頭髮常見的煩惱有掉髮、脫毛、或白髮。此外,對女性而言,頭髮缺乏光澤、乾燥難梳理、變細、沒彈性、容易斷裂、髮質受損,以及髮梢開叉的情形也令人頭疼。而這部分也是中藥得心應手的領域之一。

中醫看起來好像具有高超的手藝,只是看看病人的臉色,就能準確地判斷病人身體哪裡不舒服;實際上,要綜合觀察臉色、舌色、指甲的顏色、頭髮的光澤之後,才能推定患者內臟與血行等狀態。由此可知,內臟或血行狀態反映在頭髮上。唯有血行通暢、內臟功能健全,才能擁有一頭健康又美麗的秀髮。


【營養是否到達了髮根】
當然,髮質與紫外線、清洗、生活環境等外在因素也有密切的關系,但能否供給髮根充分的營養或滋潤,卻與體內的因素息息相關。荷爾蒙內分泌系統的異常、自律神經系統的失調、營養狀態不良,或因過勞、壓力引起的身體不適都會影響髮質。

如果身體有不適、營養不良、或血行惡化的狀況,頭髮就會乾枯並且失去光澤。營養不良加上環境變化或壓力的刺激,會使頭髮容易脫落,甚至發生圓形脫毛症。白頭髮以腎虛,也就是過勞、慢性病或遺傳等影響,使體力衰弱、內分泌功能低的類型居外,還有不少腸胃虛弱的人,年輕時就有明顯的白頭髮。

一位三十二歲男性,對自己白頭髮相當在意,因此來此接受診治。雖然他的髮質本身不是脆弱,但是集中後頭部的白頭髮卻相當明顯。曾服用過幾處的中藥,診斷結果都是腎虛,調配的方劑也都是改善腎虛體質的中藥處方。診斷的結果,屬容易下痢、不易胖、胃腸功能衰弱的類型。

這位患者除了煎服黨參、白朮、芙苓等提高消化功能的藥材,還建議他多吃些糙米、根菜、海藻類等濃縮大自然能源的產物。因為一直誤以為自己是腎虛,所以最初的時候不是很有信心,兩個月後開始感覺到身體的變化,三個月後白頭髮急速減少。大約半年,白頭髮就完全不見了,之後雖然沒有持續以中醫治療,依然狀態良好, 也沒有再長白頭髮。

【改善血行確保光澤與彈性】
髮根部分的血行與血液狀態是掉頭髮的重要關鍵。妳的飲食均衡嗎?不要熬夜。也最好不要抽煙,因為抽煙會使血行惡化。

頭髮也有壽命,每天大約會掉落一百多根頭髮。髮根經過數個月的休息,會再開始活動,因此某種程度的掉髮不需要太在意,但是超過尋常的掉髮可服用熟地黃、何首烏、當歸等改善血行的藥材。

改善血行的藥材對頭髮的光澤與彈性,也能發揮很好的效果。

至於圓形脫毛症,除了血行障礙外,也常和激烈的環境變化或壓力有關,所以有時候會同時使用調整自律神經失調、提高抗壓性的藥材。具體使用的藥材有柴胡、薄 荷、降香、香附子、龍骨、牡蠣等,相當有效。頭髮的保養得從日常生活著手。好不容易從髮根長出結實的毛髮,如果不好好保養豈非暴殄天物。

【糙米、豆類、芝麻、蔬菜、海藻】
首先要改善飲食生活。頭髮的原料是蛋白質,因此均衡的飲食非常重要。請多攝取富含礦物質與維他命的糙米、豆類、芝麻、蔬菜、海藻類。但是含有大動物性脂肪的外食、速食,以及含防腐劑的便當類最好少吃,以策安全。

洗頭要徹底洗乾淨。頭皮是臉部的延長,兩者皮膚組織並沒有太大的差異,頭皮分泌的油脂甚至比臉部還多。要是每天洗臉的話,當然也得每天洗頭。不過也要考慮頭皮的狀態、季節、洗髮精性質的迴異,請自己多留意。

洗頭兼顧按摩也很有效果,不僅可以徹底清潔毛孔深處的污垢,也能改善頭皮的血液循環。但是血液循環改善的狀態,最多只能維持一個小時,所以血液循環還是得靠服用中藥或改良飲食習慣,也就是從體內做改善,才會獲得較佳的效果。最後不要忘記,要把洗髮精沖洗乾淨。

其他還有熬夜、吃宵夜、抽菸、肥胖、運動不足等,也都是阻撓營養傳達髮根的主要因素。因遺傳因素而造成頭髮稀薄者約占三成。因此,請貫徹體質改善與適當保養,來維持健康美麗的頭髮。

【西方醫學的見解】
一 般而言,西方醫學並不認為掉頭髮或髮質乾燥蓬鬆是疾病,所以也不會施予治療。但有時會依情況,給予圓形脫毛症患者服用副腎皮質荷爾蒙、複方甘草酸苷、頭花 千金藤鹼或精神安定劑,因為副作用太大,如果在一定期間內不見效果,醫生就會停止用藥。這種治療因為無法治根,也有復發可能。

【進階中醫學詳解】
掉毛、脫毛、可服用知柏地黃湯或柴芍龍牡湯;白頭髮可服用右歸飲或四君子湯;而歸脾湯、八珍湯等藥方常被用來保持頭髮的光澤與彈性。

 

本文作者:王惠美

資料來源:i-Nature 自然生活網