態度與能量

想讓自己成為一位積極的能量高手,那麼你的心情必須保持愉快、充滿自信和常感富足。如果你只在祝福的時候開啟好心情,其他時候都處在消沉的狀態,散發沮喪的能量,那麼就起不了多大的效用。能量運作發揮效力,部分是因為自身持續保有正向的能量。

這點相當困難,特別是我們處在高度競爭的現代社會裡,全球五十億人口都在為自己的生存空間積極打拚。純粹從物質的角度來說──也就是工作和金錢方面──似乎不可能每一個人都能得到他們所想要的。

假如我們無法得到我們所想要的,我們又怎麼能心情愉快、充滿自信、常感富足呢?我們不斷地接收外在世界灌輸給我們的成功形象和經驗,若是我們的人生不符合這些形象,我們就失敗了。汽車、房子、華服、度假、美貌、性感、權勢、影響力、名聲、社會地位等,沒有了這些,我們還算什麼?

事實上,即便人們得到了財富和物質上的成功,大部分的人還是不覺得快樂,他們仍然覺得焦慮,仍然處在緊張狀態,隨時準備與人廝殺,依然不開心。我花了好幾年的時間研究人們對金錢的態度,我找不到任何錢財帶來快樂的例子,不過倒是有很多例子顯示,快樂的人因為金錢帶來更多的自由和選擇,而變得更快樂了;但是若他們本來就是不快樂的人,那就沒有多大的差別。
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一個好的生命經驗並不會倚賴諸如物質成功等外在因素,而是倚賴我們內在的基本態度,這並不是外在世界所能給我們的。如果我們認為,外在的人或事──像是情人、老闆、孩子、金錢、美貌等──可以讓我們感覺快樂、感覺自信和成功,那我們就犯了嚴重的錯誤。外在因 素或許可以暫時讓我們覺得快樂,但是最終真正持久的快樂,其實來自於個人的內在經驗。

感覺和態度是能量,快樂、自信和成功也是能量。既然是能量,那你就可以運用特定的能量方法,將這些能量帶進你的性格和身體內。

回歸基礎

能量世界的法則,與人類社會的法則截然不同的。能量世界對於你的外貌、你的魅力、你開什麼車、你的房子有多大,完全沒興趣,能量世界也完全不在乎你的教育程度、你的富裕程度或你的出身背景,能量世界只在乎你的感覺,和你所散發出來的能量品質與態度。

從這個觀點來看,所謂的「成功人生」,意味著你在生命中,散發出的正向能量多於負向能量。重要的是你的態度和散發出來的特質,重要的是你如何做你的工作,如何經營與最重要的人的關係。這些觀點創造完全不同的方式,評斷一個人成功或不成功。

想維持好心情,必須回歸到基本方法,也就是本書最核心的基礎。這個邏輯非常站得住腳:除非你打從身體內感受到快樂、自信和成功,否則你絕不可能感覺快樂、自信和成功。當我們說「我感到快樂」,這個感覺並不是局部的,不只局限在大腦,而是全身整體的感覺。

自信和成功的感覺,也是如此。快樂、自信與成功都是安住於全身的感覺。

除非你能完全地安住在身體裡,否則你不可能長期保有這些感覺的。這再度意味著,你必須與大地的能量連結,必須覺知到身體,面臨威脅時,你還能呼吸平緩,保持定靜而不慌張。這些方法在第二章已有完整的介紹。

在第三章,你學會了一些技巧,處理令人不舒適的外界能量;但是想生起快樂、自信和成功的感覺,還必須處理內在的威脅,像是批評、嫉妒、無價值感、受害者心態等等,這些破壞我們好心情的內在陰影、思想和情緒。面對這些內在的攻擊,也可以運用抵擋外在攻擊的方法來處理。

當你一感覺到自我懷疑、自我批評、沒有安全感,以及任何內在評論的攻擊時,就是提醒你該與大地的能量連結、注意呼吸、回歸定靜及安住身體內。內在批評運作時,你一定知道,因為你會失去積極進取,身體感覺煩躁,無精打采,注意力無法不集中,心思渙散,總體而言,你會想要逃避或者想睡覺。

請再回想一下武術高手的形象,雙腳堅定地踩在地上,身體的能量匯聚在下腹部,呼吸均勻平緩,臉部和眼神都透露出冷靜,態度輕鬆愉快,泰然自若。你還能想到更好的方法,對付那些想要征服你的內在陰影嗎?

