親愛的畢業生，如果你在迷惘之外，感受到更多的其實是孤單，我想要和你說，孤單使人難過，低潮，卻同時又讓人更強壯。我想要輕拍著你的背，告訴你沒有關係，你現在做的已經夠好，而你會做得更好。我想要給你一個擁抱，讓你知道長大其實沒有那麼可怕，我這個膽小的人都可以了，你一定也可以。
六月主題，女人迷想談轉大人。六月作為一個畢業季節，不免有許多思考人生方向的煩惱出現，而轉大人這個題目，就讓我們先從年紀最輕，對轉大人最感到疑惑的畢業生開始看起。
寫給畢業生的一封信，除了寫給你，也想寫給 20 歲那年的我自己。
先從我的故事說起，我一直不是個擁有好運氣的人，抽獎總是抽到銘謝惠顧，發票從沒有中獎超過 200 元，缺課沒到時老師永遠會點名，所有的幸運看似都與我無關，日子一天天過去，沒中獎的樣本數也一天天增加。其實倒也慢慢習慣，沒有運氣，努力就好了。
直到唸到高中，唸完大學，才漸漸明瞭自己不是與幸運無關，而是將所有的幸運都押在未來了。
我很早就清楚自己未來要做媒體，想寫值得被看見的新聞，想在這個媒體記者人人唱衰的時代，讓大家看見還是有好媒體，還是有好新聞，還是有人為了堅守傳播價值正努力著。
在 20 世代年輕人一片迷惘與徬徨的氣氛裡，我好像幸運的許多，心想著既然如此幸運，就不要浪費了。
21 歲那年，唸的是新聞系，卻感覺自己不太認識媒體，新聞學中談的平衡報導，傳播理論裡說的謹慎查證，離自己好遠，不曉得做起來是什麼樣子。想要了解更多實際應用的渴望，推著我在打工與課業的忙碌生活中，硬是再插入一份實習工作。
初進企業，第一天就體認到自己的不足，身旁的同期實習生有源源不絕的想法與創意，而我除了怯生生在旁不敢說話以外，沒有做任何事。那一天過得好漫長，我感覺自己像誤入強者森林裡的小動物，要嘛找到生存之道，要嘛坐以待斃，而我選擇前者。
於是我的每一天，在早上六點打工，九點進辦公室實習，下午一點進教室上課，七點做作業，十點準備隔天訪問的循環中度過。
那段日子每天都好忙，轉來轉去，在台北念書，但三個月才回桃園的家一次，然後和家人吃飯後隨即北上。我一直很記得爺爺每次看到我都會說「這麼辛苦不要做了，去找點輕鬆的做」，我也記得朋友們每次想約聚會，我都是最常缺席的那個人。
相較學生族群普遍性的迷惘，我更常感覺孤單。
圖片｜《藍色大門》劇照
我在實習場合裡，覺得自己與菁英們格格不入，拼了命地想追上其他人的腳步，很孤單；我在家裡，家人們的擔心大於支持，經常因為關心而規勸自己放棄，很孤單；我在朋友圈裡，發現和舊識漸行漸遠，聚會也無法到場，很孤單。
我清楚明白為了要更進步，要更接近理想，必須承受所有孤單。但在北上的夜車裡，看著路燈一盞盞過去的瞬間，我還是被孤單擊潰，覺得自己的努力好像不值得，覺得好像不用活得那麼辛苦，覺得夜好漫長，看不到白天。耳機很煽情的在這時突然出現這樣的聲音：
沒有關係 你可以這樣 放心說你想說的話 我們一起 變成海浪 沖垮所有的偽裝
沒有關係 你可以這樣 並不需要跟誰一樣 有我陪著你 長大就沒那麼可怕 啦啦啦
是好喜歡的樂團，猛虎巧克力的《給奇怪的你》。
音符一拍一拍敲打著，我感覺自己被理解，被同理了，當時的我，需要的也僅僅是被理解，有個聲音對自己說「沒有關係，你可以這樣，並不需要跟誰一樣」而已。
親愛的畢業生，如果你在迷惘之外，感受到更多的其實是孤單，我想要和你說，孤單使人難過，低潮，卻同時又讓人更強壯。我想要輕拍著你的背，告訴你沒有關係，你現在做的已經夠好，而你會做得更好。我想要給你一個擁抱，讓你知道長大其實沒有那麼可怕，我這個膽小的人都可以了，你一定也可以。
最後，倘若你真的感覺孤單，科普心理學家海苔熊曾分享兩個方法對我很有幫助，希望對你也是：
- 在他人不諒解你、或沒有自信時，告訴自己「他說的也對，但是⋯⋯」
親戚朋友的不諒解，可能是最容易讓我們感覺孤單的時候，但在每一次的對話中，你可以嘗試告訴自己「他說的也對，但是⋯⋯」，這樣的想法是讓自己在「別人的想法也成立」的情況下，找到其他可能。讓你在面對他人批評時，仍然能保持堅定，不被他人標準影響自己想前進的方向，以及自己存在的價值。
- 練習鼓勵自己，感謝別人
因為對自己的沒自信，我經常在收到稱讚時急忙推託，覺得「我怎麼可能有他說的那麼好」，我在拒絕別人讚美的過程裡，也同時拒絕了能讓自己更進步的動力。如果你也是，想請你從此刻開始練習鼓勵自己，接受他人的稱讚，並且真誠地感謝對方，相信自己可以變得好，就真的有變好的可能。
轉大人，是含著淚水，帶著孤單，慢慢學著自處的過程，「轉」成功的人，除了幸運以外，更需要的是認識自己，探索自己，接受自己。
過程必然迷惘，也絕對孤單，正是如此，我們也有了創造精彩的可能。現在的我，還在努力的路上，希望你也是，覺得自己奇怪也沒關係，你可以這樣，放心說你想說的話，放心做你想做的事，有我陪著你，長大其實沒那麼可怕。
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