對你來說,關係中的安全感來自什麼?透過《關係同步卡牌》,和伴侶一起探索,如何才能在關係中找到安全與信任。

上次與讀者們互動的《關係同步卡牌》題目,大家很喜歡,有讀者問這可以變成一個連載系列嗎?可以的,因為《關係同步卡牌》有 99 張,可以慢慢抽!這次,我抽的第二張跟安全感有關。因此來和讀者們聊聊,關係中的安全感。

以下的安全感來源,是依據讀者們的投票數排列。事實上,我覺得安全感最大的來源應該是自己,但若伴侶若能做到這些,就是加分題而已。

6 個關係中的安全感來源

1. 主動報備行程

「主動報備行程」高票當選安全感最大的來源,不搞消失是大家的基本訴求。

「報備」是一種尊重的行為,但也千萬別為難另一半需要每分每秒報告行蹤,感情的重點在於分享,讓雙方都能感到安心,至於需要報備至什麼程度,得靠雙方達成客觀共識,畢竟愛情還是需要自由的空氣,否則會窒息。

2. 擁抱

第二高票居然是擁抱,看來人類要求的不多,一個溫暖的抱抱足以療癒疲憊身心。

心理治療師 Satir 曾說過,擁抱與健康的關係:「我們每個人,每天需要 4 個擁抱,才能活下去;8 個擁抱,剛好正常運作;12 個擁抱,得以成長茁壯。」

你今天擁抱了嗎?(趕快抱抱身邊的人吧,他可能快活不下去了)


圖片|Photo by Jakob Owens on Unsplash

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3. 劃清人際界線與異性保持距離

「愛情裡的潔癖,容不下一顆沙子。」

曖昧讓人受盡委屈,和有「界限感」的人在一起,有一種被保護的安全感。因為真正愛你的人,捨不得在這條路上左顧右盼。當然距離的拿捏因人而異,評斷越界最好的辦法是,你的行爲是否讓關係中的另一半受到了傷害。

4. 介紹給親友認識

「承認」是關係中一大安全感來源,融入彼此生活圈,也是長久戀愛的關鍵,因為這就是一種肯定地位的象徵。如果一直拒絕給予地位承諾,某種程度也可能是還在觀察或拖延,關係相對不穩固。

5. 給予陪伴支持

在《懂得藏起厭惡,也能掏出真心》一書裡提到:「我在」是我能給到最小也最大的溫柔。就算沒有什麼特別行動,只是在陪伴都是一種很大的支持。


圖片|Photo by Fast&Slow on PIXTA

6. 為自己的人生負責

懂的為自己負責,居然就能給旁人安全感?對,勿當「鴕鳥式」的責任缺失者。

拒絕為自己人生負責的特質,在心理學上被定義為責任缺失,指人們不願做出選擇、過度依賴他人,擔心自身選擇會帶來負性結果,所以將選擇權交由他人,讓他人代替自己承擔選擇的後果。

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自己的功課自己做,無法給到自己安全感,也不要期盼有人可以來幫你解題。