對我而言,一個人生活其實是一種訓練,水準太低就會毀掉自己。能否把獨身生活過得有趣,可以證明一個人的各種能力。

一個人的生活能有多無聊,就能有多精彩。經常聽朋友、讀者、單身的同事找我抱怨,一個人的日子超級苦悶,想改變一下。難得做頓飯炒三道菜,卻得吃上三天,只做一道菜吧,食材又難買;出門逛街,逛著逛著就迷失了,不知道自己要幹嘛——看上一件衣服試穿後也沒人可問;上館子倒是省事,可是一個人在稍有品質的地方用餐,你就很難不介意周圍成雙成對、闔家歡樂的氛圍,襯托出你越加孤單的氣場;那麼,去健身吧,鍛鍊身體一個人總沒問題吧?OK,可是當你鍛鍊後回到家,想炫耀一下腹肌和馬甲線時,也只能對著鏡子孤芳自賞了。

這麼看來,好像一個人生活就是犯罪,無論多精彩,都透著荒涼;更何況,大部分時候它並不精彩。

人是群居的動物,這種造物主植入基因的天生設定,我們無力抵抗。但,如果一生中能有一段時間與自己好好相處、踏實度過,其實也是一種幸運。仔細算算,我們一生中的大部分時間,都是在與他人相處中度過的,小時候和父母;上學後和同學;工作後和同事、戀人;結婚後和伴侶、孩子。如果你運氣夠好,可以和老伴共度金婚、鑽石婚,那麼,我們獨自安靜度日的生活其實真的沒有幾年。換句話說,人的一生不算短,我們卻鮮少有機會好好獨處。

所以,每個人都應該珍惜一個人的日子,它是生命最大的福祉。(看看更多:【一個人的派對】你不必陪我去看演唱會

一個人的生活可以鬆散,但不能鬆垮

對我而言,一個人生活其實是一種訓練,水準太低就會毀掉自己。

除非你是個工作狂,否則獨身的你就得面對「如何打發大把閒散時間」這個難題。睡覺、追劇、打電動,這些當然都可以成為選擇,關鍵是:你是發自內心地喜歡這樣的生活嗎?


圖片|《東京女子圖鑑》劇照

我單身時曾一度淪為一個「毫無意義的生物」,即除了吃喝拉撒睡(包括在床上抱著 iPad 邊看邊睡),閒暇時間再無其他事可做。

這樣的日子過得很舒服,可每當黃昏來臨時,看著窗外的餘暉一點點消失,我就會陷入巨大的恐慌,不知道這樣生活的意義是什麼。生命是一段很自欺欺人的旅程,如果你賦予它意義,它就變得有意義;如果你認為它荒蕪,它就會一文不值。

那段看上去舒服愜意的日子,因為無法賦予我切實的意義,曾讓我沮喪到極點。

倒不是說一個人生活就一定要像比賽一樣鬥志高昂、一刻不得鬆散。我們當然可以鬆鬆垮垮地過日子,但一直鬆垮下去,沒有一些篤定的、切實的事物可供操作,人也難免頹廢掉。就像電影裡那些大隱隱於山水的世外高人,別看他們悠哉遊哉、孑然一身幾十年,人家不是忙著練武就是忙著修身養性,自律得一絲不苟。所以,一個人的生活可以鬆散,但不能鬆垮。長期陷入後者,會讓你毀掉自己。

一個人也能過得活色生香

能否把獨身生活過得有趣,可以證明一個人的各種能力。

我的朋友 S 和談了三年戀愛、即將結婚的男友分手後,雖然傷心欲絕,但並沒有讓自己沉淪,而是努力把單身生活過得比兩個人還精彩。(推薦你看:【單身日記】只為自己精彩的人生

她一個人煮飯,會用精緻的櫻花色餐具裝湯、盛飯,讓吃飯這件平淡無奇的事變得賞心悅目;一個人做家事時,她會一邊掃地,一邊把所有的鞋子拿出來試穿一遍,想找出哪一雙和掃把最搭;一個人過週末時,她會去靠近海邊的法國餐廳臨窗而坐,獨自品味燭光晚餐;一個人健身時,她會在更衣室裡秀出自己的小蠻腰,發到社群軟體向大家討讚。

總之,在 S 的世界裡你能感受到,一個人的生活其實可以過得非常活色生香。能把一個人的生活過得很好的人,至少證明他是一個勤奮的人。有創意、有趣味的生活需要花心思、動腦筋,並且身體力行,讓身體跟得上想法。如果光是「想」做什麼,就只能停留在想像階段,那些詩意一般的生活永遠只是別人家、書本裡的。

另外,能把一個人的生活過得很好的人,也可以證明他是一個有大愛的人。對生活、未來和自己無大愛的人,會過於放縱自己,讓生活陷入混亂、繁雜。每一個因為熬夜而起不了床的清晨;每一份因懶得下廚而湊合的外賣;每一張面對鏡子映照出的疲倦的臉,都是自己對自己的辜負。

更何況,人人都喜歡有趣的事物,只要能把一個人的日子過得很好,那你一定是個有趣的人。就像 S,那些精緻的餐具、有情調的餐廳,一個無趣的人是根本看不到、也不會花心思去琢磨的。

