為任何角色，而可以傾聽自己內心真正的聲音。下滑翻開專屬牌卡、跟著 Metime 練習步驟，送給自己一個輕盈、自在的母親節。

翻開以下牌卡，你首先聯想到什麼呢？最先進入腦海的想法與解讀可能是你現在內心最深層的感受、曾經有過的經歷，或是啟發。不論是什麼，我們想邀請你在這個時間點，享受專屬的 Metime！

Metime 練習：自我覺察，發覺心中的渴望和理想

成為大人以後，我們學會了犧牲與成全，但有時，也不小心把自己的夢想和渴望悄悄藏了起來。「我喜歡什麼？」「我真正想要的人生是什麼？」試著排出一天空檔、善用牌卡工具，與自己親密對話。

以身體為起點，在白天和晚上各以一張牌卡、一個動作與任務練習，學習沉澱情緒、重新連結身體與心的訊號。搭配瑜珈老師瑪 G 的有聲冥想引導，即使沒有時間去上課，也能為自己創造片刻的緩慢與專注。

透過圖卡啟動右腦，字卡啟動左腦，連結內在潛意識，找生命的答案！從自我成長、職場發展、或是家庭與關係走向的覺察提問，用牌卡聯想釐清當下的狀態與想法、挖掘潛在意識，陪你在生活中累積信任自己、看見選擇的力量。

真正的自我照顧，不只是休息，更是有意識地調整生活節奏、建立自己的能量循環。邀請你付諸行動、為自己安排一場不被打擾的「意識練習」，練習把時間與注意力拿回手中、感受內在穩定帶來的效能。

多重角色的壓力總帶來日常焦慮感，當生、心理的疲憊變成常態，更需要透過安頓內在與提升專注的技巧學習，讓你不必等到「被打倒」才想到休息，而是持續為自己蓄電。透過課程提升時間與壓力管理能力，成為自己情緒的主人！

離開校園已久，你還記得為自己儲備知識和力量的感覺嗎？Metime 練習不只是得到放鬆，更是騰出時間為自己帶來的具體的成長！透過女人迷讀書會，練習系統性地將書本知識內化為行動工具，養成不斷進步的習慣！

不管你是為了家庭不斷努力的媽媽，還是在職場與生活間奔波的多工女性，你都值得在母親節這個時刻，為自己停下腳步，練習把注意力放回內在。不只為了變得更好，也是在忙碌與期待中，重新看見真正的自己。願這個母親節，不只是被感謝的一天，也是你主動給自己空間與照顧的開始！

帶著深深的祝福，送專屬你的禮物：5/25 前下單滿 NT$1800 即贈【沓沓仔金句牌卡】一組