工作壓力大、生活緊張的你，常常覺得喘不過氣嗎？也許你需要多一點「鬆弛感」，讓自己由內而外地處在舒坦的狀態，全然接受此刻的自己就足夠美好！
文｜9ray
鬆弛感，一個近期在中國社群被熱烈討論的網路詞彙，相關的穿搭教學、心法分享或是習慣養成的文章如雨後春筍般出現，甚至在日常生活也開始發現鬆弛感的蹤跡。
對於網友們踴躍的討論以及各式的文章分享，我開始好奇，到底什麼是鬆弛感？為什麼大家都想擁有這樣的特質？
我想，多數人對於鬆弛感的第一聯想，可能包含了「慵懶」、「柔軟」或「不精實」等概念。
在綜合網路上的觀點後，我想，鬆弛感可以被解釋成「內外在都處於自然舒坦的狀態」；
乾淨自在的外表，專注於個人的生活體驗與感受對於一切都能從容應對，不強求、不比較，擁有開放的心態，進而養成由內而外自然散發的氣質，帶出個人渾然天成且百看不厭的美感。
鬆弛感所強調的狀態，相比講求快速和效率的現實社會，似乎多了分返璞歸真的純粹與坦然。
圖片｜Uniqlo
對於鬆弛感一詞的出現，我認為或多或少反映了人們對於社會現況的感受與反抗，某種意識的甦醒與覺察。
現代社會的高壓氛圍，趕著上學、忙於工作似乎成了我們熟悉的日常，加上後疫情時代對生活造成的影響與諸多不便，更加緊湊的生活步調與長期的精神疲乏與無力感。
我們似乎再也擠不出更多時間停下腳步，觀照自己；現實生活的問題與煩惱讓我們神經緊繃，各種焦慮、恐懼或憂鬱接踵而至。
隨著科技的進步與發展，網路串連了人與人，透過小小的屏幕我們得以接觸全世界，獲得遠超出日常生活的視野，相反地，或許，我們也擁有了因爲盲從而逐漸萎縮的眼界。
像吃速食般，我們常不小心攝取過多資訊，在面對他人事業的成功或是完美的外在條件，不自覺地羨慕，忍不住怨嘆自己的家庭背景不如人，怨嘆自己少了天生就有的外貌條件。
我們在比較中成長，隨著時間變得成熟世故的同時也變得麻木，並逐漸活成了社會期待的樣子。
我們試著用物質世界的滿足療癒心靈的空虛與匱乏，我們把流行穿戴在身上，不斷追尋，試圖在主流中尋找那份自己給不了的認同感。
我們以為有意識地在做選擇，卻不知道自己早因單一的審美標準深陷其中，於是開始有容貌焦慮、身材歧視（body shaming）的問題出現，無止境的追求是沒有盡頭的自卑迴圈，永遠無法對自我感到滿足。
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圖片｜Photo by Mikhail Nilov on Pexels
說到這裡，你可能想問我，說了這麼多，所以那些文章說要怎麼做才能擁有鬆弛感？我想，雖然網路世界把鬆弛感形容得有點過分吹捧，但我認為這只是一種選擇，一種可供參考的概念。
比起那些條列式的速成方法，我想就外在與內在兩個面向，分享一個更全面且單純的想法。
其實要做到一點都不難，因為對我來說「鬆弛感就是一種接受」。
接受生命賦予我們的一切，我們的容貌、特質和缺陷，不管高矮胖瘦，那些生來就有的特徵象徵了我們的獨一無二，遵照自己的內心，擁抱自我，找到最自在的樣子，我們都值得享受與生俱來屬於自己的美。
接受生活給予的一切，那些困境、挫敗和傷痕，不對事物做多餘的假說，保持開放的態度，包容那些預期之外的發生；
善待自己才能專注在生活的當下，體驗生命的各種樣貌與無常，用那些你不曾留意的美好餵養自己，內心的強大能量永遠超乎我們想像。
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圖片｜Loewe @ IG
內外在的相互影響下，個人所形成的氣場，一種經由內化淬煉而成的自然而然，對於自我的認同與自信，或許這就是最貼近「鬆弛感」的樣子。
最後，想擷取海靈格的詩《我允許，一切如其所是》中的一部分做結尾：
我允許任何事情的發生。
我允許，事情是如此的開始，如此的發展，如此的結局。
因為我知道，所有的事情，都是因緣和合而來，一切的發生，都是必然。
若我覺得應該是另外一種可能，傷害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允許。
期許我們都能活出最鬆弛舒適的自己。
