【A Couple Minutes】關係中安全感的最大來源是什麼？

對你來說，關係中的安全感來自什麼？透過《關係同步卡牌》，和伴侶一起探索，如何才能在關係中找到安全與信任。

上次與讀者們互動的《關係同步卡牌》題目，大家很喜歡，有讀者問這可以變成一個連載系列嗎？可以的，因為《關係同步卡牌》有 99 張，可以慢慢抽！這次，我抽的第二張跟安全感有關。因此來和讀者們聊聊，關係中的安全感。

以下的安全感來源，是依據讀者們的投票數排列。事實上，我覺得安全感最大的來源應該是自己，但若伴侶若能做到這些，就是加分題而已。

6 個關係中的安全感來源

「主動報備行程」高票當選安全感最大的來源，不搞消失是大家的基本訴求。

「報備」是一種尊重的行為，但也千萬別為難另一半需要每分每秒報告行蹤，感情的重點在於分享，讓雙方都能感到安心，至於需要報備至什麼程度，得靠雙方達成客觀共識，畢竟愛情還是需要自由的空氣，否則會窒息。

第二高票居然是擁抱，看來人類要求的不多，一個溫暖的抱抱足以療癒疲憊身心。

心理治療師 Satir 曾說過，擁抱與健康的關係：「我們每個人，每天需要 4 個擁抱，才能活下去；8 個擁抱，剛好正常運作；12 個擁抱，得以成長茁壯。」

你今天擁抱了嗎？（趕快抱抱身邊的人吧，他可能快活不下去了）

「愛情裡的潔癖，容不下一顆沙子。」

曖昧讓人受盡委屈，和有「界限感」的人在一起，有一種被保護的安全感。因為真正愛你的人，捨不得在這條路上左顧右盼。當然距離的拿捏因人而異，評斷越界最好的辦法是，你的行爲是否讓關係中的另一半受到了傷害。

「承認」是關係中一大安全感來源，融入彼此生活圈，也是長久戀愛的關鍵，因為這就是一種肯定地位的象徵。如果一直拒絕給予地位承諾，某種程度也可能是還在觀察或拖延，關係相對不穩固。

在《懂得藏起厭惡，也能掏出真心》一書裡提到：「我在」是我能給到最小也最大的溫柔。就算沒有什麼特別行動，只是在陪伴都是一種很大的支持。

圖片｜Photo by Fast&Slow on PIXTA

懂的為自己負責，居然就能給旁人安全感？對，勿當「鴕鳥式」的責任缺失者。

拒絕為自己人生負責的特質，在心理學上被定義為責任缺失，指人們不願做出選擇、過度依賴他人，擔心自身選擇會帶來負性結果，所以將選擇權交由他人，讓他人代替自己承擔選擇的後果。

自己的功課自己做，無法給到自己安全感，也不要期盼有人可以來幫你解題。