做一件適合一個人做的事

所以,當你單身的時候,不要把這段時光當成苦悶、無聊,甚至帶著點失敗味道的經歷。相反的,它應該是一個讓自己變得更有趣、更能鍛鍊自我,以及了解自己的機會。有些事情雖然兩個人、一群人也能做,但如果有機會一個人完成,將會別具一格,讓你終生難忘。


圖片|《東京女子圖鑑》劇照

獨自去高檔餐廳吃頓飯

雖然網路上說最孤獨的事之一,莫過於一個人吃火鍋,但一個人吃飯,尤其是去高級或知名餐廳用餐,會讓你更能領略食物的美好。

我們總喜歡和三五好友、家人或者另一半上餐廳,排隊等候、用餐時的閒談、和喜歡的人分享美食,都能成為美好的回憶。俗話說:一個人吃飯不香,人多時吃什麼都特別香。所以,我們更喜歡以群聚的形式享受美食。

這沒什麼不好,但也的確會影響你品嘗食物時的感受。這是因為,多人聚餐的意義其實不在於食物,而在於感情的維繫。光就這層定義,就已經對美食本身打了折扣。與其如此,一個人去高級餐廳吃飯,可以讓你免於當下的交談、推讓,把精力只放在食物上。能夠一心一意去做一件事,哪怕只是吃飯,也是美好的。

打起精神,徹底替家裡做一次大掃除

一個人做家事會加倍辛苦,但完成後的滿足感也會加倍。塞滿衣服的衣櫃、雜亂的工作桌、積灰塵的餐桌、不夠潔白的馬桶、有頭髮的地板⋯⋯都值得我們用心清掃。雖然現代大都市的人已經逐漸適應(並習慣)找外包服務清潔家裡,不僅省下時間去做更多有意義的事,而且專業人員似乎也比自己打掃得更乾淨。

除非你真的無暇整理家裡,需要找他人代勞,否則我強烈建議你自己打掃房間。這與花費或清潔效果都無關,重要的是,已有研究證明,自己做家事能提升快樂指數。不僅如此,我們經常抱怨沒時間鍛鍊身體,但半小時的大掃除或者擦窗戶,就可以燃燒一百六十卡熱量,可謂一舉兩得。

生活本就是由一點一滴的細節構成的,當你在打掃完後洗個熱水澡,換上乾淨舒適的居家服,坐在窗明几淨的房間裡,來杯咖啡、聽聽音樂、看看書,或者什麼都不做,光是在一個更乾淨的環境裡發呆,想必也是高品質的享受吧。

無論你下不下廚,一定要把冰箱塞滿

我們可能都在電影中看過這樣的場景:一個運氣很差或者一天都過得很不好的人,拖著疲憊的身軀回到家,打開冰箱後,發現裡面幾乎空空如也,僅剩的食物還過期了。這個時候主人公多半會一聲嘆息,關上冰箱門,絕望加重一層。

美好的生活需要一個乾淨、充實的冰箱,有時候它可以發揮望梅止渴的效果。對於吃貨來說,打開冰箱看到排列整齊得當、盈盈滿滿的食物,好心情就會瞬間飆升。即便你不下廚,也對食物沒有太多講究,在勞累一天後打開冰箱,看到裡面有你愛喝的飲料、愛吃的水果、新鮮的蔬菜,你也許會情不自禁想給自己做頓好吃的,而自己動手烹調的食物又能使我們成就滿滿,不由自主地愛上當下的生活。

所以,一週一定要去超市大採購一次,購買自己喜愛的食品,它們能讓你在勞累得快要對生活絕望時,在打開冰箱的一剎那再次能量滿滿。

來一趟毫無計畫、說走就走的旅行

獨自旅行不是為了迎合「來一趟說走就走的旅行」這種文藝的舉動,而是一次內省自我的機會。你甚至不必去那些旅遊熱點看名勝古蹟、或是跟風歐洲遊,光是離開熟悉的環境,去一個陌生的、一直想去卻沒去,或者去過好多次還是很想再回去看看的地方,就足以讓你放鬆、重新審視自己。(延伸閱讀:solo travel:如何安排適合自己的自助旅行

杭州一直是我非常喜歡的一座城市,我在上海居住,去杭州非常便捷,所以我幾乎每年都會去一次,看春夏秋冬不同的景色。第一次去杭州,就是我睡午覺起來,突發奇想,於是我買了時間最近的一班高鐵,沒有任何旅行攻略和計畫,甚至都不知道晚上要住哪裡,就這麼一個人帶著錢包去了杭州。

這座城市果然沒讓我失望。無論是一個人騎車周遊西湖,還是在中國美術學院欣賞未來藝術家們的作品;在杭州餐廳吃美味且不貴的特色菜;入住頗有特色的江南民宅,都讓我的精神得到了巨大的滿足。

看著西湖邊上晨練的人、學生們作畫時認真的臉、經營民宅的有故事的老闆娘,都能讓我暫擱當下的煩惱,重新思考自己追求的生活和人生,為自己現在努力過好的生活找到意義。

獨自旅行是一次有益的精神之旅,讓你興奮,更讓你清醒。

無論是一個人的生活還是兩個人的日子,過得好是追求,也是一種信仰。它讓你相信,自己值得被善待。