有時候或許負面情緒太強了,簡直無法降服這些感覺,也無法與大地的能量連結並回歸定靜。你可以試試咬緊牙根,硬撐數到十,在你能夠開始回歸定靜之前,每次只要撐三十秒鐘就好。

我在第二章的末後列出了重點提示,在此我要將這些重點再重覆一次。

  • 與大地的能量連結。
  • 安住在身體裡。
  • 呼吸平緩。
  • 清楚知道你所處的地理位置。
  • 敏銳的覺知。
  • 立刻去做。

以上這些要點,也正是讓自己能夠感覺快樂、自信和成功的原則。我將一一詳述每個要素。

快樂

健康的能量是一種自在活動的能量,而能量卡住之處每每讓人感覺不舒服,不快樂就是卡住僵化的能量。快樂是一種溫暖、流動的能量,跟幽默的效果很像。

我相信,能讓我們開懷大笑的幽默,就是我們看到能量在某些事物上跳躍流動,那些事物是我們一般認為某種僵化模式的事物。這個僵化的事物可能是一項物品,可能是一個人、一個狀況、一個點子或是一種情緒。舉例來說,一位主教踩到香蕉皮而滑了一跤,就是在一般認為尊貴的形象上,產生了能量的流動。(尊貴是一種僵化的能量,不是嗎?)異端或是被禁的思想讓人覺得好奇,因為新點子不斷透過他們傳送能量。小丑總是透過僵化的點子傳遞能量。

這是很重要的,大笑越來越被大家認定具有強大的治療力,在英國甚至還有一間專門幫助人開懷大笑的全國性健康診所。從生化的角度來看,當我們大笑的時候,大腦釋放出讓人感覺好(腦內啡)的天然化學物質進入身體,透過整個身體系統運作感覺到開心。

快樂是將幽默柔化,一種更放鬆的感覺。快樂是一種溫暖愉快持續活動的能量。有些現代的神秘主義者,描述上帝彷彿是仁慈的能量之海。快樂的人永遠與大地的能量保持連結,也能安住在身體內,並且與這個溫暖仁慈的能量之海一直保持連結。

快樂不會讓你脫離現實,事實上,還有一個聽起來像是悖論的論點,真正的快樂讓你能以更開闊超越的心看待苦難,撫慰痛苦。慈悲與智慧往往跟快樂密不可分。

若想感受充滿善意的情感,能量必須經由人身不斷流動。溫暖的能量除了在身體內流動,也必須湧流在情緒和心智裡。當我們感覺到自在和容忍時,我們就知道能量已經在流動了。容忍是流暢富彈性的能量場,你的善意不會因為遇到不合意或不喜歡的人事物而消失。

快樂和容忍是好朋友。容忍的能量與冷淡、死板、毫無生氣和頑固的能量完全相反,容忍是靈活又流動的能量。

如果你處在快樂的心境中,當你遇到負能量時,你不會突然僵硬而不知所措,也不需要去跟負能量對抗,只要與大地能量保持連結,呼吸平緩,就能讓你的能量和態度流暢運行,並能評估下一步該怎麼做。這就是快樂的重要元素。能夠自在地回應外界所發生的一切,同時依然熱情地安住在身體裡,因此能量能夠保持流動,不會因恐懼或厭惡憎恨而被阻塞,你的振動維持在正向慈愛的狀態。

更多資訊請見《正向能量 創造法則》

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本文作者:威廉.布魯姆
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